Masalah Kaki dan Pergelangan Kaki Umum
Daftar Isi:
- Plantar fasciitis
- Bunion
- Neuroma
- Jagung & Kapalan
- Jamur Kuku (onikomikosis)
- Tumbuh ke dalam Kuku (onychocryptosis)
- Jari-jari kaki Hammer
- Plantar Warts (plantar verucca)
- Kaki Datar (pes planus)
- Athlete's Foot (tinea pedis)
- Achilles Tendonitis
CARA ampuh REDAKAN NYERI TUMIT dengan terapi DIRUMAH - ZONA KESEHATAN (Januari 2025)
Plantar fasciitis
Ketika ada peningkatan tekanan pada lengkungan, robekan mikroskopik dapat terjadi di dalam plantar fasia, biasanya pada perlekatannya pada tumit. Hal ini menyebabkan peradangan dan rasa sakit dengan berdiri dan berjalan dan terkadang beristirahat. Biasanya menyebabkan rasa sakit dan kekakuan di bagian bawah tumit Anda.
Bunion
Sebuah pembesaran di sisi kaki dekat pangkal jempol kaki (hallux). Pembesaran terdiri dari bursa (kantong berisi cairan) di bawah kulit. Istilah bunion juga biasa digunakan untuk menggambarkan deformitas struktural (tulang) yang disebut hallux abducto valgus (HAV). Bunion bisa menyakitkan dan dapat diperburuk oleh aktivitas dan mengenakan sepatu ketat.
Neuroma
Di kaki, neuroma adalah saraf yang menjadi iritasi dan membengkak. Jika saraf tetap iritasi, itu bisa menjadi menebal yang membuat saraf lebih besar dan menyebabkan lebih banyak iritasi. Rasa sakit dari neuroma biasanya dirasakan pada bola kaki Anda.
Jagung & Kapalan
Jagung dan kapalan adalah area kulit yang tebal dan keras. Mereka biasanya berkembang karena gesekan atau iritasi atas keunggulan boney. Kulit yang keras dan tebal disebut jagung jika berada di jari kaki Anda dan itu disebut kalus jika itu di tempat lain di kaki Anda.
Jamur Kuku (onikomikosis)
Jamur seperti lingkungan yang hangat, lembab dan gelap (seperti di dalam sepatu). Infeksi jamur pada kuku jari kaki Anda dapat menyebabkan kuku menjadi berubah warna, menebal, rapuh atau longgar. Ada penyebab yang berbeda, dan sulit diobati karena kekerasan kuku.
Tumbuh ke dalam Kuku (onychocryptosis)
Kuku yang tumbuh ke dalam, yang dikenal sebagai onychocryptosis, dapat terjadi karena berbagai alasan. Sisi atau sudut kuku biasanya melengkung ke bawah dan memberi tekanan pada kulit. Kadang-kadang kuku kaki menusuk kulit dan kemudian terus tumbuh ke kulit. Ini dapat menyebabkan kemerahan, bengkak, nyeri dan terkadang infeksi.
Jari-jari kaki Hammer
Jari kaki palu juga kadang-kadang disebut sebagai kaki cakar atau kaki palu. Ini melibatkan deformitas jari kaki di mana ada ketidakseimbangan dalam tarikan tendon. Entah tendon di atas jempol menarik lebih keras atau tendon di bawah jempol menarik lebih kuat. Ini menghasilkan curling pada jari kaki.
Plantar Warts (plantar verucca)
Kutil Plantar disebabkan oleh virus. Plantar berarti bagian bawah kaki, tetapi kutil dapat terjadi di tempat lain di kaki dan jari kaki juga. Kutil Plantar bisa menyakitkan tergantung di mana mereka berada. Kadang-kadang mereka keliru untuk kapalan karena lapisan kulit yang keras dapat menumpuk di atas kutil.
Kaki Datar (pes planus)
Hanya karena Anda memiliki kaki rata tidak berarti Anda akan mengalami masalah atau rasa sakit. Jika Anda memiliki rasa sakit, ada berbagai pilihan perawatan yang tersedia. Jika Anda hanya memiliki satu kaki yang memiliki lengkungan datar, mungkin karena masalah lain, dan Anda harus memeriksanya.
Athlete's Foot (tinea pedis)
Kaki atlet adalah kondisi kulit yang umum yang dapat mempengaruhi semua orang, bukan hanya atlet. Ini disebabkan oleh jamur. Dapat menyebabkan kemerahan, gatal, tonjolan kecil yang berisi cairan atau kulit yang mengelupas. Ini paling sering terletak di antara jari-jari kaki atau di bagian bawah kaki.
Achilles Tendonitis
Tendonitis Achilles melibatkan radang tendon Achilles.Jika tendon tetap meradang cukup lama, itu dapat menyebabkan penebalan tendon. Kadang-kadang nodul atau benjolan dapat terbentuk di tendon. Tendonitis Achilles dapat menjadi masalah jangka panjang atau dapat menyebabkan pecahnya tendon.
Penyebab umum Pembengkakan Kaki dan Pergelangan Kaki
Pelajari penyebab umum pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki dan ketika pembengkakan mendadak berarti Anda perlu mencari perhatian medis segera.
Pergelangan Kaki dan Pergelangan Kaki untuk Warm-up dan Heel Spurs
Peregangan kaki dan pergelangan kaki baik untuk pemanasan sebelum berolahraga. Mereka juga dapat digunakan untuk plantar fasciitis dan pengobatan sindrom tumit taji.
Latihan Pergelangan Kaki dan PT untuk Cidera Pergelangan Kaki
Apakah Anda mengalami cedera pergelangan kaki? Berikut ini adalah panduan lengkap latihan terapi fisik pergelangan kaki untuk pergelangan kaki Anda yang terluka.