5 Penyebab Umum Gatal (Pruritus) Selama Olahraga

Kebanyakan gatal tidak bermasalah dan sering tidak memiliki penyebab yang dapat dikenali. Namun, dalam beberapa kasus, rasa gatal akan timbul setiap kali Anda terlibat dalam aktivitas fisik yang berat, seperti olahraga. Meski menyebalkan, jarang yang serius dan biasanya akan segera pulih setelah Anda selesai berolahraga.

Ada beberapa kasus, di mana gatal bisa menjadi sangat mengganggu sehingga mengganggu kemampuan Anda untuk berolahraga. Di lain waktu, gatal akut mendadak bisa menjadi tanda pertama dari kondisi yang berpotensi mengancam nyawa yang dikenal sebagai anafilaksis yang diinduksi oleh latihan (EIA).

Memahami Gatal

Rasa gatal, juga dikenal sebagai pruritus, adalah sensasi umum yang timbul dari iritasi sel-sel kulit atau sel-sel saraf yang terkait dengan kulit. Sensasi terjadi ketika ujung saraf, yang disebut pruriceptors, dirangsang oleh infeksi, cedera, bahan kimia, suhu, atau respons imun tubuh sendiri.

Ketika pruriceptors dirangsang, mereka mengirimkan pesan ke otak dan sumsum tulang belakang yang, pada gilirannya, memicu refleks menggaruk atau menggosok. Menggaruk mengganggu sinyal saraf ini, memberikan bantuan sementara, tetapi juga berfungsi sebagai tanda peringatan kondisi fisik yang tidak normal.

Pruritus mungkin atau mungkin tidak disertai dengan gejala fisik, seperti ruam atau gatal-gatal. Rasa gatal bisa dilokalisasi (terbatas pada daerah tertentu) atau umum (terjadi di sebagian besar atau seluruh tubuh).

Penyebab umum untuk pruritus meliputi:

• Alergi
• Gangguan autoimun, seperti psoriasis dan lupus
• Reaksi obat
• Penyakit internal, seperti gagal ginjal, sirosis, atau leukemia
• Infeksi, seperti cacar air, kudis, atau campak
• Gangguan terkait saraf, seperti herpes zoster atau diabetes
• Kehamilan
• Kondisi kulit, seperti eksim atau xerosis (kulit kering)

Penyebab Alergi

Rasa gatal yang terjadi secara eksklusif selama latihan paling sering dikaitkan dengan beberapa bentuk alergi. Alergi adalah respons kekebalan yang abnormal dimana tubuh melepaskan bahan kimia peradangan (disebut histamin) sebagai respons terhadap stimulus yang tidak berbahaya (disebut alergen).

Tergantung pada apa yang Anda alergi, Anda mungkin mengalami gatal-gatal dan gejala lain yang mempengaruhi mata, hidung, tenggorokan, paru-paru, kulit, atau saluran gastrointestinal. Alergi dapat dipicu oleh sesuatu yang Anda kontak selama latihan, sesuatu yang Anda hirup atau makan di gym, atau perubahan mendadak di lingkungan.

Di antara contoh-contoh:

• Dermatitis kontak adalah ruam kulit yang disebabkan oleh sesuatu yang Anda alami dengan kontak fisik. Ruam cenderung ringan sampai sedang dalam keparahan dan, dalam beberapa kasus, dapat dirasakan lebih dari yang terlihat. Lateks (digunakan dalam tikar yoga dan bra olahraga) dan spandeks (ditemukan dalam pakaian atletik) adalah alergen umum. Pelaku lain yang mungkin termasuk semprotan tubuh, bubuk, atau lotion yang Anda terapkan sebelum atau setelah berolahraga.
• Alergi inhalan adalah yang disebabkan oleh zat yang Anda hirup. Sementara serbuk sari adalah penyebab umum, setiap zat yang dapat Anda hirup dapat memicu respons alergi. Ini termasuk jamur yang ditemukan di ruang loker, disinfektan yang digunakan untuk membersihkan gym, atau deodoran yang digunakan oleh orang lain. Alergi inhalan biasanya dapat diidentifikasi dengan perkembangan gejala hidung.
• Alergi makanan dapat terjadi sebagai respons terhadap makanan apa pun yang Anda makan tetapi sangat umum dengan buah dan kacang tertentu. Alergi seperti ini dapat menyebabkan pembengkakan sementara pada bibir, lidah, dan tenggorokan. Lain dapat menyebabkan gatal-gatal dan ruam generalisata. Pelaku yang mungkin di gym termasuk bar protein (yang mungkin mengandung kacang tersembunyi) dan minuman energi (di mana alergi kafein dapat diperkuat dengan olahraga).

Tergantung pada penyebabnya, alergi dapat diobati dengan antihistamin over-the-count. Kasus lain mungkin memerlukan kortikosteroid topikal, oral, atau suntik.

Penyebab Non-Alergi

Ada kondisi lain yang dapat menyebabkan pruritus selama latihan. Beberapa serupa dengan alergi karena melibatkan pelepasan histamin, sementara yang lain tidak memiliki hubungan sama sekali.

Dua contoh tersebut termasuk:

• Ruam panas, juga dikenal sebagai biang keringat dan miliaria, berkembang ketika keringat terperangkap di pori-pori keringat. Ini bisa mengarah pada pembentukan lepuh atau tonjolan superfisial. Ruam panas cenderung terjadi selama aktivitas berat dalam suhu ekstrem (seperti berlari di bawah matahari tengah hari).
• Urtikaria kolinergik adalah kondisi di mana peningkatan suhu tubuh memicu pembengkakan kulit dan pembentukan gatal-gatal. Meskipun mirip dengan alergi, urtikaria melibatkan mekanisme yang berbeda di mana sel-sel kekebalan tubuh, yang disebut sel mast, secara spontan pecah dan membanjiri tubuh dengan histamin.Meskipun penyebab pasti urtikaria yang dipicu oleh latihan tidak jelas, hal ini mungkin didorong oleh alergi makanan yang diperkuat oleh latihan. Meskipun asosiasi ini, urtikaria tidak diklasifikasikan sebagai alergi.

Dengan melepaskan diri dari panas dan menurunkan suhu tubuh Anda, kedua kondisi tersebut cenderung akan hilang dengan sendirinya. Bercak tahan lama dapat mengambil manfaat dari perjalanan singkat antihistamin oral.

Anafilaksis yang Diinduksi oleh Latihan

Dalam keadaan yang jarang terjadi, alergi atau urtikaria yang berhubungan dengan olahraga dapat memicu reaksi yang mengancam jiwa, yang dikenal sebagai anafilaksis yang diinduksi oleh olahraga (EIA). Gejala anafilaksis cenderung berkembang tiba-tiba dan berkembang pesat, tidak hanya melibatkan kulit dan paru-paru tetapi juga jantung dan otak.

Gejala anafilaksis meliputi:

• Hives
• Pembengkakan wajah
• Pembengkakan lidah dan tenggorokan
• Desah
• Sesak napas
• Denyut jantung tidak teratur dan / atau cepat
• Kulit dingin dan berkeringat
• Diare
• Kram perut
• Pusing
• Mual dan muntah
• Kebingungan

Jika tidak ditangani, anafilaksis dapat menyebabkan kejang, koma, pernapasan atau serangan jantung, dan kematian.

Injeksi epinefrin darurat (adrenalin) sering diperlukan untuk melawan respons alergi. Antihistamin intravena atau kortikosteroid dapat digunakan untuk mengurangi peradangan di saluran udara.