Apakah Asam Lemak Omega 3 Aman untuk Semua Orang?

Suplemen asam lemak omega-3 banyak tersedia di banyak toko dan apotek dan memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mengurangi peradangan dan menurunkan kadar trigliserida Anda. Hanya karena tersedia, itu tidak berarti bahwa mereka aman untuk dikonsumsi semua orang. Seperti halnya jenis suplemen atau obat lain, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menambahkan suplemen omega-3 ke rejimen penurun lipid Anda. Anda terutama harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki salah satu dari kondisi berikut.

Alergi Ikan

Beberapa jenis asam lemak omega-3 seperti asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA) berasal dari ikan. Karena itu, Anda harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 tertentu, seperti minyak ikan, jika Anda pernah mengalami alergi terhadap kerang atau jenis ikan lainnya. Mengambil produk asam lemak omega-3 yang diturunkan dari ikan dapat menyebabkan Anda mengalami reaksi alergi, mulai dari anafilaksis hingga timbul ruam. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memiliki pilihan lain untuk membantu Anda menurunkan trigliserida jika Anda memiliki salah satu dari alergi ini.

Pendarahan Aktif atau Kondisi yang Mencegah Anda Dari Pembekuan Secara Normal

Asam lemak omega-3, terutama dalam dosis lebih dari 3 gram per hari, dapat mengurangi kemampuan darah Anda untuk menggumpal, sehingga memudahkan Anda mengalami pendarahan. Pasangkan ini dengan kondisi medis yang mengurangi pembekuan darah atau menyebabkan perdarahan aktif baik karena kecelakaan, perdarahan intrakranial, atau tukak lambung dan ini dapat menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

Diabetes

Beberapa penelitian telah mencatat bahwa suplemen asam lemak omega-3 dapat sedikit meningkatkan kadar gula darah Anda. Namun, itu tampaknya tidak mempengaruhi kontrol jangka panjang kadar glukosa, karena kadar hemoglobin A1C dalam studi ini tidak terpengaruh secara signifikan. Studi lain tidak melihat hubungan antara kadar glukosa darah dan suplemen omega-3. Karena studi ini terbatas dan saling bertentangan, Anda harus mendiskusikan terlebih dahulu mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Ia akan dengan hati-hati memonitor Anda saat Anda mengambil produk-produk ini dan menyesuaikan dosis obat Anda jika diperlukan.

Anda Mengonsumsi Obat Lain

Tidak semua obat berinteraksi dengan suplemen asam lemak omega-3, tetapi sebaiknya Anda memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda bahwa Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung asam lemak omega-3, serta obat atau suplemen lain yang mungkin Anda gunakan. Pengencer darah, seperti Coumadin (warfarin), aspirin, obat antiplatelet (seperti Plavix), dan obat antiinflamasi nonsteroid (termasuk Advil, Motrin, Aleve) dapat lebih meningkatkan kemungkinan Anda mengalami pendarahan jika Anda mengonsumsi suplemen ini.

Tekanan darah rendah

Jika Anda sudah minum obat untuk menurunkan tekanan darah Anda, produk yang mengandung asam lemak omega-3 dapat menambah ini, sehingga menurunkan tekanan darah Anda bahkan lebih. Meskipun ini muncul pada dosis yang lebih tinggi dan efek penurunan tekanan darah telah sederhana dalam penelitian ini (antara 3 sampai 5 mm Hg untuk sistolik dan 2 hingga 3 mm Hg untuk diastolik), efek ini dapat diperbesar dengan obat tekanan darah atau jika Anda memiliki tekanan darah rendah, untuk memulai.

Bahkan jika Anda tidak memiliki salah satu kondisi yang tercantum di atas, itu selalu merupakan ide yang bagus untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan Anda bahwa Anda ingin menambahkan suplemen asam lemak omega-3 ke dalam rencana penurun lipid Anda. Dengan cara ini, ia dapat mencegah interaksi yang tidak diinginkan dengan obat lain yang Anda gunakan dan membantu dengan efek samping yang mungkin Anda alami.