Penggunaan Asam Lemak Omega-3 untuk Rheumatoid Arthritis

Untuk 1,3 juta orang Amerika dengan rheumatoid arthritis, peningkatan asupan asam lemak omega-3 dapat membantu. Asam lemak omega-3 dikatakan dapat meringankan gejala rheumatoid arthritis seperti rasa sakit dan kekakuan serta melindungi pasien dari kerusakan sendi.

Sumber utama asam lemak omega-3 adalah minyak ikan. Berasal dari ikan berminyak seperti salmon dan sarden, minyak ikan berlimpah dalam asam docosahexaenoic (DHA) dan asam eicosapentaenoic (EPA).

Flaxseed, sementara itu, kaya akan asam alfa-linolenat (ALA). Asam lemak omega-3 juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

Menggunakan

Salah satu ciri rheumatoid arthritis adalah peradangan pada lapisan sendi Anda - sejenis jaringan yang disebut sinovium. Karena asam lemak omega-3 dapat menurunkan produksi bahan kimia inflamasi tubuh Anda, berteori bahwa asupan omega-3 dapat membantu menghambat peradangan ini dan menggagalkan kerusakan sendi.

Asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengobati rheumatoid arthritis dengan mempengaruhi aktivitas kekebalan tubuh. Diklasifikasikan sebagai gangguan autoimun, artritis reumatoid terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sinovium. Diperkirakan bahwa asam lemak omega-3 dapat membantu mengatur respon imun.

Terlebih lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat bermanfaat bagi penderita rheumatoid arthritis dengan meningkatkan kesehatan jantung mereka. Manajemen faktor-faktor risiko kardiovaskular yang hati-hati mungkin sangat penting bagi pasien rheumatoid arthritis karena kondisi ini dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Penelitian

Dalam laporan yang diterbitkan di Arsip Penelitian Medis, para ilmuwan menganalisis 10 uji klinis yang diterbitkan sebelumnya (termasuk total 370 peserta) yang menguji efek asam lemak omega-3 pada orang dengan rheumatoid arthritis. Analisis dibatasi untuk uji klinis dengan durasi minimum tiga bulan dan dosis minimum 2,7 gram asam lemak omega-3 per hari.

Dalam analisis mereka, penulis laporan tersebut menentukan bahwa pasien yang diobati dengan asam lemak omega-3 cenderung mengalami sedikit perbaikan dalam gejala seperti pembengkakan dan kekakuan dan dalam fungsi fisik, dibandingkan dengan pasien yang diberi plasebo. Selain itu, penggunaan asam lemak omega-3 dikaitkan dengan berkurangnya konsumsi obat antiinflamasi nonsteroid - kelas obat yang sering digunakan untuk mengurangi rasa sakit artritis reumatoid.

Peringatan

Sementara penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 kemungkinan aman bagi kebanyakan orang ketika dikonsumsi dalam dosis tiga gram atau kurang per hari, ada beberapa kekhawatiran bahwa dosis yang lebih tinggi dapat mengganggu pembekuan darah dan meningkatkan risiko pendarahan.

Selain itu, mengonsumsi asam lemak omega-3 dalam bentuk suplemen minyak ikan dapat memicu sejumlah efek samping, seperti bau mulut, mulas, dan mual.

Peringatan Tentang Pengobatan

Karena rheumatoid arthritis dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kerusakan sendi yang parah dan kecacatan, penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda dalam mengelola kondisi ini daripada mencoba mengobati sendiri penyakit dengan asam lemak omega-3 atau segala bentuk alternatif obat.

Pengobatan rheumatoid arthritis yang efektif biasanya bergantung pada obat-obatan, dilengkapi dengan berbagai perubahan gaya hidup seperti berlatih mengurangi stres, cukup tidur, dan mengikuti diet anti-inflamasi.

Selain itu, perawatan rheumatoid arthritis yang tepat dapat membantu melindungi Anda dari banyak masalah emosional dan psikologis yang biasa dialami oleh pasien, seperti depresi dan kecemasan.

Alternatif

Seperti asam lemak omega-3, zat alami seperti asam gamma-linolenat dan herbal seperti boswellia dan cakar iblis juga menjanjikan dalam pengobatan rheumatoid arthritis.

_Sumber:

_{Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Asam lemak omega-3 pada rheumatoid arthritis: ikhtisar." Semin Arthritis Rheum. 1998 Juni; 27 (6): 366-70.}

_{Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Suplementasi minyak ikan dan minyak zaitun pada pasien dengan rheumatoid arthritis." Nutrisi. 2005 Feb; 21 (2): 131-6.}

_{Calder PC1. "Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 dan proses inflamasi: nutrisi atau farmakologi?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75 (3): 645-62.}

_{Goldberg RJ1, Katz J. "Sebuah meta-analisis efek analgesik suplementasi asam lemak tak jenuh ganda omega-3 untuk nyeri sendi inflamasi." Rasa sakit. 2007 Mei; 129 (1-2): 210-23.}

_{Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Asam lemak tak jenuh ganda Omega-3 dan pengobatan rheumatoid arthritis: sebuah meta-analisis." Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.}

Penafian: Informasi yang terkandung di situs ini dimaksudkan hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan pengganti saran, diagnosis, atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang segera untuk masalah kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat alternatif atau membuat perubahan pada rejimen Anda.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?