7 Peralatan Olahraga Rumah Murah Terbaik

Tetap bugar untuk olahraga Anda tidak perlu biaya banyak. Semakin banyak orang yang memilih untuk meninggalkan keanggotaan gym yang mahal dan berolahraga di rumah ketika jadwal mereka memungkinkan. Dan berolahraga saat Anda inginkan seringkali dapat berarti bahwa Anda lebih cenderung untuk tetap pada rutinitas olahraga. Ada berbagai cara tanpa henti untuk menemukan peralatan olahraga yang murah atau membuat rutinitas latihan gratis saat Anda memiliki anggaran terbatas. Dan beberapa kelas latihan kelompok dapat memangkas biaya keanggotaan gym menjadi setengahnya.

Berikut adalah beberapa nilai peralatan olahraga yang hebat dan ide latihan yang murah atau gratis untuk tetap bugar di rumah atau saat bepergian dengan anggaran terbatas.

1

Lompat Tali

Ini mungkin bagian utama dari peralatan olahraga. Lompat tali tidak mahal, kecil dan portabel, dan mereka menawarkan latihan yang dapat diukur yang bisa mudah atau sangat menantang, tergantung pada tingkat kebugaran dan tujuan Anda.

2

Dumbbell

Dumbel relatif murah dan menyediakan berbagai rutinitas latihan ketahanan yang luar biasa. Lihatlah bagian peralatan olahraga dari Craigslist lokal Anda atau Mainkan Lagi Olahraga untuk penawaran yang lebih baik. Untuk latihan halter yang baik, lihat program latihan halter.

3

Sepatu lari

Berlari adalah latihan biaya rendah yang bagus. Sepatu itu penting tetapi tidak perlu merusak bank. Penelitian menunjukkan bahwa sepatu dengan harga sedang bekerja sama baiknya dengan sepatu mahal. Cari sepatu yang sesuai dengan jenis kaki dan gaya lari Anda.

4

Latihan Berat Badan

Latihan berat badan adalah kombinasi dari senam sederhana. Latihan berat badan mungkin memerlukan sedikit lebih banyak kreativitas dan inisiatif pribadi daripada jenis latihan lainnya, tetapi mereka sering memberikan hasil yang lebih baik. Kembangkan latihan rutin dan pindah dari satu ke yang berikutnya dengan cepat. Pertimbangkan pushup sebagai dasar dari latihan ini, dan tambahkan squat, lunges, jumping jacks, dan sebagainya.

5

Boot Camp Kebugaran

Boot camp kebugaran adalah jenis kelas latihan kelompok dalam atau luar ruangan yang memadukan latihan senam tradisional dan berat badan dengan latihan interval dan latihan kekuatan. Kelas kebugaran ini, seperti CrossFit, telah tumbuh dalam popularitas selama bertahun-tahun terutama karena mereka menawarkan cara baru untuk mendapatkan latihan yang murah, efisien dan menantang.

6

Peralatan Latihan Pra-Milik dan Bekas

Jika Anda tahu persis apa yang Anda inginkan, Anda sering dapat menemukannya di Craigslist lokal Anda, Mainkan Lagi Olahraga atau di iklan baris koran lokal Anda. Namun, sebelum Anda menghabiskan banyak uang untuk peralatan, pastikan itu dalam kondisi kerja yang baik, berkualitas tinggi dan sesuatu yang Anda rencanakan untuk digunakan. Bahkan jika Anda tidak yakin dengan niat jangka panjang Anda, membeli peralatan bekas akan menghemat uang.

7

DVD kebugaran

Untuk investasi yang cukup rendah, Anda bisa mendapatkan pelatih Anda sendiri di ruang tamu Anda. DVD yang tepat harus menjadi latihan yang aman dan seimbang yang menarik sehingga Anda tidak bosan atau terlalu cepat berkembang. Berikut beberapa ide:

• P90X
• Latihan Kamp Pelatihan Billy Blanks
• Latihan yang Teguh

Solusi lain adalah dengan mengunjungi perpustakaan setempat Anda. Sebagian besar memiliki banyak DVD kebugaran yang dapat diperiksa secara gratis.