Bagaimana Membantu Kesepakatan Tween Anda Dengan Emosi Negatif

Perubahan fisik yang akan dihadapi oleh tween Anda sebelum, selama dan setelah pubertas tidak diragukan lagi akan menjadi signifikan, tetapi beberapa aspek yang lebih menantang dari tumbuh dewasa berurusan dengan semua emosi negatif yang menyertai pubertas. Anak Anda akan bingung, frustrasi dan bahkan marah karena dia tidak memiliki pengalaman untuk mengetahui bagaimana mengelola emosi negatif.

Anda dapat membantu tween Anda belajar bagaimana meminimalkan dan bahkan membalikkan perasaan negatif yang muncul selama masa tween dan teen. Di bawah ini adalah beberapa perasaan negatif umum yang akan dihadapi oleh tween Anda, dengan ide tentang bagaimana Anda dapat membantu tween Anda.

Kesedihan

Setiap tween dan remaja akan merasakan kesedihan pada satu waktu atau lainnya. Kesedihan mungkin disebabkan oleh insiden tertentu, seperti pertengkaran dengan seorang teman, atau tween Anda mungkin merasa sedih dan tidak tahu mengapa. Ketika tween Anda sedih dia mungkin tidak merasa seperti melakukan banyak hal dan mungkin memutuskan untuk menjaga diri mereka sementara hal-hal diselesaikan.

Beri sedikit ruang bagi Anda untuk menyelesaikannya sendiri. Terkadang sedikit waktu sendirian sangat membantu. Anda juga dapat menawarkan diri Anda sebagai seseorang yang dapat diajak bicara oleh anak Anda, atau menyarankan agar dia mencari nasihat dari seorang teman atau saudara kandung yang baik. Jika anak Anda tidak bisa keluar dari funknya, Anda mungkin perlu mencari nasihat dari konselor bimbingannya atau dokter anak.

Marah

Kemarahan adalah salah satu emosi yang paling sulit ditaklukkan, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Tween yang marah akan memiliki banyak energi yang dia tidak bisa kendalikan, dan dia mungkin merasa seperti dia akan meledak. Tween Anda mungkin merasa marah jika dia sedang dipilih, atau ketika dia berpikir hidup tidak adil.

Anda dapat membantu tween de-escalate Anda dengan menetapkan batas agresi. Misalnya, dia mungkin diizinkan untuk bekerja melalui amarah melalui latihan fisik, tetapi tidak dengan memaki atau berteriak pada adik-adiknya. Pastikan tween Anda tahu bahwa perasaan diizinkan, tetapi mereka harus mengelola impuls yang marah. Bantu anak-anak Anda mengidentifikasi tanda-tanda bahwa mereka akan kehilangannya - dan kemudian bantu mereka mengembangkan sistem untuk mengarahkan ledakan.

Paranoia

Yang ini sulit. Banyak remaja yang terobsesi pada diri sendiri, dan obsesi itu akan menyebabkan banyak remaja untuk berpikir bahwa sesuatu yang buruk akan selalu terjadi dan bahwa tidak seorang pun, bahkan teman baik, dapat dipercaya. Perubahan pubertas dan pertumbuhan tidak diragukan akan membingungkan tween Anda dari waktu ke waktu. Sesekali paranoia bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan, dan mengingat naik dan turunnya masa remaja, dapat dimengerti mengapa tween mungkin berpikir bahwa setiap orang keluar untuk mendapatkannya.

Saat itulah tween Anda menampilkan paranoia yang persisten, atau jika paranoia mengganggu hubungan pertemanan dan bahkan hubungan keluarga, mungkin sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan pakar masalah kesehatan mental remaja. Ini mungkin merupakan langkah yang sulit untuk dilakukan, tetapi seorang tween yang menderita periode paranoia yang panjang mungkin memiliki masalah lain yang sedang terjadi, jadi jangan menunda mencari bantuan.

Malu

Jika Anda melihat kembali kesempatan tween dan remaja Anda sendiri, Anda memiliki kenangan yang sangat jelas tentang rasa malu. Seiring dengan kesadaran diri anak Anda tumbuh, begitu juga potensi untuk mempermalukan publik atau merasa malu. Tween Anda mungkin takut bahwa teman-teman akan mengejek potongan rambut atau pakaian baru, atau bahkan mengolok-olok keluarga Anda.

Anda dapat membantu tween Anda meminimalkan perasaan-perasaan ini dengan mengajarkan keterampilan sosial, seperti cara berbicara kepada kelompok atau di depan kelas, dan untuk menyadari bahwa Anda harus memberi izin Anda untuk merasa malu. Bantulah si tween Anda belajar untuk tertawa karena malu kecil, dan untuk mengesampingkannya jika memungkinkan. Sulit bagi remaja untuk memahami bahwa teman sebaya tidak begitu peduli dengan mereka seperti yang mereka pikirkan, tetapi dengan sedikit arahan dari Anda, tween Anda perlahan akan mendapatkan kepercayaan yang cukup sehingga situasi yang memalukan lebih sedikit dan jauh di antara keduanya.

Pastikan remaja Anda juga tahu bahwa mereka akan kehilangan kesempatan jika mereka membiarkan situasi yang memalukan mencegahnya melakukan hal-hal yang benar-benar ingin dia lakukan, seperti mencoba bermain di sekolah atau mencalonkan diri untuk jabatan kelas.

Kecemburuan

Kecemburuan dapat menghadirkan sejumlah tantangan bagi seorang remaja. Tween Anda mungkin merasa kompetitif dengan teman, saudara, atau bahkan seseorang yang bahkan tidak mereka kenal dengan baik. Harga diri yang rendah dapat membuat tween merasa cemburu terhadap orang lain, dan bahkan mengganggu hubungan teman sebaya. Kecemburuan dapat menyebabkan anak Anda memperlakukan orang lain dengan buruk, dan mengembangkan perilaku yang berpotensi merusak diri sendiri.

Jadi, bagaimana Anda membantu tween yang menunjukkan kecemburuan? Sebagai permulaan, mengakui kecemburuan adalah langkah pertama yang baik. Jika anak Anda cemburu pada saudara kandung, habiskan waktu berkualitas dengan setiap anak satu lawan satu. Jika anak Anda cemburu pada anak baru di blok yang berteman dengan teman baik anak Anda, pastikan untuk memberi tahu anak Anda bahwa persahabatan tidak boleh eksklusif dan selalu ada ruang untuk lebih banyak teman.

Kecemburuan yang tidak normal atau patologis akan menyebabkan tween berperilaku dengan cara yang sangat terkontrol, dan itu seharusnya tidak ditoleransi. Terapi mungkin diperlukan untuk membantu seorang anak yang tidak bisa mengelola atau mengendalikan kecemburuan.

Apa Tentang Berbohong?

Berbohong bukanlah emosi, melainkan perilaku. Namun, Anda tidak dapat melakukan diskusi menyeluruh tentang emosi tween negatif tanpa setidaknya menyebutkan kebohongan. Tween Anda mungkin berbohong untuk tetap keluar dari masalah, untuk menghindari berbicara dengan Anda tentang sesuatu, atau karena dia tidak berpikir itu adalah masalah besar untuk menghindari kebenaran.

Cobalah untuk tidak berbohong secara pribadi, tetapi cobalah untuk mengenali mengapa tween Anda berselaput sehingga Anda dapat mengambil tindakan yang tepat. Jika anak Anda berbohong karena dia tidak ingin berbicara tentang subjek yang sensitif, mungkin lebih baik untuk menghindari percakapan sampai mereka siap. Jika mereka berbohong untuk menghindari masalah, Anda perlu tween Anda untuk memahami bahwa kebenaran selalu merupakan rute yang lebih mudah untuk diambil. Anak Anda akan terbuka kepada Anda jika Anda membantu dan tidak menghakimi.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?