Subs Sehat dan Makanan di Quiznos

Quiznos Subs adalah toko sandwich yang menawarkan berbagai sandwich segar dan salad yang dibuat sesuai pesanan. Meskipun ada sejumlah sandwich berkalori tinggi di menu, Anda dapat mengonsumsi makanan rendah kalori di Quiznos dengan sedikit perencanaan. Bahkan, Anda dapat dengan mudah mengonsumsi makanan lengkap untuk kurang dari 500 kalori. Berikut adalah beberapa tips dan ide untuk makan makanan sehat di Quiznos.

Informasi Nutrisi Quiznos

Yang terbaik adalah memeriksa menu secara online sebelum Anda mengunjungi restoran mana pun. Jika Anda dapat memilih makanan sebelum lapar, kemungkinan besar Anda akan menemukan - dan bertahan - rencana rendah kalori. Menu online Quiznos mencakup seluruh bagian sandwich, salad, dan bahkan makanan penutup untuk kurang dari 500 kalori.

Sayangnya, Anda tidak mendapatkan informasi gizi langsung di situs web. Jadi jika Anda ingin merakit makanan lengkap yang ramah di Quiznos dengan protein tanpa lemak, karbohidrat yang baik dan hanya lemak sehat maka Anda harus mengunduh dan memeriksa seluruh pdf Info Gizi Quiznos. Tidak ada waktu untuk semua perencanaan itu? Tidak masalah, cukup pilih beberapa item menu yang sehat dan rendah kalori yang tercantum di bawah ini untuk menjaga diet Anda tetap di jalur.

Subs Quiznos Sehat dan Makanan Rendah Kalori

Untuk menjaga jumlah kalori tetap rendah di restoran mana pun, selalu cari makanan yang dipanggang (bukan digoreng) dan minta saus dan saus untuk diletakkan di samping. Di Quiznos, ini berarti Anda memesan sandwich "dasar" tanpa keju dan saus.

Modifikasi menu ini dapat menghemat ratusan kalori dan tak terhitung gram lemak. Anda juga akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori dengan makanan Anda jika Anda memilih air daripada soda untuk diminum. Jadi, menu makanan mana yang paling ramah-diet di Quiznos? Cobalah salah satu dari kombinasi ini untuk makan sehat dan diet sehat.

Turki

• 4 "Sonoma Turkey Sub (basis = 230 kalori)
• Half Peppercorn Caesar Salad dengan Balsamic Vinaigrette (170 kalori)
• Total: 400 kalori

Roti biasa

• Spicy Monterey Flatbread (330 kalori)
• Sup Keju Broccoli Kecil dengan 2 kerupuk (110 kalori)
• Total: 440 kalori

daging panggang

• Black Angus Steak Sub (pangkalan = 330 kalori)
• Bisque Tomat Kecil (130 kalori)
• Total: 460 kalori

Ayam

• Sup Ayam Tortilla Biasa (200 kalori)
• Salad Side Garden dengan Dressing (240 kalori)
• Total: 460 kalori

Makanan yang Harus Dihindari di Quiznos Jika Anda sedang Diet

Pelaku diet sering memilih selam vegetarian atau salad ayam atau sandwich untuk menghitung kalori di restoran cepat saji. Tetapi di Quiznos, itu bisa menyebabkan bencana diet. Beberapa item menu ayam atau sayuran yang sangat tinggi lemak dan kalori.

Sebagai contoh, 4-inch Veggie Guacamole Sub terkecil menyediakan 400 kalori dan 23 gram lemak. The 4-inch Mesquite Chicken Sub mengandung 420 kalori dan 21 gram lemak. Dan jika Anda makan salad apel Harvest Chicken lengkap dengan Honey Mustard Dressing Anda akan mengonsumsi 680 kalori.

Jadi selalu ingat untuk memesan pintar ketika Anda berada di Quiznos atau restoran makanan cepat saji. Jaga makanan Anda sesederhana mungkin, minum air dan lewati makanan penutup untuk menjaga makanan Anda lebih rendah kalori dan menjaga diet Anda tetap di jalur.

_{Artikel awalnya diterbitkan 13 April 2008. Diperbarui oleh Malia Frey}