Nyeri pada Kaki dengan Fibromyalgia: Kemungkinan Penyebabnya

Fibromyalgia dapat menyebabkan rasa sakit di mana saja dan di mana saja, dan pada tingkat apa pun. Itu membuatnya sangat sulit untuk diidentifikasi lain sumber rasa sakit - kita cenderung menganggapnya sebagai fibromyalgia. Saya sudah melakukannya lebih dari sekali, tetapi untungnya, dokter saya selalu bertanya di mana saya sakit dan dia bisa mengatasi masalah yang tidak saya sadari.

Sebuah komentar baru-baru ini dari seorang pembaca benar-benar menarik perhatian saya karena itu menggambarkan sesuatu yang pada awalnya saya dikaitkan dengan fibro dan kemudian saya pelajari adalah sesuatu yang sama sekali berbeda:

"Ketika saya merasa stres di tempat kerja atau saya memiliki masalah dengan karyawan, saya merasakan sakit yang tak tertahankan di kedua kaki saya. Rasanya seperti shin splints. Ini berlangsung selama beberapa hari pada suatu waktu. Saya merasa sulit untuk berjalan. menyeret kakiku. Ketika sampai di rumah aku berbaring di sofa dalam posisi janin dan gemetaran kesakitan. " -Karen

Ketika saya menggambarkan jenis rasa sakit ini kepada rheumatologist saya, dia melakukan beberapa pencungkilan pada kaki saya dan mengatakan bahwa saya memiliki sesuatu yang disebut sindrom iliotibial band (ITB). Ini biasanya cedera pelari (ya, saya tahu - saya mencoba untuk tidak tertawa!), Tapi saya harus bertanya-tanya apakah jaringan ikat longgar yang kita miliki dapat berkontribusi untuk itu. Tentu saja, saya tidak bisa mengatakan itu aku s apa yang dimiliki Karen, tapi itu pasti sesuatu untuk ditanyakan kepada dokter. Berita baiknya adalah, beberapa latihan peregangan sederhana dapat sangat membantu.

Sindrom ITB

Pita iliotibial membentang di luar paha, dari pinggul ke lutut. Namun, ketika itu diperburuk dan sindrom ITB berkembang, itu bisa melukai jelas ke lengkungan kaki Anda.Ketika saya berbicara dengan dokter saya tentang hal itu, rasa sakitnya sangat parah dan benar-benar mengganggu tidur saya (yang sudah cukup buruk, terima kasih!) Setelah beberapa hari melakukan peregangan yang benar, bagaimanapun, mulai terasa jauh lebih baik.

Berikut ini tautan yang dapat membantu Anda memulai peregangan ITB:

• Peregangan Berdiri
• Peregangan Berdiri untuk Mereka Dengan Masalah Saldo
• Laying Down Stretch (Yang ini favorit saya.)

Selain peregangan, saya beruntung dengan capsaicin di betis saya (hati-hati - itu bisa terbakar) dan dengan panas dan es bergantian tepat di pinggul. Saya mungkin mulai mendapatkan akupunktur untuk itu juga, atas rekomendasi dokter saya.

Kemungkinan lain

Hal lain yang dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang kering, dan itu umum terjadi pada fibromyalgia, adalah sindrom nyeri myofascial. Triggerpoints.net memiliki ilustrasi yang bagus tentang bagaimana titik-titik pemicu di pinggul (x) menyebabkan nyeri yang menjalar (area merah) di bagian luar kaki: Lateral Leg Pain. (Situs itu adalah a harus untuk siapa pun dengan MPS.)

Apakah mungkin bagi fibromyalgia untuk meniru rasa sakit shin splints / ITB syndrome / myofascial pain syndrome? Yakin. Ketika datang ke rasa sakit, fibromyalgia adalah jack-of-all-trade. Tapi ada baiknya mencari kemungkinan lain karena penyebab nyeri lainnya biasanya jauh lebih mudah untuk diobati.