Sakit Kepala Pagi Mungkin Menjadi Tanda Sleep Apnea

Penyebab Mike Mohede Meninggal adalah Obstructive Sleep Apnea (Januari 2025)

Jika Anda bangun dengan sakit kepala di pagi hari, Anda dapat mencari penyebabnya untuk mengidentifikasi perawatan yang paling tepat. Agak mengejutkan untuk menyadari bahwa kesulitan bernafas saat tidur sebenarnya dapat menyebabkan sakit kepala ini. Bagaimana apnea tidur obstruktif berkontribusi pada sakit kepala pagi hari? Kapan sebaiknya penyebab lain dipertimbangkan?

Ada beberapa jenis sakit kepala dan kebanyakan orang yang mengalaminya mengetahui penyebab rasa sakit mereka. Sakit kepala tegang adalah yang paling umum. Ini mungkin disebabkan oleh ketegangan otot, terutama otot tegang di leher yang menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kepala. Sakit kepala sinus dapat terjadi terkait dengan hidung tersumbat atau alergi. Migrain dikaitkan dengan perubahan penglihatan, mual dan muntah, dan rasa sakit yang melumpuhkan. Sakit kepala cluster sangat menyakitkan dan terjadi dengan mata merah dan temuan lainnya.

Nyeri kepala yang berulang bahkan dapat terjadi jika obat pereda nyeri digunakan secara berlebihan. Banyak sakit kepala yang dihilangkan dengan tidur, tetapi mengapa mungkin sakit kepala dicatat pertama kali setelah bangun tidur?

Gejala Sleep Apnea

Apnea tidur obstruktif adalah suatu kondisi yang mengganggu pernapasan saat tidur. Ini ditandai dengan jeda dalam pernapasan yang berlangsung setidaknya 10 detik dan dikaitkan dengan tidur yang terfragmentasi, terbangun, atau turun dalam kadar oksigen dalam darah. Gejala-gejala lain dari sleep apnea termasuk:

Kantuk berlebihan di siang hari
Keruh
Terengah-engah atau tersedak dalam tidur
Menyaksikan jeda dalam bernapas
Buang air kecil di malam hari (nocturia)
Insomnia (sering terbangun di malam hari)
Mulut kering di malam hari
Penggilingan gigi (bruxism)
Sakit maag pada malam hari
Palpitasi
Berkeringat di malam hari
Konsentrasi dan masalah memori
Masalah mood

Bagaimana Sleep Apnea Menyebabkan Sakit Kepala Pagi

Apnea tidur obstruktif terjadi ketika jalan nafas bagian atas runtuh, biasanya disebabkan oleh pergeseran lidah dan langit-langit lunak, menghalangi aliran udara dari hidung dan mulut ke paru-paru. Akibatnya, oksigen tidak bisa dibawa masuk dan karbon dioksida tidak bisa dikeluarkan. Kadar karbon dioksida dalam darah meningkat, terutama dalam kasus sindrom hipoventilasi obesitas.

Karbon dioksida mempengaruhi ukuran pembuluh darah di dalam otak. Otak memiliki prioritas pada sumber daya. Jika pernapasan tidak memadai terjadi, otak ingin mempertahankan aksesnya ke oksigen dan fungsinya. Akibatnya, peningkatan kadar karbon dioksida melebarkan arteri otak. Ini meningkatkan aliran darah. Pada gilirannya, ini meningkatkan tekanan di dalam tengkorak, yang merupakan ruang terbatas. Oleh karena itu, akumulasi karbon dioksida secara bertahap karena pernapasan yang tidak memadai dalam tidur dapat berkontribusi pada sakit kepala yang dicatat saat bangun.

Seringkali, sakit kepala di pagi hari karena apnea tidur akan memudar pada jam-jam pertama hari ketika pernapasan normal berlanjut. Setelah bangun, jalan napas dipulihkan dan karbon dioksida tambahan secara bertahap tertiup angin. Pembuluh darah di otak berkurang dalam ukuran dan tekanan mereda. Sakit kepala ini akan sembuh tanpa menggunakan obat penghilang rasa sakit.

Sakit kepala di pagi hari karena apnea tidur dapat digambarkan sebagai sakit, bukan sakit yang tajam. Mereka biasanya tidak sangat menyakitkan dan secara samar-samar dapat mempengaruhi dahi atau pelipis dan bersifat bilateral. Sakit kepala tidak terjadi di waktu lain dalam sehari. Mereka tidak terkait dengan perubahan penglihatan, mual dan muntah, kelemahan, mati rasa, atau pusing. Sakit kepala posisional juga dapat dikaitkan dengan kondisi lain dan penilaian oleh ahli saraf dapat diindikasikan jika tetap ada atau jika ada temuan lain.

Pengobatan

Jika Anda mengalami sakit kepala di pagi hari karena apnea tidur, perawatan dengan tekanan saluran napas positif terus menerus (CPAP) bisa sangat efektif. Ini akan sering mengurangi frekuensi, intensitas, dan terjadinya sakit kepala ini. Jika sakit kepala tidak sembuh, pertimbangkan penilaian lebih lanjut untuk memastikan tidak ada penyebab lain.