Bagaimana Menggiling Gigi Dapat Menaut ke Sleep Apnea

Mendengar suara gigi-ke-gigi dari penggilingan malam hari dapat disamakan dengan perasaan yang sama dengan kuku yang menjerit di papan tulis. Untuk seseorang yang tidur nyenyak dan menggiling, mungkin kebiasaan yang bahkan tidak mereka perhatikan. Namun, menggerinda gigi bisa memiliki implikasi kesehatan yang jauh lebih dalam daripada hanya membuat pasangan Anda menjadi gila.

Sering dikaitkan dengan stres, pemahaman baru tentang tidur dan jalan napas mengungkapkan alasan bahwa orang mungkin menggiling gigi mereka bisa menjadi tanda kesulitan bernapas di malam hari. Kondisi yang mungkin terkait dengan masalah ini adalah sindrom resistensi saluran napas atas (UARS) atau bahkan apnea tidur obstruktif yang keduanya menunjukkan kekurangan oksigen yang menakutkan saat Anda tidur.

Tidur dan Peremajaan

Ketika Anda membayangkan seseorang mengepalkan rahang mereka begitu erat sehingga mereka menggertakkan gigi, itu tidak memberi Anda gambaran tentang istirahat malam yang damai.

Para peneliti mengungkap kontribusi besar tidur bagi kesehatan kita. Mungkin penemuan paling penting adalah peran tidur yang baik pada fungsi otak kita. Perkembangan koneksi saraf dan pembersihan metabolit di otak selama tidur menunjukkan bahwa penyakit degeneratif seperti demensia dapat berasal dari kualitas istirahat yang buruk.

Ketika kita tidur, tubuh kita mengistirahatkan sebagian besar sistem yang digunakannya untuk fungsi sehari-hari. Satu-satunya hal yang diperlukan, yang biasanya dikendalikan oleh kesadaran kita, adalah bernafas. Pengiriman oksigen sangat penting bagi tubuh kita untuk mempertahankan prosesnya selama tidur dan membuat gangguan pada saluran udara kita menjadi perhatian khusus untuk tidur.

Sindrom Resistensi Saluran Udara Atas (UARS)

Konsekuensi yang kurang diketahui dari komplikasi pernafasan saat tidur adalah Sindrom Saluran Air Atas Atas (disingkat UARS). Ini mengacu pada kondisi di mana peningkatan resistensi terhadap pernapasan dapat menyebabkan gangguan dalam tidur. Ditandai dengan kelelahan siang hari, UARS tidak berhubungan dengan penurunan kadar oksigen dalam darah yang terlihat pada sleep apnea.

UARS disebabkan oleh penyempitan jalan nafas atas yang dapat digambarkan sebagai mencoba bernafas melalui lubang sekecil jerami. Meskipun dapat mirip dengan saudara lelakinya yang lebih besar, sleep apnea, UARS tidak mudah diidentifikasi. Satu perbedaan khusus antara UARS dan sleep apnea adalah bahwa proporsi yang sama dari wanita menderita UARS tidak seperti apnea tidur yang didominasi pria yang hampir selalu dikaitkan dengan mendengkur.

Night Grinding dan UARS

Studi terbaru menunjukkan bahwa setengah dari wanita berusia 20 hingga 70 tahun menderita gangguan tidur. Sementara mendengkur adalah ciri khas apnea tidur obstruktif, penggilingan malam hari mungkin merupakan ciri khas UARS.

Kita semua terbiasa dengan orang yang mendengkur saat tidur. Mekanisme mendengkur menunjukkan apa yang terjadi pada saluran udara kita selama tidur. Ketika otot-otot yang menahan membuka saluran udara bagian atas rileks selama siklus tidur, mereka menyebabkan lidah kembali ke tenggorokan kita, yang sebagian dapat memblokir saluran udara. Volume yang turun dapat menyebabkan getaran di tenggorokan kita, karena udara harus melewati jalan yang lebih kecil, atau dikenal sebagai mendengkur.

Penelitian telah mengaitkan bruxism malam sebagai faktor risiko apnea tidur dan untuk alasan serupa, kemungkinan besar terkait dengan UARS. Penggilingan gigi adalah mekanisme tubuh kita untuk mengatasi penyempitan otot saluran napas yang berlebihan selama tidur. Mengepalkan gigi kita adalah hasil dari tubuh mendorong rahang ke depan untuk membuka saluran udara agar kita bisa bernafas. Ini juga menjelaskan rasio wanita-pria yang lebih tinggi yang terlihat di UARS dibandingkan dengan sleep apnea, yang biasanya terkait dengan pria yang kelebihan berat badan, setengah baya.

Tanda Night Bruxism

Jika Anda menderita salah satu dari gejala ini, ini mungkin merupakan indikasi bahwa Anda menggertakkan gigi di malam hari

• Gigi yang terkelupas atau patah
• Sensitivitas gigi
• Sakit gigi
• Sakit kepala
• Migrain
• Nyeri rahang atau gangguan sendi temporomandibular (TMJ)
• Pekerjaan yang penuh tekanan atau kehidupan keluarga

Meskipun pengepungan malam hari bisa membantu kita bernafas di malam hari, kerusakan pada gigi dan rahang kita bisa menjadi bencana.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Mencurigai Menggiling Gigi

Janji temu dengan dokter gigi Anda akan dapat memberi tahu Anda apakah Anda seorang penggiling malam atau tidak. Setelah ini dilakukan, mungkin perlu menjalani studi tidur untuk melihat apakah kesulitan bernapas menyebabkan Anda menggiling gigi.