Pendekatan untuk Diet Artritis Psoriatik
Daftar Isi:
Osteoarthritis - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (Oktober 2024)
Mari kita mulai dengan intinya: Mengubah diet Anda tidak akan menyembuhkan arthritis psoriatik Anda. Menurut National Psoriasis Foundation, para peneliti telah menyimpulkan bahwa ada sedikit bukti yang menunjukkan perubahan pola makan akan membuat banyak perbedaan pada penyakit psoriasis Anda. Yang mengatakan, ada beberapa bukti anekdotal dari orang dengan arthritis psoriatik yang mengklaim perubahan pola makan telah meningkatkan kondisi mereka.
Kita tahu bahwa diet adalah hal pertama yang dilihat orang ketika didiagnosis dengan kondisi apa pun. Ini adalah cara paling dasar untuk melawan apa yang terjadi di tubuh Anda, atau begitulah tampaknya. Bisa ditebak, orang merasa seperti mereka bisa mendapatkan kembali kendali dengan makan atau menghindari makanan tertentu.
Meskipun tidak ada obat diet untuk radang sendi psoriatik, pendekatan tertentu dapat menyelaraskan dengan kesehatan keseluruhan yang lebih baik dan agak dapat membantu radang sendi psoriatik. Mari kita pertimbangkan apa yang telah ditemukan dan disarankan oleh para ahli.
Diet Penurunan Berat Badan
Obesitas telah dikaitkan dengan efek pro-inflamasi (mis., Meningkatkan peradangan pada tubuh). Ada juga hubungan antara indeks massa tubuh dan keparahan psoriasis. Dalam sebuah studi lebih dari 75.000 orang dengan psoriasis, obesitas ditemukan menjadi faktor risiko untuk mengembangkan radang sendi psoriatik. Beberapa penelitian telah menyimpulkan bahwa obesitas berpotensi mempengaruhi respons pengobatan pada orang dengan arthritis psoriatik. Penelitian lain menantang kesimpulan itu.
Sementara studi lebih lanjut diperlukan, cukup diketahui secara aman menyarankan bahwa diet penurunan berat badan mungkin bermanfaat sebagai pengobatan pencegahan atau tambahan untuk psoriasis atau radang sendi psoriatik. Penurunan berat badan, ketika dikombinasikan dengan obat resep, mungkin merupakan pengobatan tambahan yang efektif untuk arthritis psoriatik pada beberapa orang. Jelas, tidak setiap orang yang menderita radang sendi psoriatik kelebihan berat badan atau obesitas. Tetapi, bagi mereka yang sedang, intervensi penurunan berat badan dapat membantu.
Diet Anti Inflamasi
Artritis psoriatik adalah jenis radang sendi. Secara umum diakui bahwa orang-orang dengan kondisi inflamasi dapat mengambil manfaat dari diet anti-inflamasi. Untuk menegaskan kembali, tidak ada obat diet untuk arthritis psoriatik, tetapi makanan tertentu dianggap sebagai pro-inflamasi dan harus dihindari, sementara makanan lain mengurangi peradangan dan harus dimasukkan dalam diet Anda.
Contoh makanan proinflamasi adalah daging merah berlemak, produk susu, sayuran nightshade, makanan tinggi lemak, karbohidrat olahan sederhana, dan makanan olahan. Contoh makanan yang membantu mengurangi peradangan termasuk ikan (salmon, herring, sarden, dan black cod), biji-bijian, walnut, dan buah-buahan dan sayuran berwarna. Piramida Makanan Anti Inflamasi Dr. Weil menyediakan lebih banyak detail dan saran porsi harian.
Diet Bebas Gluten
Orang dengan psoriasis lebih cenderung memiliki satu atau lebih penyakit autoimun dibandingkan dengan populasi umum. Pasien psoriasis 2,2 kali lebih mungkin memiliki penyakit celiac daripada mereka yang tidak psoriasis. Penelitian menunjukkan bahwa penyakit psoriasis dan celiac memiliki jalur genetik dan inflamasi yang sama. Penyakit seliaka adalah penyakit usus kecil. Karena diketahui bahwa orang dengan penyakit celiac harus mematuhi diet bebas gluten, logika deduktif membawa kita pada kemungkinan bahwa diet bebas gluten dapat memberi manfaat bagi orang dengan psoriasis atau radang sendi psoriatik.
Dibutuhkan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan yang pasti dapat diambil.
Jika Anda memiliki gejala yang berhubungan dengan penyakit celiac, seperti diare, perut kembung, kelelahan, dan anemia defisiensi besi, dokter Anda kemungkinan akan menguji Anda untuk antibodi seliaka (IgA EMA atau IGA tTG). Hasil antibodi positif akan membuat kemungkinan manfaat dari diet bebas gluten.Untuk mengkonfirmasi penyakit celiac, biopsi diperlukan. Juga, dimungkinkan untuk memiliki sensitivitas gluten tanpa enteropati gluten (penyakit usus kecil).
Diet Paleo
Pencarian di Pubmed.gov menghasilkan nol artikel untuk "diet Paleo dan psoriasis" atau "diet Paleo dan radang sendi psoriatik." Tapi, ada kesaksian di internet yang menyatakan bahwa diet Paleo menyembuhkan arthritis psoriatik mereka.
Menurut thepaleodiet.com, makanan yang bisa Anda makan termasuk daging yang diproduksi rumput, ikan / makanan laut, buah-buahan dan sayuran segar, telur, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak tertentu (zaitun, kenari, biji rami, makadamia, alpukat, kelapa). Makanan yang harus Anda hindari termasuk biji-bijian sereal, kacang-kacangan, susu, gula rafinasi, kentang, makanan olahan, garam, dan minyak nabati olahan.
Jika Anda memilih untuk mengikuti diet Paleo, perlu diingat kurangnya penelitian yang mendukungnya untuk arthritis psoriatik. Seperti halnya semua pola makan ini, jika Anda mencobanya, bekerja dengan ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya dapat membantu dalam membuat keputusan makanan terbaik untuk Anda.
Diet Mediterania
Diet Mediterania berfokus pada asupan tinggi buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan sereal, ikan dan makanan laut, dan kacang-kacangan. Asupan rendah produk susu, daging, dan produk daging adalah bagian dari diet Mediterania. Asupan anggur sedang selama makan dapat diterima. EVOO (minyak zaitun extra virgin) adalah lemak tambahan utama.
Diet Mediterania telah dipuji untuk mengurangi risiko penyakit metabolik, kardiovaskular, dan neoplastik, serta menjadi pelindung terhadap penyakit degeneratif kronis. Hasil studi juga mengaitkan diet dengan pengurangan keparahan psoriasis.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Diet dan Psoriasis. Yayasan Psoriasis Nasional. Diakses 07/05/2016.https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
- Diet dan Psoriasis: Bagian I. Dampak Intervensi Penurunan Berat Badan. Debanneh M et al. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 4 April 2014.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
- Diet dan Psoriasis: Bagian 2. Penyakit Celiac dan Peranan Diet Bebas Gluten. Bhatia B et al. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 26 April 2014.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
- Nutrisi dan Psoriasis: Adakah Hubungan Antara Tingkat Permasalahan Penyakit dan Kepatuhan terhadap Diet Mediterania? Barrea L et al. Jurnal Kedokteran Terjemahan. 27 Januari 2015.https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1
Diet dan Pendekatan Alami untuk Gestational Diabetes
Apa itu diabetes gestasional? Dapatkan informasi tentang pengobatan yang sedang dipelajari untuk kondisi ini, seperti modifikasi pola makan dan vitamin D.
7 Perawatan Alami untuk Artritis Psoriatik
Ada minat dalam pilihan pengobatan alami untuk radang sendi psoriatik. Adakah pengobatan alami untuk radang sendi psoriatik yang aman dan efektif?
Faktor Risiko untuk Artritis Psoriatik
Penting untuk mengetahui faktor-faktor risiko yang terkait dengan radang sendi psoriatik. Siapa yang paling mungkin terkena penyakit ini?