10 Hal Umum Yang Salah Dengan Pedometer Anda
Daftar Isi:
- Pedometer Dimiringkan dan Menghitung Beberapa Langkah
- Memakainya dalam Posisi yang Salah
- Sengaja Memukul Tombol Reset
- Tidak Menyalakannya
- Itu Menabrak Lantai
- Baterai Sudah Mati
- Pedometer basah
- Melihat Mode yang Salah
- Mekanisme Semakin Tua
- Perlu Mengatur Panjang dan Berat Langkah
Deskripsi Fungsi dan cara Kerja Altimeter (Oktober 2024)
Apakah Anda berjalan selama 30 menit dan pedometer Anda hanya membaca 100 langkah? Pedometer dan band kebugaran dapat menghitung lebih atau kurang menghitung langkah karena beberapa alasan. Pedometer mungkin buruk, atau mungkin sesuatu yang dapat Anda koreksi dengan baterai baru atau posisi pemakaian yang lebih baik. Pelajari tentang masalah yang paling umum.
1Pedometer Dimiringkan dan Menghitung Beberapa Langkah
Pedometer murah sekolah tua menggunakan mekanisme pendulum dan harus dipakai pada posisi tertentu untuk menghitung langkah secara akurat. Jika dimiringkan ke depan atau ke belakang atau sisi ke sisi itu tidak akan dihitung setiap langkah. Coba posisikan ulang itu di ikat pinggang atau pasangkan di saku. Jika Anda tidak dapat memperoleh pembacaan yang akurat, yang terbaik adalah beralih ke pedometer saku atau pita kebugaran yang menggunakan mekanisme akselerometer atau chip akselerometer. Model 2-sumbu mentolerir beberapa kemiringan, tetapi model 3-sumbu dan mereka yang memiliki chip accelerometer (seperti yang ditemukan pada band kebugaran) tidak terpengaruh oleh kemiringan.
Memakainya dalam Posisi yang Salah
Pedometer clip-on dimaksudkan untuk dikenakan di ikat pinggang, sedangkan gelang kebugaran dimaksudkan untuk dikenakan di pergelangan tangan. Instruksi biasanya akan menunjukkan satu posisi, tetapi mungkin tidak tepat untuk bentuk dan langkah tubuh seseorang. Eksperimen untuk menemukan posisi terbaik untuk pedometer yang dikenakan di pinggang, yang akan berada di antara pinggul dan pusar dalam posisi di mana pedometer tidak akan dimiringkan ke depan, ke belakang, atau ke samping.
Mencoba mengenakan pedometer dengan cara baru seperti dijepit di saku, kaus kaki, atau bra dapat memberikan hasil yang tidak akurat. Jika Anda mencoba meretas pedometer atau gelang kebugaran dengan mengenakan sepatu saat mengayuh sepeda, Anda mungkin hanya mendapatkan beberapa langkah atau Anda dapat melakukan banyak gerakan.
Pedometer yang ditetapkan sebagai pedometer saku toleran terhadap lebih banyak posisi, tetapi mereka juga memiliki batas akurasi. Pedometer band kebugaran seperti Fitbit meminta Anda untuk menentukan apakah Anda mengenakannya di pergelangan tangan dominan atau tidak dominan Anda dan kemudian akan menyesuaikan sensitivitasnya.
Sengaja Memukul Tombol Reset
Pedometer sederhana mungkin memiliki tombol reset dan mudah untuk memukulnya secara tidak sengaja. Obat untuk ini adalah mendapatkan pedometer yang memiliki penutup tombol reset atau tombol tersembunyi yang sulit ditekan secara tidak sengaja. Beberapa pedometer terus menghitung harian dan menekan reset hanya akan menghapus sesi saat ini, bukan total. Untungnya, sebagian besar band kebugaran dan pelacak aktivitas tidak memiliki tombol reset - mereka terus menghitung langkah selama mereka memiliki daya tahan baterai.
Tidak Menyalakannya
Beberapa pedometer memiliki sakelar on / off. Temukan instruksi untuk melihat cara menyalakannya. Pedometer baru mungkin memiliki tab di atas baterai yang perlu dilepas sebelum berfungsi. Selalu periksa pedometer Anda setelah satu menit berjalan kaki untuk melihat apakah itu menghitung langkah atau perlu dinyalakan atau diposisikan ulang.
5Itu Menabrak Lantai
Pedometer dikenal terbang di pinggang atau pergelangan tangan Anda (terutama di toilet). Jika pedometer Anda jatuh dan sekarang tidak berfungsi, mungkin rusak permenantly. Anda dapat mencoba mengeluarkan baterai dan menggantinya dengan harapan ini akan menghidupkannya kembali.
Pencegahan terbaik untuk kecelakaan umum ini adalah dengan menggunakan tali pengaman pedometer. Anda dapat membeli satu atau hanya membuat sendiri dari beberapa tali dan peniti.
Jika band kebugaran Anda tidak akan tetap tertutup di pergelangan tangan Anda, Anda dapat menambahkan o-ring dari toko perangkat keras sebagai "penjaga". Atau, Anda dapat membeli Bitbelt, yang merupakan lingkaran silikon yang lebih luas yang datang dalam warna untuk dicampur atau cocok dengan band kebugaran Anda.
6Baterai Sudah Mati
Baterai pedometer bertahan enam bulan hingga satu tahun dengan penggunaan umum. Band kebugaran mungkin perlu diisi ulang setiap hari atau setiap beberapa hari. Saat baterai hampir habis, alat bantu jalan mungkin akan melihat pembacaan yang seret - menghitung terlalu sedikit atau terlalu banyak langkah. Jika Anda telah menggunakan pedometer selama beberapa bulan tanpa masalah, ini mungkin menjadi penyebab pembacaan yang tidak akurat. Jika ini adalah alat pengukur langkah baru, coba ganti baterai untuk melihat apakah itu memperbaiki masalah. Mungkin sudah terjual dengan baterai sudah berjalan.
Jika Fitbit atau pelacak kebugaran isi ulang lainnya harus diisi ulang lebih sering dari biasanya, lakukan pengaturan ulang yang sulit. Periksa situs web untuk instruksi. Ini dapat menyembuhkan pengurasan baterai yang berlebihan untuk Fitbit Alta dan model lainnya.
7Pedometer basah
Beberapa pedometer tahan air. Jika Anda melakukan kesalahan dan merendam pedometer Anda, Anda dapat mencoba menyelamatkannya dengan mengeluarkan baterai (jika mungkin) dan membiarkannya benar-benar kering selama satu atau dua hari di tempat yang hangat dan kering sebelum memasukkan kembali baterai. Anda dapat ingin menggunakan pengering rambut untuk mengeringkannya dengan lembut (dengan panas rendah atau tanpa panas). Jika masih menampilkan tampilan kosong atau sekelompok angka aneh, itu mungkin tidak bisa diselamatkan.
8Melihat Mode yang Salah
Banyak pedometer memiliki mode layar berbeda yang menunjukkan jarak, kalori yang terbakar, waktu olahraga, kecepatan, stopwatch, dan data lainnya selain jumlah langkah. Periksa untuk memastikan Anda melihat mode layar yang tepat. Jika jaraknya tampak aneh, periksa untuk melihat apakah itu menunjukkan kilometer atau mil.
Jika Anda memeriksa aplikasi, pastikan Anda telah menyinkronkan data dan Anda melihat hari yang tepat. Mungkin perlu beberapa saat sebelum nomor disegarkan setelah disinkronkan.
9Mekanisme Semakin Tua
Pedometer yang lebih murah menggunakan mekanisme pegas yang kehilangan tegangan seiring bertambahnya usia. Setelah sejuta langkah, mereka cenderung menghitung berlebihan. Model pegas rambut termurah menua paling cepat, tetapi pegas melingkar juga menua. Ini mengarah pada penghitungan langkah yang tidak akurat. Cari pedometer dengan mekanisme accelerometer piezo-listrik atau pelacak kebugaran yang menggunakan chip elektronik. Mereka mungkin lebih mahal, tetapi mereka diam dan mempertahankan akurasi mereka lebih lama.
10Perlu Mengatur Panjang dan Berat Langkah
Hitungan langkah seharusnya tidak dipengaruhi oleh langkah panjang atau berat langkah yang salah, tetapi Anda harus mengatur ini secara akurat untuk mendapatkan perkiraan jarak dan kalori yang baik. Periksa instruksi pedometer Anda dan luangkan waktu untuk mendapatkan perkiraan panjang langkah yang baik. Jika Anda berjalan satu mil diukur dan tidak cocok dengan pedometer, tingkatkan pengaturan panjang langkah Anda jika meremehkan jarak (katakanlah Anda menempuh 0,75 mil alih-alih 1 mil dari jalur) dan kurangi panjang langkah Anda jika terlalu tinggi perkiraan (mengatakan bahwa Anda menempuh 1,25 mil dalam jalur 1 mil.) Jangan meremehkan berat badan Anda - Anda membakar lebih banyak kalori per mil semakin berat Anda.
Hal-Hal Berbahaya Paling Umum yang Dapat Dilakukan Saat Berkendara
Pelajari tentang sepuluh hal yang paling umum dan berbahaya yang dilakukan remaja (dan orang dewasa) saat mengemudi dan mengapa mereka begitu buruk.
Hal-hal yang harus dilakukan ketika Anda ditata dengan punggung yang buruk
Jika Anda menemukan diri Anda terkurung di tempat tidur dengan punggung terluka, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menghabiskan waktu Anda. Berikut adalah beberapa saran.
Hal-hal yang Jangan Anda Katakan pada Seseorang dengan Gangguan Makan
Jika Anda memiliki orang yang dicintai yang berjuang dengan gangguan makan, Anda ingin mendukung. Pelajari daftar hal-hal yang seharusnya tidak dikatakan.