Mengatasi Pembekuan pada Penyakit Parkinson

Hampir setengah dari populasi orang dengan Penyakit Parkinson tiba-tiba mengalami ketidakmampuan untuk bergerak yang dikenal sebagai "pembekuan." Pembekuan paling umum terjadi pada orang dengan penyakit Parkinson tahap pertengahan hingga lanjut. Pembekuan bisa terasa seperti kaki Anda tersangkut di tempat, atau mungkin sulit untuk bangun dari kursi. Pembekuan paling sering mempengaruhi kaki tetapi juga dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh atau ucapan Anda.

Penyebab

Penyebab pembekuan tidak diketahui. Pembekuan sebagian besar terjadi ketika Anda mengalami periode "tidak aktif" atau ketika tiba saatnya untuk dosis obat dopaminergik berikutnya. Meskipun episode pembekuan dapat terjadi kapan saja, itu terjadi lebih sering ketika Anda pertama kali mulai bergerak. Episode beku paling umum terjadi dalam keadaan ini: berjalan melalui pintu, berbelok, berbalik, atau melangkah dari satu jenis permukaan ke yang lain, misalnya dari ubin ke karpet. Multi-tasking, berhenti atau memperlambat saat berjalan juga dapat menyebabkan pembekuan.

Bahaya

Ketidakpastian pembekuan menciptakan bahaya jatuh. Selain itu, terkadang teman atau keluarga mencoba memaksa Anda untuk bergerak, yang dapat menyebabkan Anda kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Cara Mengelola Pembekuan Episode

Seorang dokter mungkin dapat menyesuaikan perawatan Anda untuk membantu dengan episode pembekuan. Seorang ahli terapi fisik yang terlatih dalam penyakit Parkinson dapat membantu Anda belajar cara mengurangi risiko jatuh. Terapis okupasi dapat membantu Anda menurunkan risiko jatuh di rumah.

Kiat untuk Bergerak Lagi

Berikut adalah beberapa trik dari National Parkinson Foundation untuk membantu membuat episode pembekuan menjadi lebih baik:

• Waspadai pemicu pembekuan dan siapkan strategi terlebih dahulu.
• Berbaris atau "langkah angsa" (ayunkan kaki tinggi dan sejajar dengan tanah dengan lutut terkunci).
• Geser berat tubuh Anda dari satu kaki ke kaki lainnya.
• Dengarkan musik dan ikuti irama
• Bersenandung, bernyanyi, atau menghitung.
• Bayangkan garis untuk melangkah atau fokus pada target di lantai untuk melangkah.
• Gunakan perangkat laser seluler untuk membuat garis di depan Anda untuk melangkah.
• Putar dengan berjalan setengah lingkaran atau persegi alih-alih dengan putaran pivot.

Bantuan Dari Teman atau Keluarga

Jika Anda adalah teman atau anggota keluarga dari seseorang yang mengalami episode pembekuan Anda harus:

• Tetap tenang. Jangan terburu-buru atau mendorong individu.
• Tunggu dengan sabar selama beberapa detik untuk melihat apakah episode berlalu.
• Jika orang tersebut tidak bisa bergerak, coba letakkan kaki Anda tegak lurus terhadap orang tersebut dan minta mereka untuk melangkahi.
• Bantu orang itu bergoyang dari sisi ke sisi.
• Dorong individu untuk mencoba berbaris atau berhitung.
• Tanyakan kepada dokter tentang terapi fisik dan / atau terapi okupasi.