Ikhtisar Nyeri Kronis dan Konstan

Nyeri kronis, nyeri jangka panjang, nyeri persisten atau nyeri terus menerus - apa namanya?

Meskipun Anda mungkin menggunakan salah satu dari istilah-istilah ini untuk menggambarkan pendamping yang mengganggu perasaan tidak menyenangkan yang mungkin Anda alami secara teratur, rasa sakit yang terus-menerus dapat memberi Anda cara yang lebih optimis untuk memahami dan mengatasi kondisi Anda.

Inilah alasannya:

Definisi Nyeri Persisten

Banyak pasien dan praktisi telah mulai mengganti frasa seperti nyeri kronis, nyeri punggung kronis, nyeri leher kronis, dll., Dengan nyeri punggung persisten, nyeri leher, dll. Alasan peralihan berasal dari profesional perawatan kesehatan dan asosiasi nyeri yang, dalam dekade terakhir ini, telah memperhatikan dan melaporkan bahwa pasien cenderung berhubungan dengan nyeri punggung kronis sebagai kondisi yang mereka butuhkan untuk disembuhkan dan dilakukan. Ketika dibingkai dengan cara ini, rasa sakit kronis adalah sesuatu yang terus-menerus diperbaiki oleh pasien untuk selamanya.

Sementara sakit punggung kronis mengacu pada kondisi yang kemungkinan tak tergoyahkan, menggunakan kata persisten menggantikan sakit kronis berkonotasi yang berlangsung lebih lama dari yang diharapkan atau disukai seseorang. Deskripsi yang lebih ringkas ini dapat membuka kemungkinan baru untuk hidup dengan baik.

Acute vs Persistent Pain - Apa Perbedaannya?

Saat Anda pertama kali melukai leher atau punggung Anda, Anda berada dalam fase akut (dan, sedikit kemudian, sub-akut). Pada titik ini, dan sampai sekitar 3 bulan, rasa sakit yang Anda alami sebagian besar disebabkan oleh peradangan dan kerusakan jaringan. Anda mungkin memikirkan gejala yang terjadi selama fase akut dan sub-akut dari suatu cedera sebagai rasa sakit yang masuk akal. Sesuatu terluka, dan Anda merasakannya.

Tetapi setelah sekitar 3 bulan, sistem saraf pusat bergabung dalam pengalaman itu. Sistem saraf pusat, yang terdiri dari otak dan sumsum tulang belakang, adalah sistem pengiriman pesan yang kompleks. Beberapa dari banyak pekerjaannya termasuk menerima rangsangan - yang nantinya bisa menjadi rasa sakit atau sensasi lain seperti panas, geli, dll. - menyampaikan pesan ke bagian lain dari sistem saraf, menyusun respons motorik (gerakan) terhadap sensasi yang Anda rasakan dan kategorikan pengalaman rasa sakit Anda menjadi cara yang unik untuk Anda.

Kontekstualisasi Nyeri Konstan Anda

Otak adalah organ yang memahami rangsangan yang datang dari dunia luar. Ini kemudian memberi tahu Anda jika Anda kesakitan, dan seperti apa rasanya sakit itu. Otak juga memainkan peran utama dalam merumuskan respons terkait seperti setiap depresi yang mungkin menyertai rasa sakit, keputusan untuk mengambil sikap positif tentang perubahan gaya hidup yang tak terhindarkan yang disebabkan oleh cedera, dan banyak lagi.

Dan otak dapat mengontekstualisasikan sensasi Anda, termasuk rasa sakit, kepada siapa Anda sebagai pribadi. Dengan kata lain, itu faktor peran yang Anda mainkan di tempat kerja, dengan keluarga Anda, dalam kehidupan sosial Anda dan sebagai bagian dari budaya Anda dengan kondisi fisik jaringan Anda. Otak juga bertanggung jawab atas perubahan kepribadian karena rasa sakit, Ini hanya beberapa cara otak mengoordinasikan pengalaman cedera Anda yang bersifat individual bagi Anda.

Perubahan di otak Anda setelah cedera punggung atau leher cenderung bertahan lebih lama daripada kerusakan jaringan yang mungkin Anda alami. Mengetahui ini adalah kunci untuk melanjutkan hidup Anda setelah cedera.

Gigih Dapat Memberikan Anda Lebih Banyak Harapan daripada Kronis

Ketika Anda menggunakan istilah nyeri persisten, referensi terhadap kerusakan jaringan dihilangkan, dan penekanannya lebih pada bagaimana sistem saraf pusat Anda, sekali lagi, otak dan sumsum tulang belakang Anda, memproses rangsangan.

Memang benar bagi sebagian orang, beralih kronis untuk gigih tidak mengubah cara mereka merasakan; bagi mereka, apa pun cara Anda mengatakannya, itu masih berarti rasa sakit yang meningkat dan / atau sensasi menyimpang lainnya.

Tetapi Anda memang memiliki kemampuan untuk memilih.

Berbagai macam teknik dan metode telah dikembangkan dan / atau ditingkatkan selama beberapa dekade terakhir yang dapat membantu Anda mengecilkan kenop volume pada rasa sakit dan belajar bagaimana memperjelas proses berpikir Anda sehingga Anda tidak bereaksi berlebihan terhadap apa yang Anda rasakan. Ini termasuk terapi perilaku kognitif, terapi alternatif, dan latihan stabilitas inti.

Memahami perbedaan antara nyeri kronis dan persisten, dengan kerusakan jaringan kronis yang perlu diselesaikan dan gigih mengacu pada bagaimana Anda, secara keseluruhan, memproses rangsangan yang menyebabkan rasa sakit pada awalnya, dapat membantu Anda membuat keputusan gaya hidup yang baik. Dan sebagai hasilnya, Anda mungkin mendapati gejala masa lalu dan keterbatasan lebih mudah daripada yang Anda pikirkan!