Bagaimana Mencampak Mabuk

Anda sudah terlalu banyak minum semalam dan Anda bangun dengan sakit kepala yang pecah, sakit perut, dan cahaya yang datang di jendela menyilaukan tetapi Anda terlalu lelah untuk bangun dan menutup tempat teduh. Kamu memiliki mabuk. Mengapa ini terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkannya dengan cepat?

Mengapa Hangover Terjadi

Alkohol adalah diuretik, yang berarti mendorong cairan keluar dari tubuh.Hilangnya cairan disertai dengan hilangnya garam penting seperti kalium dan magnesium. Kadar gula darah terganggu. Racun dari gangguan alkohol dan bahan-bahan lain dalam minuman dapat tetap berada di dalam tubuh selama beberapa jam setelah minum habis.

Alkohol juga dapat secara langsung mengiritasi lambung dan usus Anda, yang menyebabkan rasa mual. Ini bergabung untuk memberikan gejala umum hangover.

Meminimalkan Hangover Sebelum Ini Terjadi

Anda tidak akan mendapatkan mabuk jika Anda tidak minum alkohol, dan risiko Anda akan naik dengan lebih banyak alkohol yang Anda miliki dalam satu sesi minum. Membatasi alkohol Anda adalah cara terbaik untuk mencegah mabuk.

Cara lain yang mungkin dapat Anda lakukan untuk meminimalkan mabuk adalah dengan minum air dan makan makanan sambil minum alkohol, yang setidaknya bisa mencegahnya memengaruhi perut Anda. Dianjurkan agar Anda minum setidaknya segelas air di antara setiap minuman beralkohol.

Jenis alkohol yang Anda minum membuat perbedaan. Minuman manis yang lebih gelap memiliki lebih banyak congener (molekul organik kompleks di mana metanol adalah satu). Karena itu, brendi, sherry, anggur merah, dan wiski akan memberi Anda lebih banyak mabuk daripada anggur putih atau vodka. Roh-roh murah yang kurang halus lebih cenderung memberi Anda mabuk.

Jika Anda mengantisipasi bahwa Anda akan minum dan mungkin minum terlalu banyak, Anda mungkin ingin mencoba mengambil ekstrak berduri pir beberapa jam sebelum Anda mulai minum. Meskipun para ahli tidak tahu bagaimana ekstrak buah pir berduri bekerja, mereka berpikir bahwa itu mungkin ada hubungannya dengan efek peradangannya.

Dengan kata lain, ekstrak buah pir berduri dapat menurunkan peradangan yang terjadi selama hangover. Satu-satunya penelitian dilakukan pada tikus, yang tidak bisa melaporkan apakah mereka merasa pusing atau tidak.

Obat Hangover

Waktu adalah satu-satunya obat yang terbukti untuk mengatasi mabuk. Tetapi jika Anda merasa sengsara, berikut adalah beberapa rekomendasi.

• Minum banyak air.
• Jangan minum alkohol apa pun.
• Minuman olahraga yang mengandung gula dan elektrolit dapat membantu mengisi kembali apa yang hilang dan memulihkan tingkat gula darah Anda. Jika Anda dapat mencurinya, pisang membantu untuk mengisi banyak garam penting, seperti bouillion atau kaldu sayuran.
• Ambil beberapa tablet penghilang rasa sakit, tetapi hindari Tylenol dan penghilang rasa sakit lainnya yang mengandung acetaminophen karena mereka dapat menghasilkan kerusakan hati ketika dikombinasikan dengan alkohol yang tersisa di sistem Anda. Aspirin juga bisa membuat perut Anda lebih sakit jika Anda sensitif.
• Tidur. Beberapa jam dapat bekerja keajaiban.
• Jangan mengemudi sampai Anda benar-benar pulih. Hanya karena Anda tidur setelah sesi minum tidak berarti Anda tidak mabuk. Tidak ada yang bisa mempercepat alkohol keluar dari tubuh jadi jangan menipu diri sendiri bahwa kopi yang kuat akan melakukannya (itu lebih mungkin hanya untuk membantu mengisi sedikit cairan).

Apakah Hair of the Dog merupakan Obat Hangover yang Efektif?

Minum lebih banyak alkohol adalah cara yang buruk untuk mengatasi hangover karena tekanan yang ditimbulkan pada hati dan perut Anda. Itu juga hanya menghilangkan mabuk, yang akan kembali nanti dan itu akan menjadi lebih buruk.

Alkohol dapat membantu untuk sebagian kecil, memblokir pemecahan metanol menjadi formaldehida dan asam format, tetapi itu hanya taktik tunda.

Sebaliknya, Anda harus menahan diri dari minum alkohol apa pun selama 48 jam setelah Anda mengalami mabuk. Ini akan memungkinkan tubuh Anda untuk mendapatkan waktu pemulihan.

Minuman Mabuk Non-Alkohol

• 1 bagian minyak zaitun
• 1 kuning telur mentah
• garam dan merica
• 1 hingga 2 sendok makan saus tomat
• Taburan saus Tabasco dan Worcestershire
• Beberapa jus lemon (atau cuka).

Minuman pemulihan mabuk ini tidak didasarkan pada penelitian klinis, tetapi inilah teori di baliknya. Kuning telur mengandung N-acetyl-cysteine ​​(NAC), asam amino yang membantu mengusir racun yang didapat dari minuman keras dan asap tembakau. Kecap tomat menyediakan bioflavonoid yang merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Anda akan membutuhkan waktu untuk pulih dari hangover. Rehidrasi, beri makan tubuh Anda, dan beristirahatlah. Biarlah itu menjadi pelajaran yang bisa diambil dan kali berikutnya Anda akan minum alkohol, tenang saja.