Cara Menjadi Penonton Marathon yang Mendukung

Tingkah polah penonton saat dukung atlet (Januari 2025)

Jika Anda pernah berlari atau berjalan maraton, Anda tahu bagaimana dukungan orang banyak bisa sangat membantu Anda. Tetapi menjadi penonton maraton yang baik membutuhkan persiapan dan kerja keras. Jika Anda berencana untuk menonton maraton mendatang, ikuti kiat-kiat penonton maraton ini untuk menjadi aset di arena lomba.

Dipersiapkan

Air berhenti dan stasiun makanan diperuntukkan bagi peserta lomba, jadi Anda harus siap dengan persediaan Anda sendiri. Kemasi air botolan dan makanan ringan. Memiliki beberapa barang untuk pelari, seperti jeli, beruang bergetah, irisan oranye, dll. Tisu atau tisu juga berguna untuk pelari. Pelari benar-benar menghargai kebisingan - berteriak, bertepuk tangan, bersiul - dan tangan Anda mungkin lelah karena bertepuk tangan, jadi Anda mungkin juga ingin memiliki semacam pembuat kebisingan, seperti cowbell.Pastikan Anda juga memiliki jam tangan yang andal, peta kursus, uang tunai, kamera, dan ponsel. Jika hujan dalam perkiraan, bawa payung, jaket hujan, dan kaus kaki tambahan. Jika cerah, jangan lupa tabir surya dan kacamata hitam. Anda kemungkinan besar akan berdiri diam untuk sementara waktu. Jadi selalu bagus untuk memiliki lapisan tambahan jika Anda kedinginan. Dan, yang paling penting, pastikan Anda mengenakan sepatu yang nyaman.

2
Buat Tanda

Pelari suka membaca tanda-tanda sepanjang lomba untuk membantu memecah kebodohan. Coba beberapa frasa berikut untuk tanda: "Kau pahlawanku!"; "Ada bir di garis finish."; "Semua dinding memiliki pintu" (bagus jika Anda bersorak sekitar 20 mil atau lebih). Jika Anda mendukung anggota keluarga atau teman, buatlah tanda dengan namanya yang akan mendorong pelari Anda tetapi juga membantu mereka untuk dengan mudah mengidentifikasi Anda. Berikut adalah beberapa ide jika Anda ingin tanda-tanda lucu, tanda-tanda inspirasional, dan jika Anda berdiri di titik-titik kasar di lapangan, ini tanda waktu yang sempurna.
3
Hormati Kursus

Jangan berdiri atau berjalan di bagian manapun dari kursus. Tidak adil bagi pelari jika Anda membuat arena lomba semakin ramai atau menjadi hambatan yang harus mereka lewati. Jika Anda tidak dapat melihat pelari dari tempat Anda berdiri karena terlalu ramai, pindahlah ke lokasi menonton yang berbeda.
4
Pilih Frase yang Mendorong untuk Berteriak

Daripada bertepuk tangan saat pelari lewat, pilih satu atau dua frasa untuk berteriak. Beberapa yang bagus termasuk: "Cara berlari;" "Kamu bisa melakukannya;" "Terlihat kuat;" "Pekerjaan yang baik;" "Kamu terbang;" atau "Terlihat bagus." Banyak pelari maraton menampilkan nama depan mereka di baju atau oto balap. Jadi, jika Anda melihat nama seseorang, Anda selalu dapat menambahkannya di akhir slogannya.
5
Tapi Jangan Katakan Ini …

Kecuali Anda tepat di sebelah garis finish, jangan berteriak, "Hampir sampai" atau "Tidak jauh lagi." Percayalah kepada kami, pelari maraton tidak ingin mendengar ungkapan itu kecuali mereka akan melewati garis finish. Ini juga bukan ide yang baik untuk meneriakkan jarak tertentu seperti, "Dua mil lagi," kecuali Anda 100% yakin bahwa angka tersebut adalah jarak yang benar ke garis finish (jika Anda berdiri di sebelah penanda mil, misalnya). Terlalu banyak penonton memberikan informasi yang salah, yang bisa membuat frustrasi, membingungkan, dan mengecewakan bagi pelari.
6
Gunakan Teknologi

Banyak maraton besar memiliki beragam layanan hebat untuk membantu penonton mengikuti pelari mereka.Lihat apakah situs web ras memiliki sign-up untuk sistem pelacakan pelari, yang dapat mengirim peringatan ke ponsel, pager, atau perangkat genggam nirkabel saat pelari Anda bergerak melintasi tikar timing chip di sepanjang kursus. Beberapa balapan juga menawarkan stasiun Internet sepanjang kursus dan di garis finish, di mana penonton dapat memeriksa kemajuan pelari mereka secara online. Jika pelari Anda membawa ponsel cerdasnya, ada aplikasi seperti Find My Friend, yang dapat membantu Anda melacaknya.
7
Waktu adalah segalanya

Jika Anda mencari anggota keluarga atau teman, cari tahu perkiraan kecepatan mereka per mil sebelumnya. (Begini cara mereka dapat memprediksi waktu maraton mereka.) Ini akan membantu Anda mengetahui di mana dan kapan mereka harus mencapai poin tertentu dalam kursus. Tetapi ingatlah untuk maraton besar yang membutuhkan pelari sebanyak 20 menit untuk melewati garis start karena keramaian. Jadi jangan mendasarkan perkiraan waktu menonton pada waktu mulai. Anda dapat menyesuaikan waktu menonton yang diproyeksikan setelah penampakan pelari pertama.
8
Temukan Pelari Anda

Pastikan Anda tahu persis apa yang akan dikenakan pelari Anda, dari ujung rambut sampai ujung kaki. Dalam balapan yang penuh sesak, lebih mudah untuk menemukan kemeja ungu, misalnya, daripada melihat wajah semua orang. Biarkan pelari Anda tahu apa yang akan Anda kenakan dan di mana Anda pikir Anda akan berdiri, jadi dia tahu untuk mencari Anda. Jika bagian perlombaan dan sorak-sorai benar-benar ramai, akan sangat membantu bagi pelari untuk mengetahui di sisi mana Anda akan berdiri. Beberapa penonton bahkan membawa balon sehingga pelari mereka dapat dengan mudah melihatnya dari kejauhan.
9
Teliti dan Rencanakan Rute Anda

Untuk maraton kota besar, transportasi umum adalah cara terbaik untuk berkeliling kursus. Periksa situs web maraton untuk mengetahui kereta atau bus mana yang harus Anda ambil untuk pergi dari satu titik ke titik lainnya. Jika Anda benar-benar harus mengemudi untuk berkeliling lapangan, Anda juga harus memeriksa situs web balapan untuk mendapatkan informasi tentang penutupan jalan. Apakah Anda menggunakan transportasi umum atau mengemudi, beri diri Anda banyak waktu untuk pergi dari satu tempat ke tempat lain.
10
Memiliki Rencana Garis Finish

Area garis finish bisa penuh dan kacau, jadi pastikan Anda dan pelari Anda memiliki rencana untuk bertemu setelah dia melewati garis finish. Beberapa ras telah menentukan tempat di mana pelari dapat bertemu anggota keluarga. Jika tidak ada area reuni keluarga, pastikan Anda menunjuk tengara lain tempat Anda akan bertemu atau memiliki rencana untuk saling menghubungi.