Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Sindrom usus yang teriritasi (IBS) diklasifikasikan sebagai gangguan gastrointestinal fungsional. Ini karena ketika tes seperti kolonoskopi dilakukan, tidak ada tanda-tanda penyakit yang jelas, seperti bisul atau peradangan, ditemukan. Ini karena alasan ini bahwa IBS sering didiagnosis hanya setelah gangguan pencernaan lain yang mungkin dan penyakit yang menyebabkan rasa sakit atau diare telah dikesampingkan.

IBS sering salah didiagnosis atau salah nama sebagai kolitis, kolitis mukosa, kejang usus besar, penyakit radang usus, atau kolon spastik. Ini adalah istilah yang salah dan mereka terus terpangkas, meskipun sekarang IBS adalah kondisi yang diakui dan bisa disembuhkan. Mempengaruhi 25 hingga 55 juta orang di Amerika Serikat, IBS adalah penyebab 2,5 hingga 3,5 juta kunjungan tahunan ke dokter. Diperkirakan bahwa 20% hingga 40% dari semua kunjungan ke gastroenterologists adalah karena gejala usus yang mudah tersinggung.

Pergerakan usus terjadi ketika otot-otot dalam usus berkontraksi, dan pada kebanyakan orang, ini adalah sesuatu yang terjadi beberapa kali sehari. Teorinya adalah bahwa untuk orang dengan IBS, otot-otot lebih sensitif, dan terkena makanan atau tekanan tertentu dapat menyebabkan lebih banyak kontraksi. Makan salad atau minum kopi mungkin tidak memiliki banyak, atau apapun, berpengaruh pada kebanyakan orang, tetapi untuk seseorang dengan IBS, hal-hal ini dapat menyebabkan gejala seperti rasa sakit, kembung, dan diare.

Gejala

Gejala-gejala IBS dapat meliputi:

• Gas
• Rasa sakit
• Kembung
• Mual
• Muntah
• Lendir di tinja
• Sembelit
• Diare

Kram sering diatasi dengan buang air besar, tetapi beberapa orang dengan IBS mungkin mengalami kram dan tidak dapat melewati apa pun. Tingkat keparahan gejala IBS bervariasi dan dapat digambarkan sebagai sesuatu dari gangguan ringan hingga melemahkan. Darah dalam tinja, demam, penurunan berat badan, muntah empedu, dan rasa sakit yang persisten bukan gejala IBS dan mungkin hasil dari beberapa masalah lain.

Diet

Banyak orang dengan IBS menggambarkan bahwa gejala sering terjadi segera setelah, atau bahkan selama, makan. Makanan berlemak, alkohol, kafein, dan makanan penghasil gas (seperti brokoli atau kacang-kacangan) secara teratur adalah hal-hal yang ditandai sebagai menyebabkan gejala IBS. Namun, mungkin sulit bagi beberapa orang untuk melacak makanan tertentu yang dapat memicu IBS mereka.

Membuat masalah menjadi lebih rumit, tidak setiap orang dengan IBS akan memiliki gejala setelah makan makanan yang sama. Kisaran pemicu unik untuk setiap orang, meskipun ada banyak pemicu yang umum di antara orang-orang dengan IBS. Gejala juga bisa datang dan pergi bahkan setelah makan makanan yang sama. Sesuatu yang baik untuk dimakan minggu lalu mungkin mulai menyebabkan gejala hari ini - atau sebaliknya.

Menjaga makanan dan buku harian gejala adalah cara yang baik untuk melacak makanan yang menyebabkan gejala IBS. Dimulai dengan diet hambar "makanan aman" dan secara bertahap menambahkan makanan baru setiap hari juga dapat membantu dalam mencari pemicu makanan tertentu. Buku harian makanan kemudian dapat didiskusikan dengan dokter atau ahli gizi untuk bantuan dalam perawatan.

Serat

Untuk sembelit, dokter mungkin meresepkan obat pencahar atau suplemen serat seperti Metamucil. Suplemen serat membantu dengan sembelit dan diare. Mereka memadatkan feses dalam kasus diare, dan juga memudahkan untuk lulus dalam kasus sembelit. Obat pencahar dapat membentuk kebiasaan dan harus digunakan di bawah pengawasan ketat seorang dokter. Makan cukup serat dalam diet juga dapat membantu beberapa orang dengan IBS untuk mengurangi gejala mereka. Seringkali ada beberapa trial and error dalam menemukan jenis serat yang tepat dan berapa banyak yang harus dimakan setiap hari.

Pengobatan

Perawatan untuk IBS dapat mencakup perubahan pola makan, gaya hidup, pengurangan stres, dan obat-obatan. Seringkali, kombinasi dari dua atau lebih dari hal di atas akan membantu memberikan bantuan yang paling banyak. Masih banyak yang tidak dipahami tentang IBS, jadi mungkin butuh beberapa waktu, dan beberapa eksperimen dengan terapi yang berbeda, untuk mencapai hasil yang baik.

Obat-obatan

Obat anti-spasmodik atau obat penenang dapat digunakan untuk menghentikan kepekaan berlebihan dari otot-otot di usus. Menghentikan kejang di usus dapat mengurangi rasa sakit dan perasaan mendesak. Obat anti-diare juga dapat digunakan untuk memperlambat seringnya, kotoran berair.

Perubahan Gaya Hidup

Porsi yang lebih kecil pada waktu makan dapat membantu mencegah kembung dan kram. Alih-alih tiga kali makan besar setiap hari, lima porsi kecil juga dapat membantu mengurangi gejala. Makan makanan yang sehat, minum banyak air, dan berolahraga setiap hari juga membantu mengurangi gejala IBS. Perubahan ini juga dapat berkontribusi pada gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Pengurangan Stres

Latihan relaksasi, selain terapi medis, juga dapat membantu mengurangi gejala. Penting untuk dicatat bahwa stres bukan penyebab IBS, tetapi seperti halnya penyakit atau gangguan, stres dapat menyebabkan gejala IBS memburuk. IBS tidak dipercaya menyebabkan radang usus besar, penyakit Crohn atau kanker.

Makanan Pemicu Umum Untuk IBS

Makanan yang dapat memicu gejala IBS pada beberapa orang termasuk:

• Alkohol
• Pemanis buatan
• Lemak buatan (Olestra)
• Minuman bersoda
• Susu kelapa
• Kopi (bahkan tanpa kafein)
• Susu
• Kuning telur
• Gorengan
• Minyak
• Kulit unggas dan daging gelap
• daging merah
• Memendekkan
• Cokelat Padat

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Kabar baik tentang IBS adalah semakin terlihat di bawah cahaya baru. Orang-orang dengan gangguan umum ini dapat mendiskusikan gejala-gejala dengan para profesional perawatan kesehatan tanpa diberitahu: "semuanya ada di kepala Anda." Dalam 20 tahun terakhir, banyak penelitian telah dilakukan untuk menemukan lebih banyak tentang IBS dan gangguan gastrointestinal lainnya. Perawatan untuk IBS kini lebih baik dari sebelumnya, tetapi lebih banyak penelitian dan kesadaran diperlukan untuk meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang menderita IBS.