NADH untuk Fibromyalgia dan Sindrom Kelelahan Kronis

NADH, atau mengurangi nikotinamid adenin dinukleotida, dibuat dalam tubuh Anda dari niacin, vitamin B. Itu terkandung dalam semua sel hidup.

NADH adalah suplemen agak umum untuk orang dengan fibromyalgia (FMS) dan sindrom kelelahan kronis (ME / CFS). Penggunaannya, terutama dalam FMS, lebih didasarkan pada bukti anekdotal dan kecocokan hipotetis antara fungsi suplemen yang diketahui dan defisiensi dan gejala yang diketahui dari kondisi tersebut.

Inilah alasannya:

• Sebagai koenzim, NADH membantu enzim dalam tubuh Anda memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi dalam bentuk adenosine triphosphate (ATP). Studi menunjukkan bahwa beberapa orang dengan kondisi ini mungkin memiliki kadar ATP yang rendah.
• Penelitian juga menunjukkan bahwa NADH dapat merangsang fungsi otak, yang dapat membantu mengurangi disfungsi kognitif yang terkait dengan FMS dan ME / CFS.
• NADH dapat mengurangi kelelahan penyakit kronis dengan mengembalikan fungsi mitokondria (struktur kecil yang memberi daya pada sel-sel Anda). Kelelahan adalah gejala utama dari FMS dan ME / CFS dan kedua kondisi ini diyakini melibatkan disfungsi mitokondria.
• NADH diyakini sebagai antioksidan, yang dapat membantu dengan stres oksidatif dan nitrosatif terkait dengan kondisi ini.
• NADH dapat membantu otak Anda menciptakan neurotransmiter (pembawa pesan kimiawi) yang diyakini kurang dalam kondisi ini (serotonin, norepinefrin, dopamin, dan GABA.)

Kami tidak memiliki penelitian tentang NADA khusus untuk FMS. Penelitian terbatas menunjukkan bahwa NADH mungkin merupakan pengobatan yang efektif untuk ME / CFS dan juga depresi, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer. Namun, studi lebih lanjut diperlukan sebelum kita dapat mengatakan seberapa efektif pengobatan itu untuk penyakit apa pun.

NADH untuk Sindrom Kelelahan Kronis

Beberapa penelitian telah melihat suplementasi dengan NADH plus koenzim Q10 pada orang dengan ME / CFS. Satu yang diterbitkan pada 2015 menyarankan pengurangan kelelahan yang signifikan dibandingkan dengan plasebo.

Yang lain, yang diterbitkan pada 2016, tampaknya menunjukkan penurunan denyut jantung maksimum selama berolahraga. Itu bisa berarti bahwa itu akan membantu dengan malaise pasca-aktivitas, yang merupakan gejala dari penyakit ini.

Sebuah tinjauan 2011 dari literatur yang tersedia menyebut NADH dan magnesium sebagai satu-satunya dua suplemen yang telah terbukti meningkatkan ME / CFS dalam penelitian.

Penelitian sebelumnya menunjukkan peningkatan kecemasan dan detak jantung maksimum setelah tes stres.

Dosis NADH

Suplemen NADH tersedia secara luas dan tidak memerlukan resep dokter.

Dosis yang aman dan efektif untuk FMS dan ME / CFS belum ditetapkan. Umumnya, dosis yang dianjurkan biasanya 5 mg hingga 10 mg sehari. Ini harus diambil 30 menit sebelum makan dengan perut kosong.

Dalam studi penyakit Parkinson, dosis paling efektif diidentifikasi sebagai 25 mg hingga 50 mg per hari.

NADH dalam Diet Anda

Sangat mudah untuk mendapatkan lebih banyak NADH melalui diet Anda. Namun, kami tidak tahu apakah tubuh Anda menggunakan NADH diet seefisien bentuk suplemen.

Sumber makanan NADH meliputi:

• Ikan
• Unggas
• Daging sapi
• Produk yang mengandung ragi

Efek Samping dari NADH

Efek samping NADH jarang terjadi, terutama pada level rendah. Dosis yang lebih tinggi dikaitkan dengan:

• Merasa terlalu bersemangat
• Insomnia
• Kegelisahan

Walaupun suplementasi NADH tampaknya cukup aman, Anda tetap harus memperhatikan efek samping negatifnya.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika Anda merasa mendapat manfaat dari suplemen NADH, pastikan untuk membicarakannya dengan dokter Anda. Ini juga merupakan ide yang baik untuk membawanya ke apoteker Anda, yang ahli tentang bagaimana berbagai perawatan dapat berinteraksi dalam tubuh Anda.