Bacterial Vaginosis: Prevention, Coping, dan Living Well

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, bacterial vaginosis (BV) mempengaruhi sekitar 21 juta wanita Amerika setiap tahun. Walaupun angka itu saja mungkin membuatnya tampak seolah-olah BV tidak dapat dihindari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko infeksi Anda secara pribadi. Ini termasuk menghindari douching untuk menjaga flora vagina Anda seimbang, menggunakan kondom secara konsisten dan benar, dan mengurangi jumlah pasangan seks Anda.

Kebersihan Vagina

Vaginosis bakteri disebabkan oleh ketidakseimbangan flora vagina di mana bakteri "baik" terkuras, sehingga bakteri berbahaya dapat berkembang. Mengapa hal ini terjadi pada beberapa wanita dan bukan yang lain tidak sepenuhnya jelas. Apa yang kita ketahui adalah bahwa praktik tertentu dapat merusak integritas flora vagina dan meningkatkan infeksi.

Untuk memastikan Anda menjaga kesehatan vagina yang optimal, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan dan yang lain harus Anda hindari. Diantara mereka:

• Jangan disentuh. Sederhananya, douching vagina dapat menghilangkan banyak bakteri sehat di vagina Anda. Terlepas dari apa yang mungkin dikatakan orang kepada Anda, sebenarnya tidak perlu; vagina memiliki mekanisme pembersihan sendiri. Jangan menyerah pada kepercayaan kuno bahwa douching dapat mengurangi bau atau mengobati infeksi. Lebih sering daripada tidak, itu justru sebaliknya.
• Gunakan sabun ringan (atau tidak). Sabun jenis apa saja dapat menguras flora vagina dan membantu memfasilitasi infeksi. Ini terutama berlaku dengan sabun beraroma, minyak mandi, dan mandi busa, yang semuanya mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi vagina. Alih-alih sabun, cobalah mencuci dengan air biasa dan tangan Anda. Jika Anda menggunakan sabun, gunakan merek yang lebih ringan seperti Cetaphil.
• Gunakan tampon dan pembalut tanpa aroma. Gagasan menempatkan parfum di dalam atau di vagina adalah ide yang buruk. Selalu gunakan tampon tanpa aroma dan pastikan untuk mengubahnya secara teratur. Meninggalkan satu di lebih lama dari yang direkomendasikan meningkatkan risiko peradangan dan mengubah pH vagina, yang keduanya dapat mempromosikan BV.

• Kenakan celana dalam katun. Bakteri tumbuh subur di suhu yang lebih hangat dan iklim yang lebih lembab. Mengenakan celana nilon menciptakan lingkungan yang sempurna untuk infeksi bakteri dengan menjebak panas dan lembab. Pakaian dalam katun yang bernapas, sebaliknya, memungkinkan aliran udara bebas untuk mencegah infeksi lebih baik. Anda dapat melakukan hal yang sama di malam hari dengan tidak mengenakan pakaian dalam. Mengenakan pakaian longgar memungkinkan udara bersirkulasi di sekitar jaringan yang meradang dapat memberikan jauh lebih banyak bantuan dari rasa gatal dan ketidaknyamanan daripada mengenakan celana ketat. Pilih kain yang lebih lembut atau pilih rok untuk menghindari tekanan pada selangkangan.
• Jaga agar latihan Anda ringan untuk menghindari iritasi dan peradangan. Pakailah pakaian olahraga yang longgar dan ganti pakaian Anda yang berkeringat segera setelah Anda selesai. Mandi di gym atau segera setelah Anda tiba di rumah.
• Usap dari depan ke belakang. Setelah buang air kecil, miringkan tubuh Anda ke depan dan, mencapai di antara bokong Anda, mulai menyeka dari depan vagina ke belakang. Ini akan mencegah akumulasi bakteri berbahaya. Setelah selesai, ambil selembar kertas terpisah untuk membersihkan anus, mulai dari perineum (ruang antara vagina dan anus) dan usap kembali di antara bokong Anda. Hal itu mencegah masuknya bakteri dari anus ke dalam vagina.

• Hindari semprotan feminin.Sebagai dengan sabun wangi, semprotan wangi ini hanya akan berakhir menyebabkan iritasi. Cara yang lebih baik untuk mengatasi bau adalah dengan mencuci secara teratur dengan air putih atau sabun ringan. Anda juga bisa membawa celana dalam katun ekstra ke kantor untuk mengganti setengah hari Anda.
• Rawat gatal dengan air dingin. Memercikkan atau menyemprotkan air dingin pada vagina dapat membantu menenangkan gatal lebih baik daripada menggaruk. Selalu mandi area vagina dalam posisi ke bawah dan tidak pernah langsung ke dalam vagina itu sendiri. Untuk membantu di siang hari, basahi kain bersih dengan air es dan oleskan langsung ke vagina.

Seks Aman

Sementara vaginosis bakteri bukan penyakit menular seksual (PMS), itu berbagi banyak karakteristik yang sama dalam risiko akan meningkat dengan jumlah pasangan seks yang Anda miliki.

Untuk alasan yang tidak sepenuhnya dipahami, hubungan seksual dengan pasangan yang berbeda (atau terutama yang baru) dapat mengubah keseimbangan flora vagina dan mendorong perkembangan BV. Ini, pada gilirannya, meningkatkan kerentanan Anda terhadap PMS aktual seperti gonore, klamidia, trikomoniasis, dan HIV.

Untuk tujuan ini, singkat pantang seksual, ada praktik tertentu yang dapat membantu mengurangi risiko BV Anda:

• Batasi jumlah pasangan seks Anda. Selain itu, jika Anda memiliki pasangan baru, luangkan waktu untuk membahas riwayat seksual Anda dan apakah Anda telah dites untuk PMS atau tidak. Ini tidak hanya mencakup mitra pria tetapi juga mitra wanita. Semakin banyak informasi yang Anda miliki, semakin baik pilihan yang bisa Anda buat.
• Gunakan kondom secara konsisten. Sebuah studi tahun 2009 dari University of North Carolina di Chapel Hill menyimpulkan bahwa penggunaan kondom secara konsisten selama enam bulan mengurangi risiko BV wanita hingga hampir 70 persen. Sebanyak yang Anda butuhkan untuk menggunakan kondom secara konsisten, Anda juga perlu tahu cara menggunakannya dengan benar.
• Hindari kondom atau pelumas beraroma. Produk-produk baru ini tidak hanya tidak cocok untuk seks yang lebih aman, tetapi juga mengandung gula dan bahan kimia lain yang secara signifikan dapat mengubah pH vagina Anda. Saat memilih pelumas, selalu gunakan yang berbasis air. Pelumas berbasis minyak dapat dengan cepat merusak ikatan kimia dalam lateks dan menyebabkan kondom putus.
• Hindari IUD. Alat kontrasepsi (IUD) adalah bentuk kontrasepsi yang efektif tetapi mungkin perlu dihindari pada wanita dengan infeksi BV berulang atau yang mengalami perdarahan tidak teratur saat menggunakan IUD. Sebuah studi tahun 2012 dari Fakultas Kedokteran St. Louis menyimpulkan bahwa pengguna IUD yang mengalami perdarahan tidak teratur dan ketidakseimbangan flora vagina (biasanya tanpa gejala) dua kali lebih mungkin untuk mengalami BV dibandingkan wanita yang menggunakan bentuk kontrasepsi lain.

Mengatasi

Vaginosis bakteri mempengaruhi lebih dari sekedar kesehatan fisik Anda; itu dapat merusak kesehatan emosional Anda juga. Menurut penelitian dari Monash University dan University of Melbourne di Australia, wanita yang mengalami BV berulang umumnya melaporkan bahwa gejalanya membuat mereka merasa malu, "kotor," dan sadar diri tentang bau dan keputihan vagina. Mungkin dampak terbesar adalah pada harga diri wanita dan kehidupan seks, dengan banyak orang menghindari aktivitas seksual, terutama seks oral, karena malu atau kesadaran diri.

Terlepas dari tantangan dan frustrasi ini, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengendalikan gejala BV Anda dengan lebih baik:

• Dapatkan perawatan. Jelas, satu-satunya cara untuk mengatasi gejala BV adalah dengan memberantas infeksi. Antibiotik oral atau topikal yang singkat biasanya dapat membantu. Jika Anda memulai pengobatan, jangan pernah berhenti setengah jalan, sekalipun gejalanya hilang. Jika Anda melakukannya, Anda tidak hanya berisiko kambuh, Anda dapat mengembangkan bakteri resisten antibiotik, membuat infeksi semakin sulit untuk diobati di waktu berikutnya.
• Minumlah probiotik setiap hari. Probiotik yang ditemukan dalam makanan seperti yogurt atau suplemen nutrisi yang dijual bebas mengandung bakteri dan ragi hidup yang dapat membantu Anda mempertahankan pencernaan normal. Mereka juga dapat membantu menjaga flora vagina. Sementara probiotik tidak dapat menyelesaikan infeksi aktif, tinjauan 2014 terhadap studi klinis menyimpulkan bahwa penggunaan probiotik oral setiap hari dapat membantu mencegah infeksi BV atau mendukung terapi antibiotik.
• Bicaralah dengan pasangan Anda. Cara terbaik untuk mengurangi rasa malu dan malu adalah berbicara dengan pasangan Anda dan jujur ​​tentang tidak hanya apa yang Anda alami tetapi juga apa yang Anda rasakan. Menurut penelitian di Australia, sementara banyak pasangan tidak mengerti apa itu BV, sebagian besar tidak ingin wanita merasa tidak nyaman atau terhambat karenanya. Dengan membiarkan pasangan Anda masuk, ia dapat menjadi bagian dari solusi.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Bilardi, J.; Walker, S.; Temple-Smith, M. et al. Beban Vaginosis Bakteri: Pengalaman Wanita dari Dampak Fisik, Emosional, Seksual dan Sosial dari Hidup dengan Vaginosis Bakteri Berulang. PLoS Satu. 2013; 8 (9): e74378. DOI: 10.1371 / journal.pone.0074378.
• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. "2015 Panduan Pengobatan Penyakit Menular Seksual: Bacterial Vaginosis. Atlanta, Georgia; diperbarui 4 Juni 2015.
• Forcey, Dana S. et al. Faktor-Faktor Yang Berhubungan Dengan Bacterial Vaginosis Diantara Wanita Yang Berhubungan Seks Dengan Wanita: Suatu Tinjauan Sistematis. PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.
• Homayouni, A.; Bastani, P.; Ziyadi, S. dkk. Efek probiotik pada kekambuhan vaginosis bakteri: ulasan. J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
• Madden, T.; Grentzer, J.; Secura, G. et al. Risiko Vaginosis Bakteri pada Pengguna Perangkat Intrauterine: Studi Longitudinal. Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
• Yotebient, M.; Turner, A.; Hoke, T. et al. Pengaruh penggunaan kondom yang konsisten pada prevalensi vaginosis bakteri 6 bulan bervariasi berdasarkan status BV awal. Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.