Apakah Diet Isagenix merupakan Cara Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan berat badan bisa membuat frustasi dan perjuangan. Ketika hasil tidak terjadi cukup cepat, itu menyebabkan banyak orang mempertimbangkan untuk menggunakan produk diet untuk mempercepat proses. Pada saat yang sama, ada keraguan dan kekhawatiran tentang efektivitas dan keamanan mengonsumsi suplemen penurun berat badan.

Bersikap ragu-ragu tentang mengonsumsi suplemen adalah baik karena itu menyebabkan Anda berpikir. Ini memotivasi Anda untuk peduli dengan kesehatan Anda dan belajar lebih banyak tentang suatu produk sebelum menggunakannya.

Isagenix adalah salah satu dari banyak produk penurun berat badan di pasaran. Para pencipta mengklaim untuk menawarkan suplemen yang didukung sains yang berfungsi. Mereka membuat klaim kesehatan luar biasa yang terdengar bagus, tetapi apakah itu benar?

Sebelum menggunakan Isagenix, penting untuk mengetahui apakah itu benar-benar efektif dan aman untuk menurunkan berat badan atau hanya diet mahal lainnya.

Apa itu Diet Isagenix?

Diet Isagenix adalah rencana suplemen yang mempromosikan penurunan berat badan. Program ini meliputi pembersihan, getar, batangan, dan pil yang mengklaim detoksifikasi secara alami dan membantu Anda membakar lemak.

Program Isagenix didirikan pada 2002 dan merupakan perusahaan pemasaran multi-level. Ini berarti perusahaan menawarkan uang kepada konsumen untuk menjual produk mereka dan setelah Anda menjadi distributor, Anda merekrut tenaga penjualan tambahan untuk mendapatkan keuntungan. Anda juga menghasilkan uang melalui penjualan langsung ke pelanggan. Dengan kata lain, perusahaan didasarkan pada strategi penjualan piramida.

Menurut situs Isagenix, visi mereka adalah memengaruhi kesehatan dunia dan membebaskan orang dari rasa sakit fisik dan keuangan. Terbukti, mengonsumsi suplemen mereka dapat membuat Anda sehat dan menjual produk mereka dapat membuat Anda kaya.

Sistem 30 Hari Isagenix adalah salah satu produk utama yang dipromosikan di situs web mereka. Ini dipasarkan sebagai program starter pembersihan dan pembakaran lemak yang dapat digunakan jangka panjang untuk menurunkan berat badan yang sehat. Biayanya tidak murah dan ritel sekitar $ 379 dolar per bulan.

Bagaimana cara kerjanya?

Isagenix menawarkan berbagai program suplemen berdasarkan tujuan spesifik. Beberapa dari rencana mereka termasuk suplemen untuk kinerja, penuaan yang sehat, dan perawatan pribadi. Kesehatan Berat dianggap sebagai program utama mereka untuk menurunkan berat badan.

Sistem Isagenix 30 Hari dipasarkan sebagai program penurunan berat badan fleksibel jangka panjang. Ini tampaknya menjadi yang paling populer di antara tujuh opsi berbeda yang tersedia. Program ini terdiri dari hari-hari goyang bersama dengan dua hari pembersihan per minggu.

Program ini bekerja dengan mengganti dua kali makan per hari dengan goyang Isagenix (240-280 kalori). Makan ketiga Anda akan termasuk makanan sehat antara 400 dan 600 kalori. Ini setara dengan hanya 1.160 kalori setiap hari dan dianggap sebagai diet rendah kalori.

Hari Cleanse dianjurkan satu atau dua kali seminggu. Alih-alih menggunakan shake atau makan makanan, Anda mengonsumsi empat porsi kecil dari Isagenix Cleanse for Life drink. Anda juga diizinkan untuk makan sejumlah kecil buah-buahan yang disarankan dan camilan yang disetujui Isagenix.

Hari-hari pembersihan dimaksudkan untuk menyiram tubuh Anda dari racun dan dianggap sebagai bentuk puasa intermiten. Puasa intermiten adalah pola makan di mana Anda bersepeda di antara makan dan berpuasa (tidak makan).

Program ini juga termasuk mengonsumsi suplemen yang dikatakan dapat membantu membersihkan dan menurunkan berat badan. Ini termasuk kapsul pembakar lemak Isagenix yang disebut akselerator Alami dan kapsul pencahar Isaflush yang digunakan untuk membersihkan.

Menurut Sistem 30-Hari, Anda akan mengalami penurunan berat badan yang konsisten, memuaskan mengidam makanan yang tidak sehat, dan meningkatkan tonus otot. Isagenix mengklaim dapat memberikan penurunan berat badan yang sehat dan mendukung sistem detoksifikasi alami tubuh. Namun, klaim ini atau klaim produk mereka belum dievaluasi atau disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA).

Bisakah Saya Menurunkan Berat Badan Dengan Protein Getar?

Produk dan Bahan Isagenix

Isagenix menawarkan banyak produk, dengan Sistem 30-Hari menjadi yang paling populer. Paket suplemen mengandung shake, membersihkan, makanan ringan, pembakar lemak, dan barang-barang lainnya yang mengklaim untuk membantu Anda mencapai dan mempertahankan hasil penurunan berat badan.

Berikut ini adalah daftar produk dan bahan yang disertakan dengan Sistem 30-Hari:

• Isalean Shakes: Minuman pengganti makanan mengandung campuran protein whey dan kasein (susu). Ini juga termasuk vitamin, mineral, gula, dan aditif lainnya. Setiap goyang sekitar 240 kalori per porsi, 23 gram protein, 27 gram karbohidrat, 5 gram lemak, dan 16 gram gula.
• Cleanse For Life Drink: Campuran lidah buaya, herbal, beberapa vitamin B, dan gula yang dipromosikan sebagai komponen mendasar selama hari-hari pembersihan. Minuman tersebut diklaim mendukung detoksifikasi, metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh.
• Ionix Supreme: Campuran cair herbal, vitamin, dan gula yang dipasarkan sebagai tonik dengan Adaptogen untuk meningkatkan energi, stamina, dan kinerja mental.
• Isagenix Snacks: Wafer kunyah kecil yang mengandung gula, campuran protein, elektrolit, dan bahan lainnya.
• IsaFlush: Kapsul mengandung magnesium sebagai bahan aktif laksatif dan utama bersama dengan campuran herbal dan mineral. Produk ini mengklaim menyeimbangkan sistem pencernaan Anda dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
• Akselerator Alami: Kapsul pembakar lemak mengandung teh hijau sebagai bahan aktif utama. Campuran vitamin dan herbal mengklaim dapat meningkatkan metabolisme untuk meningkatkan pembakaran lemak.
• AMPED Hydrate Sticks: Vitamin, mineral, elektrolit, dan gula dalam bentuk bubuk siap dicampur dalam air. Ini diiklankan sebagai minuman olahraga untuk tetap terhidrasi dan segar selama latihan Anda.

Apakah Efektif untuk Penurunan Berat Badan?

Isagenix dapat membantu Anda menurunkan berat badan tetapi tidak dengan cara yang sehat, menurut ahli nutrisi. Program ini membatasi kalori sehingga Anda tidak makan apa-apa dan malah mengonsumsi shake dan camilan porsi yang dikontrol. Anda tidak belajar cara mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung makanan nyata untuk menurunkan berat badan yang berkelanjutan.

Setiap diet ketat akan menyebabkan penurunan berat badan karena Anda menciptakan defisit kalori. Tidak masalah jika kalori berasal dari makanan utuh atau makanan pengganti shake. Jika Anda tidak makan cukup, Anda akan kehilangan berat badan, titik.

Tubuh Anda membutuhkan sejumlah kalori untuk menurunkan berat badan yang sehat. Rata-rata, perempuan harus mengkonsumsi sekitar 1.500 kalori setiap hari untuk kehilangan satu pon per minggu. Disarankan rata-rata pria mengonsumsi sekitar 2.000 kalori setiap hari untuk hasil yang sama.

The Isagenix 30-Hari Sistem jatuh jauh di bawah kalori yang direkomendasikan harian rata-rata untuk penurunan berat badan yang sehat.Kocok hari dapat berkisar antara 1.160 hingga 1.500 kalori dan hanya beberapa ratus kalori pada hari-hari pembersihan.

Isagenix tidak menggunakan pembatasan kalori dan puasa intermiten yang ditunjukkan untuk mempromosikan penurunan berat badan, tetapi metode dan produk tetap dipertanyakan.

Berapa Banyak Kalori yang Harus Saya Makan untuk Menurunkan Berat Badan?

Apakah Isagenix Berkelanjutan?

Diet ketat seperti Isagenix tidak berkelanjutan menurut ahli nutrisi.

Karena program ini sangat ketat, itu termasuk dalam kategori diet iseng. Diet menurut definisi adalah diet yang dicirikan oleh pilihan makanan yang sangat ketat atau tidak biasa. Mereka juga membuat penurunan berat badan dan klaim kesehatan lainnya tanpa bukti yang cukup untuk mendukung janji mereka.

Program Isagenix membatasi kalori dan membatasi bahan bakar yang diperlukan untuk tubuh Anda. Ini dapat membuat Anda merasa lapar dan berpotensi kekurangan gizi.

Membatasi terlalu banyak kalori juga bisa merugikan Anda. Tubuh Anda mengenali kebutuhan kalori atau energi untuk berjalan secara efisien. Tanpa kalori yang cukup, tubuh bergeser ke mode bertahan hidup dengan memperlambat metabolisme untuk menjaga simpanan lemak untuk digunakan sebagai energi di masa depan. Ini akhirnya mengarah pada ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan, frustrasi, dan diet yo-yo.

Diet ketat seperti program Isagenix membuat orang gagal karena Anda tidak makan makanan sungguhan. Sebagai gantinya, Anda mengonsumsi diet shake dan suplemen sebagai nutrisi utama Anda. Ini tidak realistis atau berkelanjutan dalam jangka panjang. Studi menunjukkan bahwa sekitar 95 persen pelaku diet mendapatkan kembali berat badan mereka ditambah lagi dari diet seperti Isagenix.

Diet Isagenix tidak mengajarkan perubahan yang langgeng. Dengan kata lain, itu tidak membantu Anda mengembangkan strategi makan sehat yang berkelanjutan. Metode terbaik dan terbukti untuk menurunkan berat badan sehat adalah makan berbagai macam makanan utuh yang kaya nutrisi.

Mengapa Densitas Nutrien Dianggap Kunci untuk Makan Sehat?

Pro dan kontra

Isagenix memang menawarkan program terstruktur yang membatasi kalori dan memberikan kontrol porsi. Ini bisa dianggap sebagai nilai tambah bagi mereka yang berjuang dengan makan berlebihan dan ukuran porsi.

Kenyamanan produk makanan pra-paket dikirim ke depan pintu Anda adalah daya tarik lain bagi para pelaku diet yang menggunakan Isagenix. Memiliki makanan siap untuk pergi menghemat waktu dan mengakomodasi gaya hidup yang sibuk.

Salah satu kontra diet Isagenix adalah tidak menjadi makanan sungguhan. Produk ini sangat diproses, mengandung banyak gula dan aditif.

Diet Isagenix mencoba untuk menutupi kekurangan nutrisi makanan nyata dalam program penurunan berat badan mereka dengan memuat produk mereka dengan campuran herbal, vitamin, dan mineral. Menurut ahli nutrisi, tidak ada pengganti nutrisi yang berasal dari mengkonsumsi makanan utuh.

Sistem 30 Hari tidak mengajarkan Anda cara mengonsumsi makanan nyata sebagai gaya hidup sehat. Setelah Anda menyelesaikan diet, Anda dibiarkan tanpa pendidikan nutrisi untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Isagenix juga menggunakan strategi pemasaran multi-level atau piramida di mana distributor tidak hanya menjual produk tetapi menyediakan konseling nutrisi. Masalahnya adalah sebagian besar dari rekan-rekan ini menawarkan dukungan dan saran yang kurang gizi dan / atau pendidikan kedokteran.

Juga, bersiap-siap untuk membayar banyak uang tunai karena Sistem Diet 30-Hari sangat mahal.

Pro

• Membatasi kalori dan memberikan kontrol porsi

• Kenyamanan makanan yang dikemas sebelumnya

• Menghemat waktu dan mengakomodasi gaya hidup yang sibuk

• Berbagai program suplemen

Cons

• Sangat diproses, mengandung banyak gula dan aditif

• Bukan pengganti nutrisi dari makanan utuh

• Tidak mengajarkan cara makan makanan nyata sebagai gaya hidup sehat

• Sangat mahal

Biased Research

Isagenix membuat klaim ilmiah bahwa produk mereka adalah cara yang efektif dan sehat untuk menurunkan berat badan. Program ini juga mengklaim mengeluarkan racun, mendukung pembersihan seluruh tubuh, dan menghilangkan lemak. Situs web mereka juga menyertakan penafian yang menyatakan bahwa klaim ini tidak dievaluasi atau didukung oleh FDA.

Penelitian telah dilakukan pada pembatasan kalori dan puasa intermiten, tetapi Isagenix dengan bangga membuat referensi hanya untuk memilih studi yang mendukung produk dan filosofi penurunan berat badan. Mereka tidak mengatakan kepada Anda bahwa Isagenix telah mendanai penelitian atau bahwa beberapa afiliasi mereka adalah bagian dari panel riset.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Federasi Masyarakat Amerika Untuk Biologi Eksperimental meneliti bagaimana diet puasa intermiten rendah kalori mempengaruhi racun dalam tubuh setelah penurunan berat badan. Peserta termasuk 43 pria dan wanita obesitas setelah diet ketat dikombinasikan dengan puasa intermiten selama 10 minggu. Hasil menyarankan diet secara signifikan meningkatkan status antioksidan dan komposisi tubuh. Studi ini didanai oleh Isagenix International, LLC.

Penelitian lain yang diterbitkan meneliti pembatasan kalori dan puasa intermiten efektif untuk menurunkan berat badan. Para peserta studi termasuk 54 wanita gemuk dibagi menjadi dua kelompok. Satu kelompok mengonsumsi diet cair (Isagenix) dan yang lainnya diet makanan yang sehat. Cleanse days, pembatasan kalori, dan makanan pra-porsi disediakan untuk kelompok diet cair tetapi bukan kelompok berbasis makanan.

Studi ini menyimpulkan bahwa kelompok diet cair (Isagenix) mengalami penurunan berat badan yang lebih besar daripada kelompok makanan berbasis makanan selama periode 8 minggu.

Alasan Menjadi Skeptis Penelitian

• Penelitian ini didanai oleh Isagenix International, LLC.
• Salah satu peneliti memiliki hubungan konsultasi dengan sponsor dari penelitian, lsagenix, LLC.
• Kelompok makanan berbasis makanan yang sehat tidak menerima makanan yang dibatasi kalori, pra-porsi yang sama dengan kelompok diet cair (Isagenix).
• Agar adil dan mengumpulkan hasil yang akurat, desain penelitian harus memasukkan jumlah kalori yang sama untuk diet cairan (Isagenix) dan kelompok makanan sehat berbasis makanan.

Terlepas dari Isagenix menggunakan intermiten puasa dan pembatasan kalori sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan mereka, program itu sendiri tidak memiliki penelitian yang cukup untuk mendukung klaim mereka.

Haruskah saya mengambilnya?

Mengambil Isagenix atau suplemen penurun berat badan adalah pilihan pribadi, tetapi ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan.

Semua suplemen, termasuk produk diet Isagenix, tidak diatur oleh FDA. Ini berarti tidak ada jaminan kemurnian, keamanan, dan keefektifan produk.

Sistem diet seperti Isagenix membatasi kalori dan menggunakan suplemen sebagai sumber nutrisi utama Anda. Ini tidak realistis atau berkelanjutan. Anda tidak belajar kebiasaan makan yang sehat jika Anda mengandalkan shake dan makanan ringan olahan untuk mendukung Anda.

Metode yang lebih baik dan terbukti untuk menurunkan berat badan yang sehat adalah dengan makan makanan seimbang yang mencakup berbagai macam makanan utuh. Mengkonsumsi berbagai makanan kaya gizi memungkinkan Anda untuk membangun kebiasaan makan sehat seumur hidup dan mengalami penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Dianjurkan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan Isagenix untuk memastikan ini adalah pilihan yang tepat untuk Anda.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Sistem penurunan berat badan Isagenix adalah diet populer yang membatasi kalori dan menggunakan suplemen untuk menopang Anda. Studi menunjukkan diet ketat atau iseng seperti Isagenix tidak berfungsi dan bukan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan yang sehat. Berat badan pada awalnya hilang dan cepat, tetapi kembali meningkat lebih dari 95 persen dari para pelaku diet.

Produk Isagenix tidak dapat menggantikan nutrisi dari makanan sungguhan, tidak juga program mengajarkan perubahan yang langgeng. Metode terbaik dan terbukti untuk menurunkan berat badan adalah membangun kebiasaan makan sehat seumur hidup dengan mengkonsumsi berbagai makanan utuh yang kaya nutrisi.