Frostbite dan Kondisi Kaki Cuaca Dingin Lainnya

Dengan paparan cuaca dingin yang berkepanjangan, kaki Anda seringkali merupakan bagian pertama dari tubuh yang merasakan efek tidak nyaman. Dalam upaya menjaga suhu inti tubuh kita stabil, pembuluh darah di lengan dan kaki kita akan mengerut (menyempit), itulah sebabnya mereka adalah bagian pertama dari tubuh kita yang menjadi dingin ketika suhu turun.

Cedera cuaca dingin seperti radang dingin adalah masalah umum bagi orang yang bekerja di luar rumah selama musim dingin atau melakukan kegiatan musim dingin di luar ruangan. Cedera ini dapat berkisar dari ringan hingga berat, dengan beberapa kasus yang lebih serius yang membutuhkan amputasi dan rehabilitasi.

Frostnip

Frostnip adalah bentuk radang dingin ringan yang terjadi setelah paparan singkat dengan suhu beku. Tidak seperti radang dingin sejati, tidak ada pembekuan yang sebenarnya pada jaringan kulit terjadi, sehingga radang dingin biasanya tidak menyebabkan kerusakan permanen setelah kaki dihangatkan kembali. Gejala frostnip termasuk rasa sakit berduri dan perubahan warna kulit, seperti memutihkan (blansing) atau kemerahan.

Frostnip dapat diobati dengan menghangatkan kulit. Anda dapat melakukannya dengan mengikat handuk hangat yang ditarik dari pengering atau dengan merendamnya dalam air hangat - tapi bukan panas.

Radang dingin

Frostbite dapat terjadi dengan paparan suhu beku pada atau di bawah 32^Hai F (0^Hai C). Frostbite ditandai oleh pembekuan yang sebenarnya dalam lapisan kulit, yang menyebabkan berbagai tingkat kerusakan kulit.

Pada tahap awal radang dingin (dikenal sebagai radang dingin tingkat pertama), gejalanya mirip dengan radang dingin, termasuk kulit pucat yang menjadi merah dan bengkak karena pemanasan. Mati rasa juga dapat terjadi, yang dapat meningkatkan risiko cedera jika Anda tidak merasakan sakit atau kerusakan sedang dilakukan.

Jika suhu beku terus berlanjut, kerusakan dapat meluas ke lapisan kulit kulit dan menyebabkan lepuh (radang dingin derajat kedua). Dengan radang dingin derajat ketiga, kerusakan akan berlanjut ke jaringan subkutan, menyebabkan lepuh memburuk dan terisi darah.

Frostbite derajat keempat adalah tahap paling serius, ditandai dengan perkembangan gangren dan amputasi satu jari atau jari yang tak terelakkan. Bahkan telinga dan hidung dapat sangat dipengaruhi oleh radang dingin.

Bergantung pada kerusakan yang terjadi, perawatan mungkin melibatkan:

• Menghangatkan kembali kulit dengan mandi air hangat
• Bungkus kulit dengan longgar menggunakan seprai atau pembalut steril
• Obat sakit mulut
• Antibiotik untuk mencegah infeksi
• Obat anti-pembekuan darah meningkatkan aliran darah di kaki, tangan, telinga, dan hidung
• Pengangkatan jaringan yang rusak (debridemen) satu hingga tiga bulan setelah cedera
• Terapi pusaran air dan / atau terapi fisik selama rehabilitasi

Penting untuk mengenali tanda awal radang dingin untuk menghindari cedera permanen. Carilah kehangatan dan lindungi saat area yang mati rasa di kaki, kaki, atau telinga Anda mulai memutih atau keunguan dan mulai merasa hangat daripada dingin.

Perendaman Kaki

Perendaman kaki, juga dikenal sebagai parit kaki, dapat terjadi sebagai akibat dari kontak yang terlalu lama dengan kondisi dingin dan lembab.Meskipun gejala perendaman kaki mirip dengan radang dingin, kondisi ini ditandai dengan paparan suhu yang tidak membeku.

Perendaman kaki dapat terjadi pada orang yang bekerja di luar ruangan yang kakinya basah untuk periode waktu yang berlebihan. Itu dijuluki "parit kaki" selama Perang Dunia I ketika tentara dipaksa untuk bekerja keras melalui sepatu bot mereka mengembangkan kondisi. Jika kondisinya benar, kaki perendaman bahkan dapat terjadi saat berada di dalam ruangan.

Gejala pencelupan meliputi mati rasa dan pemutih atau kemerahan pada kulit. Ini pada akhirnya akan memberikan jalan untuk rasa sakit, pembengkakan, dan pembentukan lepuh karena maserasi kulit. Seperti radang dingin, gejala dapat bertahan selama berminggu-minggu dan menyebabkan kerusakan jangka panjang, termasuk fenomena Raynaud (sensasi dingin dan mati rasa yang tiba-tiba) dan neuropati (nyeri penembakan yang disebabkan oleh kerusakan saraf).

Untuk merawat kaki rendam, bersihkan dan keringkan kaki Anda, dan aplikasikan bungkus hangat ke kaki Anda atau rendam dalam air hangat (102 ° F hingga 110 ° F) selama lima hingga 10 menit. Saat tidur, jangan memakai kaus kaki.

Pernio (Chilblains)

Pernio, juga disebut chilblains, adalah kondisi kulit inflamasi yang disebabkan oleh paparan berlebihan terhadap suhu dingin (bukan beku). Pernio disebabkan oleh pembentukan benjolan dan bercak merah ke ungu di tangan atau kaki karena respon abnormal pembuluh darah. Daerah yang terkena bisa menjadi bengkak, gatal, dan nyeri, dengan gejala sering bertahan lama setelah kulit dihangatkan kembali.

Kondisi ini mempengaruhi wanita lebih sering daripada pria dan biasanya terjadi bersamaan dengan fenomena Raynaud dan masalah peredaran darah seperti akrosianosis dan penyakit aglutin dingin. Pada kesempatan yang jarang, lesi dapat menyebabkan lepuh atau gangren.

Pernio biasanya hilang dengan sendirinya dalam waktu satu hingga tiga minggu, meskipun mungkin berulang selama bertahun-tahun. Perawatan mungkin juga melibatkan penggunaan bantalan pemanas dan krim kortikosteroid untuk mengurangi rasa gatal dan peradangan

Cara Melindungi Kaki Anda dari Cuaca Dingin