Hal Yang Hanya Anda Ketahui Jika Anda Menderita PCOS

Punya Sindrom Ovarium Polikistik? Anda tidak sendiri! Berikut adalah 11 hal yang hanya Anda hanya akan tahu jika Anda menderita PCOS.

1. Hanya Karena Aku Berat, Bukan Berarti Aku Tidak Sehat

Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang wanita dengan PCOS yang kelebihan berat badan adalah bahwa mereka makan terlalu banyak dan tidak berolahraga. Tidak benar! Wanita dengan PCOS cenderung menderita masalah metabolisme yang disebut resistensi insulin. Insulin adalah hormon pertumbuhan yang kuat yang berperan dalam tubuh adalah untuk mempromosikan penyimpanan lemak (lebih dikenal sebagai penambahan berat badan). Meskipun makan diet sehat yang sesuai kalori dengan olahraga teratur, wanita dengan PCOS masih bisa menambah berat badan.

Resistensi insulin juga membuat sulit untuk menurunkan berat badan bahkan dengan perubahan pola makan dan olahraga. Ini tidak berarti wanita dengan PCOS tidak sehat. Meskipun sedikit atau tidak ada penurunan berat badan, wanita dengan PCOS dapat meningkatkan laboratorium mereka dan mengoptimalkan kesehatan mereka dengan perubahan gaya hidup.

2. Rambut Hari Ini, Hilang Besok

Rambut rontok adalah masalah signifikan yang diderita wanita dengan PCOS. Khawatir rambut terus menipis dan kemungkinan kebotakan di kemudian hari mengkhawatirkan dan benar-benar menakutkan.

Ada bantuan. Obat spironolakton dapat menunjukkan perbedaan yang sangat nyata dalam memperlambat atau mencegah kerontokan rambut.

3. Gigi Manis Ukuran Texas

Mengidam permen setiap saat, bahkan setelah sarapan, makan siang, atau makan malam, umumnya dilaporkan pada wanita dengan PCOS. Mengapa? Insulin bertindak sebagai stimulan nafsu makan yang mendorong kita untuk makan lebih banyak makanan kaya karbohidrat.

Lawan mengidam dengan menyebarkan karbohidrat secara merata sepanjang hari, fokuskan makanan Anda pada protein, berolahraga teratur, dan minum obat penurun insulin dan suplemen.

4. Maaf atas apa yang saya katakan ketika saya Hangry

Fluktuasi gula darah dan insulin yang tidak menentu dapat menyebabkan kadar gula darah anjlok. Gula darah rendah dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, pusing, lekas marah, dan marah, juga dikenal sebagai "hangry" (kemarahan akibat kelaparan). Cegah gula darah rendah dengan tips sederhana ini.

5. Pergeseran Mood Liar

Merasa baik-baik saja satu menit dan kemudian marah, cemas, atau tertekan selanjutnya? Bukan kejutan. Wanita dengan PCOS ditemukan memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi daripada wanita tanpa sindrom. Jika Anda merasa tidak dapat menangani perubahan suasana hati Anda, pertimbangkan untuk mencari saran dari profesional kesehatan mental terlatih.

6. Dibutuhkan Bulan untuk Kehilangan 5 Pound dan Hanya 1 Hari untuk Mendapatkan 5 Pound

Penurunan berat badan bisa sangat lambat pada wanita dengan PCOS. Pernah memulai diet dengan teman yang tidak memiliki PCOS dan berat badannya turun tapi tidak ada artinya untuk Anda? Dan berat yang Anda perjuangkan untuk kehilangan bisa dengan cepat naik kembali? Itulah pengaruh insulin tua yang baik.

7. Mimpi Bayi

Bahkan jika saat ini Anda tidak berusaha untuk memiliki bayi, Anda masih bertanya-tanya apakah Anda akan menjadi seorang ibu. PCOS adalah penyebab utama infertilitas ovulasi. Kadang-kadang wanita akan mengatakan dokter mereka memberi tahu mereka setelah menerima diagnosa mereka bahwa akan sangat sulit, jika bukan tidak mungkin, untuk hamil sendiri. Informasi ini dapat menyebabkan lebih banyak tekanan pada wanita yang sudah cukup tertekan.

Yang benar adalah bahwa kemajuan baru dalam kedokteran reproduksi memungkinkan lebih banyak wanita dengan PCOS untuk menjadi ibu daripada sebelumnya. Jangan pernah berhenti berharap.

8. Saya Bukan Seorang Remaja, Tapi Saya Masih Mengalami Jerawat

Merasa seperti Anda telah membayar iuran Anda dan beberapa dengan jerawat sebagai remaja tetapi masih penuh pada jerawat sebagai orang dewasa? Tingkat testosteron yang lebih tinggi biasanya harus disalahkan. Perubahan pada diet Anda dan obat penghambat androgen dapat membantu mengurangi munculnya jerawat.

9. Perlunya Dekat dengan Kamar Mandi

Jika Anda menggunakan metformin, Anda tahu apa artinya ini! Efek samping yang umum dari obat diabetes populer adalah diare setelah makan makanan tinggi karbohidrat. Berikut adalah beberapa hal lain yang perlu diketahui jika Anda menggunakan metformin untuk PCOS.

10. Ini Bukan Tentang Kista!

Wanita dengan PCOS tidak memiliki kista! Sangat! Mereka adalah folikel kecil yang mengelilingi ovarium. Mengubah nama PCOS menjadi PCOS yang tidak berfokus pada kista atau indung telur bahkan telah diusulkan.

11. Anda Tidak Sendiri

Setidaknya 10% dari populasi wanita di Amerika Serikat memiliki PCOS, menjadikannya gangguan endokrin yang paling umum di antara wanita usia subur. Meskipun mungkin terasa seperti itu, Anda tidak sendirian!