Manfaat Kesehatan dari Arang Aktif
Daftar Isi:
Manfaat Arang Aktif /Membersihkan Gigi hingga Menyerap Bau Ruangan (Januari 2025)
Arang aktif adalah zat yang tersedia dalam bentuk suplemen. Kadang-kadang digunakan sebagai perawatan darurat untuk jenis keracunan tertentu, arang aktif juga konon untuk mempromosikan detoksifikasi dan mengobati berbagai masalah kesehatan.
Untuk membuat arang aktif, bahan organik seperti kayu dibakar pada suhu yang sangat tinggi di lingkungan yang kekurangan oksigen. Proses ini menyebabkan bahan untuk mengembangkan sejumlah besar pori-pori. Karena kualitasnya yang berpori, arang aktif dikatakan membantu menyerap racun dan membersihkan tubuh dari zat-zat yang tidak diinginkan.
Penggunaan
Dalam pengobatan alternatif, arang aktif disebut-sebut sebagai obat alami untuk masalah kesehatan berikut:
- kolestasis
- mabuk
- Kolesterol Tinggi
- gas usus
Arang aktif juga digunakan dalam filter udara dan air. Selain itu, kadang-kadang dimasukkan sebagai bahan dalam produk kecantikan dikatakan membersihkan kulit dari racun lingkungan.
Keuntungan sehat
Terlepas dari popularitasnya sebagai obat alami, arang aktif dan efek kesehatannya telah diuji dalam beberapa penelitian ilmiah. Meskipun ada kurangnya penelitian baru-baru ini tentang manfaat potensial arang aktif, beberapa penelitian yang lebih tua menunjukkan bahwa produk ini dapat membantu masalah kesehatan tertentu.
Dalam sebuah studi kecil yang dipublikasikan di Jurnal Eropa Farmakologi Klinik pada tahun 1989, misalnya, para peneliti menemukan bahwa arang aktif dapat membantu mengurangi kolesterol.
Untuk penelitian ini, tujuh orang dengan kolesterol tinggi dirawat dengan arang aktif selama tiga minggu. Selama waktu itu, anggota studi mengalami penurunan kadar kolesterol total dan LDL ("buruk").
Pada fase berikutnya dari penelitian, sepuluh pasien dengan kadar kolesterol sangat tinggi diobati dengan arang aktif, cholestyramine (obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi), kombinasi arang aktif dan kolestyramine, atau dedak. Setelah tiga minggu perawatan, para peneliti mengamati bahwa mereka yang diberi arang aktif, cholestyramine, atau kombinasi arang / cholestyramine aktif mengalami penurunan kadar kolesterol total dan LDL serta peningkatan kadar HDL ("baik") kolesterol mereka.
Selanjutnya, sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology pada tahun 1986 menunjukkan bahwa arang aktif dapat membantu meringankan gas usus. Dalam studi tersebut, sebuah uji klinis yang melibatkan 99 peserta menunjukkan bahwa pengobatan dengan arang aktif membantu mengurangi gejala kembung dan kram perut yang terkait dengan gas usus.
Keamanan
Efek samping dari arang aktif termasuk tinja hitam, mual, muntah, ketidaknyamanan perut, dan diare.
Untuk menghindari obstruksi usus atau sembelit, penting untuk mengambil arang aktif dengan banyak air.
Alternatif
Untuk membantu menjaga kolesterol Anda terkendali, pastikan untuk mengikuti diet seimbang tinggi makanan kaya antioksidan. Mendapatkan asam lemak omega-3 Anda, termasuk kedelai dan / atau sterol dalam diet Anda, meningkatkan asupan probiotik, mempertahankan kadar vitamin D yang optimal, dan menyeruput teh hijau secara teratur juga dapat membantu mengatur kolesterol Anda.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat alami seperti bawang putih, ekstrak biji anggur, guggul, dan glukomanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Untuk meringankan gas usus, pelajari cara merangsang sistem pencernaan Anda dengan praktik sehari-hari. Herbal seperti peppermint dan jintan juga bisa bermanfaat dalam mengobati gas dan kembung.
Di mana menemukan arang aktif
Suplemen makanan yang mengandung arang aktif dijual di banyak toko makanan alami dan toko lain yang berspesialisasi dalam produk alami. Anda juga dapat membeli arang aktif online.
Penafian: Informasi yang terkandung di situs ini dimaksudkan hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan pengganti saran, diagnosis, atau perawatan oleh dokter berlisensi. Itu tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang segera untuk masalah kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat alternatif atau membuat perubahan pada rejimen Anda.
Karbohidrat dan Manfaat Kesehatan dari Labu
Labu penuh dengan vitamin, mineral, dan fitonutrien serta memiliki lebih sedikit pati dan gula daripada butternut atau acorn squash terkait.
Penggunaan Umum untuk Arang Aktif
Beberapa penggunaan yang paling umum untuk arang aktif didokumentasikan dengan baik oleh studi ilmiah, tetapi yang lain tidak.
Apakah Arang Mengandung Gluten?
Percaya atau tidak, beberapa merek briket arang mungkin mengandung gandum (dan karenanya gluten). Inilah yang aman (dan apa yang tidak) untuk panggangan Anda.