Manfaat Neurologis dari Creatine Building Otot

Creatine adalah salah satu suplemen yang paling banyak diteliti dan banyak digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan otot. Ini populer di kalangan atlet, binaragawan dan mereka yang ingin meningkatkan kinerja atletik. Creatine diindikasikan sebagai salah satu suplemen yang disetujui berdasarkan bukti terbaik dalam nutrisi olahraga. Meskipun terbukti meningkatkan perkembangan otot, creatine juga disarankan untuk membantu mereka yang menderita penyakit neurologis.

Penelitian kronis terus mendukung kreatin yang memainkan peran bermanfaat dalam sistem saraf pusat (SSP). Tampaknya suplementasi kreatin dapat mengurangi gejala penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, Parkinson, ALS, dan Huntington.

Apa itu Creatine?

Creatine adalah zat alami yang dibuat dari asam amino glisin, arginin, dan metionin. Asam amino adalah blok bangunan protein. Creatine diproduksi di hati, ginjal, dan pankreas dan terkonsentrasi terutama di jaringan otot. Jumlah yang lebih kecil didistribusikan melalui darah kita ke otak dan jaringan lain.

Creatine juga ditemukan dalam sumber protein hewani seperti daging dan ikan selain diproduksi di dalam tubuh.

Bagaimana Ini Bekerja di Tubuh Anda

Creatine bertanggung jawab untuk memasok energi ke sel-sel di dalam tubuh dan menjaga fungsi seluler kita seimbang. Itu terjadi secara alami dan juga dipasok melalui konsumsi makanan dan suplemen tertentu.

Ketika kreatin memasuki atau diproduksi oleh tubuh, kreatin melewati proses kimia dan membentuk kreatin fosfat. Molekul yang disimpan ini memberikan energi instan ke sel-sel yang telah habis selama upaya fisik atau saraf yang intens.

Creatine phosphate juga dikenal sebagai phosphocreatine (PCr). Creatine meningkatkan kinerja olahraga dengan meningkatkan PCr atau ATP (adenosine tri-fosfat) yang tersimpan. ATP adalah sumber energi lain yang digunakan selama ledakan energi cepat seperti lari cepat atau angkat berat.

Bentuk penyimpanan creatine (phosphocreatine) adalah sumber energi utama yang diminta untuk memicu ledakan singkat dari latihan intensitas tinggi. Atlet suplemen dengan creatine karena kemampuannya untuk memasok energi dan meningkatkan ukuran otot.

Creatine telah menjadi lebih dari sekedar penambah kinerja atletik. Penelitian menunjukkan creatine memiliki nilai signifikan dalam mengobati penyakit neurodegeneratif. Kemampuan terapeutik untuk menargetkan penurunan energi seluler dapat mengurangi gejala gangguan neurologis pada pasien.

Penelitian Creatine dan Neurologis

Menurut penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Neuromolekuler, creatine diindikasikan sebagai pengobatan yang efektif untuk penyakit Huntington dan Parkinson. Tampaknya kreatin meningkatkan defisit energi seluler dalam jaringan otak mengurangi gejala gangguan neurodegeneratif ini.

Penelitian tentang suplementasi kreatin jangka panjang yang meneliti efek samping potensial juga dilakukan. Enam puluh pasien berusia dipantau untuk periode 2 tahun dan menerima creatine atau plasebo 4g / d. Fokus utamanya adalah untuk memastikan fungsi ginjal yang tepat sambil melengkapi dengan creatine untuk penyakit neurologis. Creatine diindikasikan dapat ditoleransi dengan baik pada pasien usia lanjut yang menderita penyakit Parkinson. Fungsi ginjal atau ginjal tetap dalam batas normal dan satu-satunya efek samping yang muncul adalah gangguan perut.

Studi lain menunjukkan suplementasi kreatin untuk meningkatkan konsentrasi mental dan memori individu sehat dan penderita penyakit Alzheimer tahap awal.

Penelitian creatine dilakukan pada pasien yang menderita Penyakit Lou Gehring. Gangguan neurologis ini merosotkan neuron dari sistem saraf pusat. Creatine diindikasikan untuk memberikan efek neuroprotektif.

Secara keseluruhan, suplementasi kreatin terbukti memberikan perlindungan neurologis sel. Studi kronis menunjukkan creatine menjadi agen pelindung saraf yang efektif. Pasien yang menggunakan creatine telah mengalami peningkatan fungsi motorik dan kualitas hidup yang lebih baik.

Harapan untuk Penyakit Neurologis

Mungkin ada harapan bagi mereka yang menderita penyakit neurologis seperti Parkinson, Alzheimer, Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS), dan Huntington.

Creatine tampaknya memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan energi seluler. Penelitian telah menunjukkan hasil yang menjanjikan dalam memperlambat perkembangan beberapa penyakit neurologis.

Tampaknya ada indikasi kuat untuk suplementasi kreatin sebagai metode terapi untuk mengobati penyakit neurologis. Temuan positif mendukung penelitian lebih lanjut.

Setiap penyakit neurologis hadir dengan defisit energi berbeda yang mungkin atau mungkin tidak mendapat manfaat dari suplementasi kreatin. Penyakit Alzheimer (AD) misalnya ditemukan menunjukkan perbaikan dengan suplemen creatine hanya pada tahap awal. Kemudian pengobatan AD tahap tidak efektif karena deposit kreatin ditemukan di otak.

Uji klinis penyakit Parkinson (PD) mengungkapkan potensi dengan suplementasi kreatin untuk memperlambat perkembangan PD. Creatine tampaknya memiliki manfaat jangka panjang bagi orang yang saat ini menderita PD.

Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) sayangnya dan mirip dengan penyakit Alzheimer (AD) tidak merespons seefektif suplementasi kreatin.

Suplementasi creatine menunjukkan potensi besar dalam pengobatan penyakit Huntington (HD). Penelitian menunjukkan bukti kuat yang mendukung creatine sebagai agen pelindung saraf yang efektif untuk penyakit ini. Creatine pada akhirnya dapat meningkatkan dan / atau memperpanjang kualitas hidup bagi individu yang menderita HD.