Kacang Pinto Kompor Lambat Mudah
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
Braised Beans and Ham Hocks | Crockpot Recipes | Slow Cooker Recipes (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 198 Lemak 1g Karbohidrat 36g Protein 12g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label NutrisiFakta nutrisi | |
---|---|
Porsi: 10 (masing-masing 1 gelas) | |
Jumlah per porsi | |
Kalori | 198 |
% Nilai Harian * | |
Lemak total 1g | 1% |
Lemak jenuh 0g | 0% |
Kolesterol 1mg | 0% |
Sodium 146mg | 6% |
Total Karbohidrat 36g | 13% |
Serat Makanan 12g | 43% |
Total Gula 2g | |
Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
Protein 12g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalsium 77mg | 6% |
Besi 3mg | 17% |
Kalium 661mg | 14% |
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Kacang pinto merupakan makanan yang super mengisi, murah, dan mudah. Berkat 12 gram protein dan 12 gram serat dalam satu cangkir, kacang membuat Anda kenyang selama berjam-jam dan bagus untuk jantung, pinggang, dan sistem pencernaan Anda.
Membuat kacang pinto di slow cooker adalah cara mudah untuk menyiapkan makanan saat Anda pulang kerja. Masukkan saja semuanya ke dalam dan berjalan pergi saat mereka memasak. Membuatnya di rumah juga memungkinkan Anda mengontrol apa yang masuk ke dalamnya.
Kacang kalengan sangat enak, tetapi terkadang sulit untuk menemukan beberapa yang tidak ditambahkan garam. Kacang pinto slow cooker ini beraroma, tanpa garam, saat direbus dengan bawang putih, jalapeno, tomat, dan rempah-rempah. Resepnya membuat batch besar sehingga Anda bisa membawanya ke potlucks atau makan beberapa sekarang dan membekukannya untuk nanti. Mereka membuat tambahan yang bagus untuk salad, tostadas, taco, dan banyak lagi.
Bahan
- 1 pon kacang pinto kering
- 1 bawang kecil, potong dadu
- 4 siung bawang putih, dihancurkan
- 1 lada jalapeno besar
- 1/4 cangkir daun ketumbar
- Ham hock kecil, irisan bacon natrium rendah, atau tulang babi
- 1/2 sendok teh garam laut
- 1 sendok teh lada hitam yang baru pecah
- 1 sendok teh paprika
- ½ sendok teh bubuk jintan
- 1/2 sendok teh bubuk cabai
- 1 kaleng (15 ons) tidak ada tomat yang ditambahkan garam
- air
Persiapan
- Rendam kacang semalaman: Tuang kacang ke dalam mangkuk atau panci besar. Menyaring dan mengambil batu kecil yang mungkin ada. Tutupi kacang dengan air (setidaknya 3 inci di atas kacang) dan diamkan di meja semalaman. Jika Anda lupa merendam kacang, gunakan metode rendam cepat (lihat tips memasak).
-
Tiriskan dan bilas kacang. Tempatkan di mangkuk slow cooker Anda. Tambahkan bawang, bawang putih, jalapeno, ketumbar, dan ham hock, jika menggunakan. Tambahkan bumbu dan tomat dan isi dengan air secukupnya untuk menutupi kacang setidaknya 2 inci dengan air.
-
Tempatkan tutup di slow cooker dan masak di rendah 6 sampai 8 jam atau pada tinggi 4 hingga 6 jam, tambahkan lebih banyak air sesuai kebutuhan.
Variasi dan Substitusi Bahan
Tinggalkan daging babi untuk halal atau untuk vegetarian. Resep ini juga bisa digunakan untuk kacang hitam, yang sama bernutrisi.
Tips Memasak dan Melayani
Untuk metode rendam cepat, bilas dan tiriskan kacang. Tambahkan ke panci dan tutup dengan setidaknya 3 inci air. Tutup, ubah panas menjadi tinggi, dan didihkan cepat selama 1 menit. Angkat dari api dan biarkan berendam, tutup, selama 1 jam. Kemudian tiriskan dan lanjutkan dengan resep.
Sajikan bersama salad hijau dan roti jagung untuk hidangan yang mudah dan lezat, atau digunakan dalam taco, salad, dll.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Kacang Pinto Fakta Nutrisi: Kalori, Karbohidrat, dan Manfaat Kesehatan
Kenapa kacang pinto baik untukmu? Periksa fakta gizi kacang pinto dan manfaat kesehatan dan gunakan resep kacang pinto sehat ini dan tips lainnya.
Kacang Pinto Fakta Gizi: Kalori, Karbohidrat, dan Manfaat Kesehatan
Mengapa kacang pinto baik untuk Anda? Periksa fakta nutrisi kacang pinto dan manfaat kesehatannya dan gunakan resep kacang pinto sehat ini dan tips lainnya.
Lambat Berjalan Membakar Kalori dan Lebih Mudah di Sendi
Apakah berjalan lambat itu baik? Para peneliti mengatakan Anda membakar lebih banyak kalori per mil pada kecepatan rendah dan lebih mudah pada persendian.