Mengatasi Chiclephobia, atau Takut Mengunyah Permen
Daftar Isi:
????Cara mengatasi mata minus, plus, silinder dan rabun (Oktober 2024)
Chiclephobia, atau rasa takut mengunyah permen karet, adalah fobia spesifik yang langka yang bermanifestasi dalam berbagai cara. Jika Anda seorang chiclephobic, Anda mungkin takut:
- Sebenarnya mengunyah permen karet sendiri
- Mendekati seseorang yang sedang mengunyah permen karet
- Melihat permen karet yang sebelumnya dikunyah
Diagnosa
Chiclephobia adalah gangguan kecemasan yang dapat didiagnosis. Sebagai bagian dari penilaian awal, terapis Anda akan membandingkan gejala Anda dengan kriteria untuk diagnosis fobia spesifik resmi sebagaimana diuraikan dalam edisi terbaru dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, diterbitkan oleh American Psychiatric Association.
Gejala fobia spesifik meliputi:
- Memiliki rasa takut terhadap objek atau situasi tertentu yang tidak sebanding dengan risiko aktual
- Menyadari atau tidak menyadari reaksi fobia Anda yang tidak masuk akal
- Mengalami gejala Anda selama setidaknya 6 bulan
Penyebab
Peristiwa traumatis selama masa kanak-kanak adalah salah satu alasan mengapa Anda mengembangkan chiclephobia. Anda bisa mengalami sendiri insiden gusi traumatis ini, atau pernah melihatnya terjadi pada orang lain, baik secara langsung atau secara virtual di video YouTube atau acara kartun yang tidak wajar.
Anda mungkin ingat dengan jelas tanpa sengaja menempelkan permen karet yang menempel di bagian bawah meja di sekolah atau memiliki gelembung pop di seluruh wajah Anda. Atau, Anda mungkin melihat ibumu tersedak permen karet. Atau mungkin pengganggu melemparkan Bazooka Joe pada Anda di Halloween.
Untungnya, mencari tahu peristiwa traumatis yang menyebabkan reaksi fobik Anda untuk mengunyah permen karet tidak diperlukan untuk keberhasilan terapi pengobatan.
Pengobatan
Ambang umum untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental untuk fobia tertentu adalah jika reaksi fobia Anda mengganggu pekerjaan, kehidupan pribadi, atau tugas sehari-hari yang diperlukan.
Selama kunjungan awal Anda, terapis Anda akan mengajukan pertanyaan kepada Anda, tertulis dan / atau lisan, untuk mencari tahu apakah Anda benar-benar mengalami chiclephobia atau kondisi psikologis yang berbeda, seperti ketakutan menelan atau tersedak (pseudodysphagia).
Diagnosis lain seperti gangguan obsesif-kompulsif, gangguan panik dengan agorafobia, dan gangguan stres pasca-trauma juga dapat meniru gejala fobia tertentu - seorang profesional kesehatan mental dapat membantu menghilangkan diagnosis.
Intervensi terapi perilaku kognitif (CBT), khususnya terapi paparan, secara klinis terbukti efektif dan merupakan bagian umum dari rencana perawatan fobia tertentu. Terapi eksposur berarti bahwa terapis Anda secara bertahap akan membuat Anda takut pada suasana santai yang Anda kendalikan.
Penting untuk dipahami bahwa tujuan akhir dari terapi paparan bukanlah untuk menghilangkan semua kecemasan Anda. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk mengurangi stres dan perilaku menghindar Anda dengan membuat Anda menghadapi objek atau situasi yang ditakuti secara sistematis, terkontrol.
Tergantung pada tingkat keparahan kasus Anda, bukan hal yang aneh untuk memenuhi tujuan Anda dalam satu hingga tiga sesi.
Obat pada umumnya tidak digunakan untuk mengobati orang dengan fobia tertentu.
Tips untuk Mengatasi Rasa Takut Selama Kanker Payudara
Ketakutan adalah sesuatu yang hampir setiap pasien kanker alami. Pelajari apa yang normal, kapan harus meminta bantuan, dan kiat untuk mengatasi.
Mengatasi Phasmophobia atau Takut pada Hantu
Phasmophobia, atau ketakutan akan hantu, adalah fobia yang agak kontroversial. Ini mungkin terkait dengan ketakutan akan kematian dan bisa jadi pemikiran yang tidak teratur.
Cara Menghapus Permen Karet Yang Mengunyah
Punya anak yang suka mengunyah permen karet? Ini bisa sulit untuk dihapus jika keluar dari mulut anak Anda dan di rambutnya, karpet atau lebih buruk. Begini caranya.