Tzatziki Dengan Saus Mint atau Resep Lauk
Daftar Isi:
Tzatziki Sauce - How to Make Tzatziki - Greek Garlic Yogurt Sauce (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 67 Lemak 3g Karbohidrat 4g Protein 6g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 8 (masing-masing 4 T) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 67 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 3g | 4% |
| Lemak jenuh 1g | 5% |
| Kolesterol 8mg | 3% |
| Sodium 23mg | 1% |
| Total Karbohidrat 4g | 1% |
| Serat Makanan 0g | 0% |
| Total Gula 3g | |
| Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
| Protein 6g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 73mg | 6% |
| Besi 0mg | 0% |
| Kalium 149mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Hidangan yogurt-mentimun ini luar biasa dengan mint segar tetapi Anda juga bisa menggunakan peterseli atau dill (atau tidak ada herbal sama sekali). Bawang putih pasti sesuai selera, dan jika Anda tidak menyukai "gigitan" bawang putih mentah, Anda bisa "menipu" dan menggunakan bubuk bawang putih. Kebetulan, mint sangat mudah untuk tumbuh. Pastikan Anda menanamnya di wadah atau area yang terkandung, atau itu akan mengambil alih semua yang ada di sekitarnya!
Bahan
- 1 mentimun - lebih disukai Inggris atau tanpa biji
- 2 gelas (16 ons) yogurt murni susu murni
- 4 siung bawang putih, cincang
- 1/4 - 1/3 cangkir daun mint cincang
- Garam
Persiapan
Jika mentimun itu "biasa" (bukan bahasa Inggris), Anda mungkin ingin mengeluarkan bijinya karena bagian mentimun itu cukup berair. Itu sebabnya saya lebih suka bahasa Inggris atau mentimun tanpa biji untuk tzatziki.Parut mentimun dan masukkan ke dalam saringan. Taburkan sedikit garam di atasnya dan campur. Biarkan mengering sebentar - setidaknya 10 menit - lalu peras untuk mengeluarkan jus sebanyak mungkin. Campur dengan sisa bahan.
Gerimis sedikit minyak zaitun di atasnya jika diinginkan.Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?
Resep Lasagna Bebas Saus Tomat Ramah Saus
Apakah Anda suka lasagna tetapi produk berbasis tomat memicu mulas Anda? Sekarang Anda dapat menikmati favorit lama Anda dengan resep lasagna saus tomat.
Bakso Ayam Yunani dengan Resep Saus Tzatziki
Bakso ayam Yunani panggang dengan saus tzatziki adalah cara yang menyenangkan untuk mengubah rutinitas makan malam Anda. Mereka dikemas dengan protein untuk hidangan mengisi.
Tusuk Sate Udang Mediterania Dengan Saus Tzatziki
Nyalakan panggangan untuk sentuhan Yunani pada kebob klasik. Resep ini menggabungkan udang juicy dengan sayuran segar dan saus tzatziki lembut.
