Pengamat Berat dan Diabetes
Daftar Isi:
- Bagaimana WW untuk Diabetes berbeda dari Program Reguler
- Mencoba Program WW Biasa Dengan Diabetes
- Bagaimana dengan Penghitungan Karbohidrat?
Dampak Pola Makan Sehat Terhadap Industri Makanan dan Minuman - Laporan VOA 16 Agustus 2013 (Oktober 2024)
Menurut American Diabetes Association, penurunan berat badan dua hingga delapan kilogram (2,2-17,6 lbs) dapat memberikan manfaat kesehatan pada mereka yang menderita diabetes tipe 2, terutama pada awal penyakit. Ketika datang ke diet untuk menurunkan berat badan tidak ada diet terbaik mutlak untuk penderita diabetes. Diet yang paling sukses adalah yang dapat dimasukkan ke dalam gaya hidup unik Anda sambil mencapai berat badan yang sehat dan mempertahankan kontrol gula darah.
Salah satu jenis diet yang telah berhasil bagi penderita diabetes adalah Weight Watchers. Jika Anda adalah seseorang yang suka memiliki rencana dan membutuhkan motivasi terus menerus, Weight Watchers mungkin sesuatu yang cocok untuk Anda.
Weight Watchers pada awalnya tidak dirancang untuk mengelola diabetes, namun, Weight Watchers sekarang memiliki program yang didedikasikan untuk penderita diabetes. Tampaknya seolah-olah program diet khusus ini hanya tersedia untuk perusahaan. Pengusaha dapat diberi insentif untuk mengadopsi program Weight Watchers di tempat kerja untuk membantu mempromosikan kesehatan di tempat kerja dan mengurangi biaya diabetes akibat ketidakhadiran karyawan dan hilangnya produktivitas.
Biaya diabetes bisa menjadi biaya ekstrem. Faktanya, telah diperkirakan bahwa diabetes menghabiskan sekitar $ 69 miliar dalam pengurangan produktivitas (mis. Absensi pekerja, berkurangnya produktivitas di tempat kerja, kehilangan produktivitas karena kematian dini dan ketidakmampuan untuk bekerja karena komplikasi diabetes). Selain itu, Pusat Pengendalian Penyakit memperkirakan bahwa biaya diabetes diperkirakan 245 miliar total biaya medis dan kehilangan upah kerja.
Bagaimana WW untuk Diabetes berbeda dari Program Reguler
Weight Watchers for Diabetes memuji pendekatan penurunan berat badan dengan memberikan dukungan dan bimbingan tanpa batas dari Pendidik Diabetes Bersertifikat. Anda juga akan diberikan rencana makanan individual yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.
Mencoba Program WW Biasa Dengan Diabetes
Dalam dunia yang berpusat pada teknologi ini, Weight Watchers telah meningkatkan program mereka untuk memiliki sesuatu untuk semua orang. Anda dapat memilih untuk melakukan program online saja atau mendaftar untuk online dan rapat, atau online dan pelatihan. Namun, jika Anda menderita diabetes, penting untuk dicatat bahwa program gaya hidup mereka tidak dirancang khusus untuk penderita diabetes. Walaupun program ini umumnya dianggap sehat dan rencana ini diatur untuk mengarahkan Anda ke pilihan dan olahraga yang lebih sehat, Weight Watchers merekomendasikan bahwa jika Anda memutuskan untuk mendaftar dan mengikuti rencana yang Anda bicarakan dengan dokter Anda tentang menggunakan Weight Watchers dan membagikan bahan-bahan dengan tim kesehatan Anda. Dokter, ahli diet, atau pendidik diabetes bersertifikat Anda mungkin ingin membuat penyesuaian yang diperlukan untuk pola makan, pilihan makanan, dan porsi. Merupakan tanggung jawab Anda untuk mematuhi modifikasi yang dilakukan oleh profesional kesehatan Anda.
Aspek hebat lain dari rencana tersebut adalah bahwa ia menyediakan banyak dukungan teman sebaya. Perusahaan ini menawarkan panduan dan informasi tambahan untuk penderita diabetes dan menyarankan Anda mendapatkan panduan dari tim kesehatan Anda untuk menyesuaikan rencana untuk kebutuhan Anda.
Weight Watchers merekomendasikan pedoman tambahan ini ketika Anda menderita diabetes:
- Konsumsi karbohidrat harian dan per makan secara konsisten.
- Konsumsilah makanan manis dan alkohol dalam jumlah sedang dan sebagai bagian dari makanan.
- Pilih makanan rendah GI (indeks glikemik).
- Dapatkan lebih banyak olahraga.
Bagaimana dengan Penghitungan Karbohidrat?
Program ini menggunakan sistem poin. Makanan telah dievaluasi sesuai dengan kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan seratnya. Menggunakan formula khusus, makanan tersebut kemudian diberi nilai atau jumlah poin. Pengikut menggunakan poin ini untuk tetap dalam anggaran makanan harian. Sistem poin tidak dapat digunakan atau dikonversi untuk melacak karbohidrat; itu harus menjadi sesuatu yang Anda lakukan sendiri. Anda harus memastikan bahwa asupan karbohidrat Anda ditentukan oleh tim kesehatan Anda dan belajar bagaimana cara menghitung karbohidrat.
Makanan Ringan Pengamat Berat Badan Terbaik untuk Membeli atau Membuat di Rumah
Gunakan daftar ini makanan ringan dan ide-ide Weight Watchers yang dapat Anda beli atau buat di rumah untuk memuaskan keinginan Anda dan menjaga nomor SmartPoints Anda di jalur
Kapan Apakah Pengamat Berat Mulai?
Pelajari lebih lanjut tentang latar belakang dan sejarah Weight Watchers, termasuk kapan Weight Watchers memulai dan siapa yang mengembangkan rencana diet.
Pengamat Berat: Pro dan Kontra
Apa itu Weight Watchers? Evaluasilah program terbaru dan periksa daftar pro dan kontra Weight Watchers ini untuk mengetahui apakah program itu tepat untuk Anda.