Bagaimana Tes Sulcus untuk Ketidakstabilan Bahu Bekerja

Jika Anda mengalami nyeri bahu, Anda mungkin mengalami kesulitan melakukan aktivitas normal seperti meraih, mengangkat, atau tidur dengan nyaman. Nyeri bahu juga dapat membatasi kemampuan Anda untuk bekerja atau berpartisipasi dalam kegiatan rekreasi.

Salah satu tantangan dalam mengatasi nyeri bahu Anda adalah menentukan struktur mana di bahu Anda yang menyebabkan masalah. Terkadang kelemahan manset rotator Anda dapat menyebabkan struktur di bahu Anda menjadi terjepit. Setelah trauma, fraktur bahu atau pemisahan sendi AC dapat menjadi penyebab rasa sakit Anda. Terkadang robekan labrum dapat menyebabkan masalah pada bahu Anda seperti rasa sakit atau kesulitan mencapai bagian atas kepala.

Ketidakstabilan bahu juga dapat menyebabkan nyeri bahu. Ini terjadi ketika bahu Anda terkilir setelah trauma. Anda mungkin mengalami ketidakstabilan bahu bawaan tanpa cedera khusus, suatu kondisi yang dikenal sebagai ketidakstabilan multi-arah.

Jika Anda mengunjungi terapis fisik untuk menangani nyeri bahu Anda, ia kemungkinan akan melakukan tes bahu khusus untuk membantu menentukan penyebab nyeri bahu Anda. Tes seperti tes kecemasan dan tes relokasi membantu menentukan apakah labrum bahu Anda bisa robek. Tes lain untuk ketidakstabilan bahu adalah tanda sulkus.

Apa Tes Sulkus?

Tanda sulkus terjadi pada orang dengan ketidakstabilan bahu yang lebih rendah. Ini dapat terjadi setelah cedera pada labrum bahu Anda yang mendukung bagian depan dan bawah sendi bahu Anda.

Tanda sulkus mudah dicari dalam pemeriksaan klinis. Inilah cara Anda melakukannya:

• Anda membutuhkan teman untuk membantu Anda mencari tanda sulkus.
• Duduk atau berdiri dengan nyaman dengan lengan menyakitkan di samping Anda.
• Tekuk siku Anda 90 derajat.
• Mintalah teman Anda memegang lengan Anda tepat di atas siku Anda dan dengan lembut tetapi tegas tarik lengan Anda ke bawah.
• Perhatikan bagian atas sendi bahu Anda dan cari tanda sulkus, yaitu saat takik kecil muncul di area di mana lengan Anda menempel pada tubuh Anda.
• Jika Anda melihat lekukan kecil di bagian atas bahu Anda, itu menunjukkan ketidakstabilan bahu dan kemungkinan robekan labrum.
• Bandingkan bahu Anda yang terluka dengan bahu Anda yang tidak terluka.

Jika Anda melakukan tes dan melihat tanda sulkus, ada kemungkinan Anda memiliki ketidakstabilan bahu. Anda harus menemui dokter untuk membantu Anda mendiagnosis masalah bahu Anda lebih lanjut. Kursus terapi fisik untuk ketidakstabilan bahu mungkin berguna juga untuk mulai bekerja untuk meningkatkan stabilitas bahu Anda dan kekuatan rotator cuff. Ini dapat membantu mengurangi nyeri bahu Anda dan meningkatkan cara bahu Anda bergerak dan berfungsi.

Ingat, melakukan tes khusus pada diri sendiri bukanlah pengganti untuk pemeriksaan penuh oleh dokter Anda. Memeriksa dengan ahli terapi fisik Anda juga merupakan ide yang baik jika Anda curiga ada masalah dengan bahu Anda.

Tanda sulkus adalah tes sederhana untuk menentukan apakah ketidakstabilan bahu mungkin menjadi penyebab nyeri bahu Anda. Ketika Anda memahami penyebab rasa sakit Anda, Anda kemudian dapat yakin untuk mendapatkan perawatan yang tepat dan kembali ke aktivitas normal Anda dengan cepat dan aman.