Dapatkah Terapi Pijat Membantu Meringankan Nyeri TMJ?

Terapi pijat dapat menawarkan beberapa kelegaan bagi orang-orang dengan gangguan sendi temporomandibular (suatu kondisi yang biasa disebut sindrom TMJ atau TMJ). Ditandai dengan rasa sakit dan kaku di rahang, wajah, dan leher, TMJ memengaruhi sendi temporomandibular, yang menghubungkan rahang Anda ke sisi tengkorak Anda. Dengan menggunakan pijatan pada otot-otot di sekitar sendi temporomandibular, pasien TMJ mungkin dapat mengurangi rasa sakit dan meringankan gejala TMJ.

The Science Behind TMJ and Massage

Sampai saat ini, beberapa penelitian telah melihat efektivitas pijatan dalam pengobatan TMJ. Namun, penelitian yang tersedia telah menghasilkan beberapa temuan positif.

Dalam laporan 2003, misalnya, para peneliti mensurvei 192 pasien TMJ tentang penggunaan obat komplementer dan alternatif dalam pengobatan TMJ. Dari semua terapi yang dilaporkan, pijat dinilai sebagai yang paling umum (dan juga salah satu yang paling bermanfaat). Dalam sebuah survei 2007 terhadap 126 pasien TMJ, sementara itu, peserta menilai pijat sebagai salah satu strategi perawatan diri yang paling efektif untuk menghilangkan dan mengendalikan rasa sakit.

Beberapa penelitian kecil lainnya telah menguji efek pijatan pada nyeri TMJ. Sebagai contoh, sebuah penelitian tahun 2009 terhadap 15 pasien menemukan bahwa menerima pijatan pada otot lateral pterygoid (otot yang terlibat dalam membuka rahang) membantu menenangkan rasa sakit, mengurangi klik sendi, dan meningkatkan pembukaan mulut.

Menggunakan Pijat untuk TMJ?

Sementara pijatan mungkin bermanfaat bagi penderita TMJ, tidak ada jenis terapi pijatan yang direkomendasikan sebagai perawatan utama untuk kondisi ini. Strategi seperti menerapkan paket panas dan dingin ke daerah yang terkena juga dapat menawarkan bantuan TMJ, sementara terapi alternatif seperti akupunktur dan biofeedback menunjukkan janji sebagai perawatan TMJ alami.

Sangat penting untuk mengatasi pemicu umum seperti penggilingan gigi, stres, dan faktor perilaku (seperti mengunyah permen karet yang berlebihan) dalam pengobatan TMJ.

Jika Anda mengalami gejala-gejala TMJ (seperti kekakuan rahang, sakit, pegal-pegal, mengklik, dan popping), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Selain meresepkan perawatan TMJ untuk dipasangkan dengan pijatan dan / atau pijatan sendiri, dokter Anda dapat memeriksa setiap masalah kesehatan yang mendasarinya (seperti radang sendi) yang mungkin berkontribusi terhadap nyeri TMJ Anda.