Apa itu Pijat Refleksi dan Apa Bedanya Dengan Pijat?

Pijat refleksi adalah bentuk kerja tubuh yang melibatkan tekanan pada tangan dan kaki untuk menghasilkan perubahan rasa sakit dan manfaat lain di tempat lain di tubuh.

Bagaimana Cara Kerja Refleksi?

Teori yang mendasari di belakang pijat refleksi adalah bahwa ada titik-titik tertentu atau "area refleks" pada kaki dan tangan yang terhubung dengan penuh semangat ke organ-organ dan bagian tubuh tertentu melalui saluran energi dalam tubuh. Dengan memberikan tekanan pada area refleks, seorang ahli refleksi dikatakan dapat menghilangkan penyumbatan energi dan meningkatkan kesehatan di area tubuh terkait.

Berikut adalah beberapa contoh area refleks dan bagian-bagian tubuhnya yang sesuai:

• Ujung jari kaki mencerminkan kepala
• Jantung dan dada berada di sekeliling bola kaki
• Hati, pankreas, dan ginjal ada di lengkung kaki
• Punggung bawah dan usus mengarah ke tumit

Meskipun akar refleksologi kembali ke Mesir kuno dan Cina, William H. Fitzgerald, seorang dokter telinga, hidung, dan tenggorokan, memperkenalkan konsep "terapi zona" ini pada tahun 1915. Fisioterapis Amerika Eunice Ingram mengembangkan teori zona pada 1930-an. ke dalam apa yang dikenal sebagai refleksologi modern.

Menurut ahli refleksi, tekanan pada titik-titik refleks juga membantu menyeimbangkan sistem saraf dan merangsang pelepasan endorfin yang membantu mengurangi rasa sakit dan stres.

Mengapa Orang Mendapat Refleksiologi?

• Stres dan kondisi terkait stres
• Ketegangan sakit kepala dan migrain
• Gangguan pencernaan
• Radang sendi
• Insomnia
• Ketidakseimbangan hormon
• Cidera olahraga
• Gangguan menstruasi, seperti sindrom pramenstruasi (PMS)
• Masalah pencernaan, seperti sembelit
• Sklerosis multipel
• Sakit punggung

Pijat refleksi juga digunakan untuk perawatan pasca operasi atau paliatif. Ulasan tahun 2015 diterbitkan di Terapi Kanker Integratif menemukan bahwa pijatan efektif untuk menghilangkan rasa sakit akibat kanker, terutama untuk nyeri yang terkait dengan pembedahan. Dari berbagai jenis pijat, pijat refleksi kaki tampaknya lebih efektif daripada pijat tubuh dan pijat aromaterapi.

Seperti Apa Sesi Khas?

Perawatan tipikal adalah 30 hingga 60 menit dan dimulai dengan formulir riwayat kesehatan dan konsultasi tentang kesehatan dan gaya hidup Anda. Ahli refleksi akan menggunakan informasi tersebut untuk menyesuaikan terapi.

Anda kemudian dapat diminta untuk melepas sepatu dan kaus kaki Anda dan duduk dengan nyaman di kursi malas atau di atas meja pijat.

Ahli refleksologi akan menilai kaki dan menstimulasi berbagai titik untuk mengidentifikasi area nyeri atau tegang. Gerakan cepat dan pijatan dapat digunakan untuk menghangatkan tangan dan kaki. Tekanan jari atau ibu jari kemudian diterapkan pada kaki menggunakan teknik refleksiologi.

Lotion atau minyak dapat digunakan, dan ahli refleksi dapat juga menggunakan instrumen seperti bola, kuas, dan pena.

Saat ini tidak ada peraturan refleksologi di Amerika Serikat. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin dapat merekomendasikan terapis. Anda mungkin ingin memilih terapis yang telah disertifikasi oleh Dewan Sertifikasi Reflexologi Amerika dan memiliki minimal 200 jam pendidikan di lembaga yang diakui.

Pijat Refleksi vs. Pijat Kaki

Sementara pijatan kaki mungkin terasa sama dengan perawatan reflexology, seorang reflexologist akan bekerja pada area untuk mempromosikan respon penyembuhan pada organ yang sesuai. Seorang terapis pijat yang memberikan pijatan kaki akan memanipulasi otot dan jaringan lunak lainnya untuk meningkatkan sirkulasi, meredakan rasa sakit, dan menyembuhkan cedera di daerah tersebut atau untuk mendorong relaksasi secara keseluruhan.

Seperti Apa Rasanya Refleksologi?

Kebanyakan orang menemukan refleksiologi, untuk sebagian besar, menjadi sangat santai.

Pijat refleksi seharusnya tidak menyakitkan. Jika Anda merasa tidak nyaman, pastikan untuk memberi tahu ahli pijat refleksi. Ia harus bekerja dalam zona nyaman Anda.

Beberapa area mungkin sakit atau nyeri, dan ahli refleksi mungkin menghabiskan waktu ekstra untuk hal-hal ini. Rasa sakit harus berkurang dengan tekanan.

Jika Anda geli, jangan khawatir. Ahli refleksiologi memberikan tekanan kuat pada kaki.

Bagaimana Saya Akan Merasa Setelahnya?

Kebanyakan orang merasa tenang dan santai setelah sesi refleksiologi. Kadang-kadang, beberapa orang merasa mual, mengantuk, dan perubahan suasana hati.

Kemungkinan Efek Samping dan Keamanan

Pastikan untuk memberikan riwayat kesehatan yang lengkap dan akurat kepada dokter refleksi. Itu selalu ide yang baik untuk berkonsultasi dengan penyedia perawatan utama Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru, termasuk pijat refleksi.

Jika Anda memiliki borok kaki, cedera baru-baru ini, luka kaki atau pergelangan kaki, asam urat, atau kondisi kardiovaskular, refleksologi mungkin tidak sesuai atau aman. Pijat refleksi mungkin juga tidak tepat untuk penderita diabetes, osteoarthritis (mempengaruhi pergelangan kaki atau kaki), masalah peredaran darah, infeksi aktif, batu empedu, batu ginjal, atau jenis kanker tertentu.

Wanita hamil harus menghindari refleksologi.

The Takeaway

Meskipun refleksologi tidak boleh digunakan sebagai pengobatan tunggal untuk kondisi apa pun, itu bisa menjadi terapi relaksasi untuk kaki Anda dengan manfaat seluruh tubuh. Pastikan untuk menemukan ahli refleksi yang terlatih dan untuk memeriksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk melihat apakah itu tepat untuk Anda.