Apakah Cokelat Benar-Benar Menyebabkan Jerawat?

Cokelat telah disalahkan untuk berjerawat selama beberapa dekade. Tetapi apakah rap buruk itu dibenarkan?

Tidak Ada Bukti Bahwa Cokelat Itu Sendiri Menyebabkan Jerawat

Ini kabar baik bagi Anda semua chocoholics: makan cokelat tidak menyebabkan jerawat. Tidak ada penelitian yang mengaitkan suguhan manis ini dengan perkembangan jerawat.

Tidak ada bukti bahwa biji kakao, dari mana cokelat dibuat, menyebabkan jerawat. Dan sementara beberapa menunjuk ke gula yang juga membuat sebagian dari semua cokelat memperlakukan, bahkan bukti itu lemah.

Itu berarti makan sesekali cokelat, atau dua atau tiga, tidak akan menyebabkan jerawat. Memotong cokelat dari diet Anda juga tidak akan menghilangkan jerawat.

Makanan Tertentu Lainnya Dapat Memicu Jerawat

Cokelat mungkin tidak enak. Namun, belakangan ini, lebih banyak perhatian diberikan pada hubungan antara diet dan perkembangan jerawat.

Anehnya, itu bukan salah satu dari pelaku "biasa" yang disalahkan. Alih-alih kentang goreng, soda, atau keripik kentang, itu seperti produk susu dan karbohidrat yang ada di bawah mikroskop.

Apakah itu berarti jika Anda makan satu es krim Anda akan mendapatkan satu jerawat? Dan makan dua donat artinya dua jerawat? Tidak, itu tidak berfungsi seperti itu (syukurlah!)

Bahkan penelitian terbaru tentang diet dan koneksi jerawat tidak menunjukkan bahwa makanan tertentu menyebabkan jerawat pada orang yang berkulit jernih. Sebaliknya, itu menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan ini dapat membuat jerawat yang ada lebih buruk bagi beberapa orang.

Mendapat Breakout Baru Setelah Makan Cokelat?

Jadi, cokelat tidak termasuk dalam daftar pemicu jerawat yang mungkin. Tapi bagaimana dengan jerawat yang Anda dapatkan sehari setelah makan cokelat?

Kemungkinan besar itu hanya kebetulan. Anda akan mendapatkan jerawat, cokelat yang sama atau tidak sama sekali. Saya tahu saya mendapatkan banyak jerawat tanpa sepotong cokelat pernah melintasi bibir saya.

Jerawat bertambah dan menyusut dengan sendirinya. Meskipun kami akan dengan senang hati menyalahkan orang lain atas pelarian terbaru kami, kenyataannya seringkali tidak mungkin untuk menentukan penyebabnya. Jerawat adalah masalah kulit yang kompleks, dan berjerawat datang dan pergi tanpa sebab tertentu.

Ada Banyak Faktor Yang Terbukti Merupakan Pemicu Jerawat

Makanan bukanlah penyebab utama jerawat Anda. Penyebab sebenarnya dari jerawat adalah penumpukan sel-sel kulit mati di dalam pori-pori, kelebihan minyak kulit (disebut sebum), dan proliferasi bakteri penyebab jerawat.

Hormon juga berperan dalam perkembangan jerawat. Itu sebabnya jerawat sangat umum selama masa pubertas dan, untuk wanita, sekitar waktu Anda haid.

Kecenderungan untuk jerawat juga turun temurun. Jadi, jika orang tua Anda memiliki jerawat, Anda mungkin juga akan mengalami itu.

Jika makanan tertentu tampaknya menyebabkan lebih banyak berjerawat bagi Anda, hindari memakannya. Tapi ingat, tidak ada hubungan langsung antara makanan tertentu dengan perkembangan jerawat.

Jadi, teruskan dan nikmati sepotong cokelat atau kentang goreng (dalam jumlah sedang, tentu saja. Pola makan yang sehat masih penting.) Kulit Anda tidak akan lebih buruk di hari berikutnya.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• "Acne Myths." AcneNet. 2007. American Academy of Dermatology. AcneNet.

• Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Diet beban glikemik yang tinggi, konsumsi susu dan es krim berhubungan dengan jerawat vulgaris pada orang dewasa muda Malaysia: sebuah studi kontrol kasus." 2012 16 Agustus; 12: 13.
• Manmood SN, Bowe WP. "Pembaruan diet dan jerawat: karbohidrat muncul sebagai penyebab utama." J Obat Dermatol. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
• Amerika Serikat. NIAMS. "Pertanyaan dan Jawaban Tentang Jerawat." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.