Cara Memeriksa Lisan Serviks dan Deteksi Ovulasi

5. Jika Anda memetakan BBT Anda, Anda harus menandai pada grafik temuan lendir serviks Anda. Singkatan yang sering digunakan adalah S untuk lengket, C untuk krim, W untuk basah, dan EW (atau EWCM) untuk lendir serviks berwarna putih telur.

Tips untuk Memeriksa Lendir Serviks

Jangan periksa lendir serviks Anda selama atau tepat setelah berhubungan seks.

Juga, hindari memeriksa ketika Anda merasa terangsang secara seksual. Cairan encok tidak sama dengan lendir serviks yang subur, tetapi Anda mungkin tidak akan bisa membedakannya. Memeriksa setelah berhubungan seks juga merupakan ide yang buruk karena terlalu mudah untuk membingungkan air mani dengan sekresi serviks.

Anda dapat memeriksa lendir serviks dengan melihat kertas toilet atau pakaian dalam Anda.

Tidak semua orang merasa nyaman dengan memasukkan jari mereka ke dalam untuk memeriksa diri mereka sendiri. Tetapi Anda tidak perlu melakukannya. Sebagai gantinya, Anda bisa memperhatikan bagaimana basahnya vulva yang Anda rasakan sehari-hari, perhatikan pelepasan celana dalam Anda, atau lihat kertas toilet setelah buang air kecil. Ada, pada kenyataannya, seluruh metode berdasarkan ini: Metode Ovulasi Billings. Dengan semua yang dikatakan, bagaimanapun, lebih mudah bagi banyak wanita untuk secara fisik memeriksa diri mereka sendiri dan meraih ke dalam.

Pertimbangkan memeriksa lendir serviks setelah buang air besar.

Tentu saja, pertama, cuci tangan Anda dengan baik! Tetapi jika Anda kesulitan menemukan lendir serviks, itu mungkin lebih mudah setelah buang air besar.

Setelah buang air besar bergerak ke bawah keputihan apapun lebih dekat ke pintu masuk vagina Anda.

Jika Anda memiliki beberapa patch lendir serviks yang subur, carilah tanda-tanda ovulasi tambahan selain CM.

Beberapa wanita, terutama mereka yang memiliki PCOS, memiliki beberapa patch lendir serviks yang tampak subur sepanjang siklusnya. Jika ini adalah situasi Anda, memprediksi ovulasi dengan melacak lendir serviks mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk Anda.

Anda harus mempertimbangkan memperhatikan tanda-tanda ovulasi lainnya, seperti perubahan posisi serviks. Anda juga mungkin ingin memetakan suhu tubuh basal Anda, sehingga Anda tahu mana (jika ada) dari cairan serviks yang subur mengindikasikan ovulasi.

Beberapa obat dapat mengganggu cairan serviks Anda.

Antihistamin mengering lebih dari sinus Anda - mereka juga mengeringkan cairan cervix Anda. Ironisnya, Clomid dapat mencegah Anda memiliki lendir serviks berkualitas subur. Dalam hal ini, Anda mungkin tidak menemukan lendir serviks yang subur sebelum ovulasi. Jadi, Anda mungkin ingin mencoba menggunakan alat prediksi ovulasi untuk mendeteksi ovulasi.

Jika Anda tidak pernah mendapatkan lendir serviks berkualitas subur, beri tahu dokter Anda.

Kurangnya lendir serviks berkualitas subur dapat menjadi tanda ketidakseimbangan hormon atau masalah kesuburan. Lendir serviks yang tidak pernah menjadi subur kadang-kadang disebut sebagai lendir serviks yang bermusuhan.

Anda mungkin melihat lendir serviks yang subur kembali tepat sebelum menstruasi Anda.

Beberapa wanita melihat bahwa lendir serviks mereka menjadi basah atau hampir seperti putih telur lagi tepat sebelum menstruasi. Tentunya, ini bukan tanda ovulasi yang akan datang. Wanita kadang-kadang bertanya-tanya apakah mendapatkan banyak lendir serviks sebelum periode mereka adalah tanda kehamilan awal yang mungkin.

Faktanya adalah, hampir tidak mungkin untuk membedakan selaput lendir serviks "awal kehamilan" dan teratur "sesaat sebelum menstruasi datang" lendir serviks.

Anda dapat mengacaukan air mani dengan lendir serviks.

Satu atau dua hari setelah berhubungan seksual, Anda dapat mengacaukan air mani dengan lendir serviks basah. Dengan pengalaman, Anda dapat belajar bagaimana membedakan keduanya, tetapi untuk tujuan hamil, asumsikan bahwa Anda mungkin mendekati ovulasi dan tandai kalender atau bagan Anda.

Jangan mencoba membasuh cairan vagina alami Anda!

Lendir serviks normal dan sehat.Beberapa wanita mencuci "sekresi ovulasi" berpikir mereka tidak higienis atau tidak sehat, tetapi douching dapat menurunkan kesuburan Anda.

Pastikan Anda minum cukup air.

Dehidrasi tidak akan membantu upaya Anda yang mencoba untuk hamil. Jika Anda tidak minum cukup air, selaput lendir Anda (yang termasuk area leher rahim) tidak akan lembap. Tubuh Anda akan menyimpan air yang dimilikinya untuk fungsi tubuh yang paling vital.

Hati-hati mempertimbangkan suplemen.

Ada yang mengatakan bahwa suplemen vitamin E dapat meningkatkan kualitas lendir serviks. Namun, jika Anda menggunakan pengencer darah (termasuk aspirin bayi setiap hari), Anda tidak boleh mengonsumsi vitamin E. Asam amino L-arginine juga dikatakan dapat membantu meningkatkan lendir serviks, dengan meningkatkan aliran darah dan sirkulasi oleh reproduksi. organ.

Juga dikatakan bahwa jus grapefruit dan teh hijau dapat meningkatkan kualitas lendir serviks, tetapi saat ini tidak ada studi klinis yang mendukung salah satu dari klaim ini. Ketahuilah bahwa beberapa obat yang diresepkan tidak dapat dicampur dengan jus grapefruit.

Sebelum Anda memulai suplemen apa pun, bicarakan dengan dokter Anda. Selalu beri tahu dokter kesuburan Anda tentang obat herbal atau "alami" apa pun, karena beberapa dapat berinteraksi dengan obat kesuburan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Melacak perubahan lendir serviks Anda adalah cara yang bebas dan mudah untuk mendeteksi ovulasi dan mengenal siklus kesuburan Anda lebih baik. Ada sedikit kurva pembelajaran, dan mungkin diperlukan beberapa bulan sebelum Anda belajar mengenali berbagai perubahan pada keputihan Anda. Tetapi setelah Anda memahami hal-hal tersebut, Anda akan mendapatkan alat yang hebat untuk perangkat yang Anda coba-buat-buat.

• Cervical Mucus dan Kesuburan Anda. American Pregnancy Association.
• Pengawasan Lendir Cervical. UNC School of Medicine.