Hubungan Antara Susu dan Jerawat

Beberapa dokter percaya bahwa apa yang kita makan memang dapat mempengaruhi kulit kita dan memperburuk jerawat. Anehnya, mereka tidak menunjuk pada cokelat atau keripik kentang, tetapi pada susu.

Itu benar - minuman sehat yang selalu kami anggap sehat semakin segar.

Apakah Milk Trigger Acne?

Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara asupan susu dan kejadian jerawat. Tampaknya peminum susu mengembangkan jerawat yang lebih parah daripada peminum non-susu.

Satu studi, diterbitkan dalam edisi Mei 2008 Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, memandang diet anak laki-laki remaja. Para pria muda yang minum susu paling banyak juga cenderung memiliki jerawat terburuk.

Ini mendukung hasil penelitian sebelumnya, di mana gadis remaja diminta untuk menyimpan buku harian makanan dan memantau aktivitas pelarian. Sekali lagi, gadis-gadis yang diet kaya akan produk susu memiliki jerawat yang lebih parah daripada yang lain.

Dari semua produk susu, susu adalah pelaku terburuk. Susu coklat, keju cottage, dan serbat juga memiliki efek negatif pada kulit. Tetapi produk susu lainnya tampaknya tidak menyebabkan berjerawat.

Menariknya, susu skim lebih sering menyebabkan jerawat daripada susu murni, jadi sepertinya kandungan lemak dalam susu bukanlah penyebabnya. Dan mereka yang mengonsumsi suplemen vitamin D tidak memiliki lebih banyak berjerawat, jadi vitamin D juga tidak dianggap sebagai penyebabnya.

Makanan berlemak juga tidak memicu berjerawat. Dan makanan yang diasosiasikan dengan banyak orang menyebabkan jerawat - cokelat, pizza, soda, dan kentang goreng - tampaknya tidak meningkatkan aktivitas pelarian di semua.

Bagaimana Susu Dapat Mempengaruhi Kulit?

Mengapa produk susu tertentu berkontribusi pada jerawat? Beberapa mengira itu adalah hormon yang ditemukan dalam susu. Susu mengandung hormon androgen, yang telah lama dikaitkan dengan pembentukan jerawat.

Testosteron adalah hormon androgen, dan sangat terkait dengan perkembangan jerawat. Ini paling sering dianggap sebagai hormon pria, tetapi wanita menghasilkan testosteron juga, meskipun dalam jumlah yang lebih sedikit.

Testosteron, melalui reaksi berantai yang rumit, menciptakan dihidrotestosteron (DHT). DHT menstimulasi kelenjar sebaceous, menciptakan kulit yang lebih berminyak yang lebih rentan terhadap penyumbatan pori dan, pada akhirnya, jerawat.

Susu secara alami dipenuhi dengan hormon, termasuk DHT. Ada kemungkinan susu mengandung cukup banyak hormon untuk memiliki efek pada tubuh, termasuk kulit. Orang-orang yang secara genetik cenderung berjerawat mungkin memiliki reaksi yang lebih kuat terhadap hormon-hormon dalam susu, menurut beberapa peneliti.

Faktor Pertumbuhan IGF-1

Banyak peternak sapi perah memberikan hormon tambahan pada sapi mereka untuk merangsang produksi susu dan memungkinkan sapi menghasilkan lebih banyak susu. Akibatnya, sebagian besar susu IGF-1 sangat tinggi.

IGF-1 adalah faktor pertumbuhan yang memuncak dalam tubuh manusia selama masa remaja ketika jerawat biasanya paling parah. Diyakini bahwa IGF-1, bersama dengan testosteron dan DHT, memicu timbulnya jerawat.

Dalam beberapa penelitian, konsumsi susu yang tinggi dikaitkan dengan tingkat IGF-1 yang tinggi. Sekali lagi, susu skim dikaitkan dengan kadar IGF-1 yang lebih tinggi daripada susu murni.

Pengolahan susu skim dapat menjelaskan mengapa hal ini terkait dengan tingkat keparahan jerawat lebih sering daripada susu murni. Protein whey ditambahkan untuk memberikan susu skim konsistensi yang lebih kental. Beberapa berspekulasi bahwa protein ini berdampak pada perkembangan jerawat.

Kaitan Antara Produk Susu dan Keparahan Jerawat

Itu berarti bahwa minum segelas susu, bahkan beberapa gelas susu setiap hari, tidak akan menyebabkan seseorang dengan kulit yang jernih tiba-tiba mulai berjerawat.

Penting untuk dipahami bahwa tidak ada penelitian yang menunjukkan bukti positif bahwa susu menyebabkan jerawat. Bahkan, mereka hanya menunjukkan kemungkinan hubungan antara produk susu dan tingkat keparahan jerawat.

Itu berarti bahwa minum segelas susu, bahkan beberapa gelas susu setiap hari, tidak akan menyebabkan seseorang dengan kulit yang jernih tiba-tiba mulai berjerawat. Penelitian menunjukkan bahwa minum susu dapat memperburuk jerawat bagi orang-orang yang sudah rawan breakout.

Ketidaksepakatan antara Profesional Medis

Tentu saja, tidak semua orang yang minum banyak susu pecah di jerawat, dan banyak yang tidak setuju dengan temuan ini.Dewan Dairy membantah bahwa hasilnya miring, mengutip fakta bahwa dalam satu penelitian, wanita dewasa ditanya tentang asupan susu mereka selama tahun-tahun setelah mereka meninggalkan sekolah menengah.

Dan banyak profesional medis waspada dengan kesimpulan yang ditarik karena mereka tidak memperhitungkan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi keparahan jerawat. Mereka juga cepat menunjukkan bahwa studi tidak link susu untuk pengembangan jerawat; mereka hanya membangun korelasi antara konsumsi susu dan tingkat keparahan jerawat.

Masalah terbesar bagi para peneliti adalah membuktikan teori ini. Tidak ada cara untuk melakukan percobaan double-blind, acak terkontrol (dianggap sebagai standar emas dalam penelitian) karena tidak ada yang dapat digunakan sebagai plasebo yang memadai untuk susu.

Masih belum ada bukti kuat yang membuktikan bahwa konsumsi susu menyebabkan, atau bahkan memperburuk, jerawat. Dibutuhkan lebih banyak penelitian sebelum teori ini dapat dibuktikan.

Filosofi Tanpa Susu

Namun, beberapa dokter mengambil pandangan baru tentang bagaimana diet mempengaruhi kulit, dan filosofi tanpa-susu ini memiliki penganutnya. Beberapa ahli dermatologi mengatakan mereka telah berhasil membuat pasien mereka memotong susu dan susu dari makanan mereka.

Apakah susu pemicu bagi Anda? Hanya Anda yang tahu. Jika Anda seorang peminum susu yang besar, Anda mungkin ingin menghentikannya dari diet Anda selama beberapa bulan untuk melihat apakah Anda melihat perbaikan pada kulit Anda, terutama jika jerawat Anda tidak merespon dengan baik untuk perawatan yang lebih konvensional.

Ingat, jerawat juga cenderung berkurang dan menyusut dengan sendirinya. Jadi, untuk benar-benar menguji teori ini untuk Anda sendiri, Anda harus memotong susu dari diet Anda selama beberapa bulan untuk mendapatkan perasaan yang baik jika itu bekerja untuk Anda.

Pengobatan

Bahkan jika melarang susu dari diet Anda tampaknya meningkatkan jerawat Anda, kemungkinan besar itu tidak akan cukup untuk membersihkan kulit Anda sepenuhnya. Untuk itu, Anda memerlukan obat perawatan jerawat.

Produk-produk bebas mungkin bekerja jika jerawat Anda ringan. Tetapi kebanyakan orang mendapatkan hasil terbaik dari resep obat jerawat.