Ketahui Fakta Tentang Obesitas Anak

Semua orang tahu bahwa obesitas anak meningkat, bukan?

Memahami statistik yang sebenarnya di balik jumlah anak-anak yang kelebihan berat badan dan statistik obesitas masa kanak-kanak penting lainnya dapat membantu Anda dengan anak Anda yang kelebihan berat badan. Ini juga dapat membantu anak Anda yang berada pada berat badan yang sehat tetap pada berat badan yang sehat.

Epidemi Obesitas Anak

Sudah jelas dari meninjau statistik obesitas anak-anak bahwa obesitas masa kanak-kanak telah meningkat 20 sampai 30 tahun terakhir:

• Hanya 5% anak-anak antara usia 2 dan 5 yang dianggap kelebihan berat badan dalam survei 1971-1974, sementara 13,9% anak-anak pada usia ini mengalami kelebihan berat badan dalam survei 2003-2004 yang lebih baru.
• Hanya 4% anak-anak antara usia 6 dan 11 yang dianggap kelebihan berat badan dalam survei 1971-1974, sementara 18,8% anak-anak pada usia ini mengalami kelebihan berat badan dalam survei 2003-2004 yang lebih baru.
• Hanya 6,1% anak-anak antara usia 12 dan 19 yang dianggap kelebihan berat badan dalam survei 1971-1974, sementara 17,4% anak-anak pada usia ini mengalami kelebihan berat badan dalam survei 2003-2004 yang lebih baru.

Untungnya, tingkat obesitas anak-anak telah stabil sejak 2003, tanpa peningkatan tingkat obesitas.

Indeks massa tubuh

Bagaimana Anda tahu jika anak Anda kelebihan berat badan?

Menggunakan tinggi, berat, dan usia mereka, Anda mengetahui indeks massa tubuh mereka (BMI) menggunakan:

• Kalkulator BMI
• Formula BMI

Dan kemudian plot indeks massa tubuh mereka pada grafik pertumbuhan BMI.

Menurut CDC, definisi BMI saat ini adalah:

• Underweight: kurang dari persentil ke-5
• Berat badan sehat: 5 hingga kurang dari persentil ke-85
• Kegemukan: 85 hingga kurang dari 95 persen
• Obesitas: Setara dengan atau lebih besar dari persentil ke-95

Ini adalah perubahan yang sangat baru, karena anak-anak di ke-85 hingga kurang dari 95 persen biasa disebut berisiko untuk menjadi kelebihan berat badan, dan orang-orang di atau di atas 95 persen didefinisikan sebagai kelebihan berat badan.

Fakta dan Statistik Obesitas

Fakta penting lainnya tentang obesitas anak-anak yang dapat membantu meliputi:

• 3.500 kalori sama dengan pound lemak, misalnya, apakah anak Anda makan tambahan 3.500 kalori setiap bulan untuk mendapatkan pound ekstra atau membakar tambahan 3.500 kalori untuk menurunkan satu pon
• Berpartisipasi dalam setidaknya 60 menit aktivitas sedang hingga berat pada sebagian besar hari dapat membantu anak Anda mempertahankan berat badan yang sehat
• Lebih dari satu atau dua jam waktu layar (TV, komputer, video game) setiap hari merupakan faktor risiko obesitas anak
• Remaja yang kelebihan berat badan memiliki 70% kemungkinan menjadi orang dewasa yang kelebihan berat badan
• Kurang dari sepertiga orang dewasa memiliki berat badan yang sehat

Jika anak Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin harus bekerja dengan dokter anak Anda dan / atau ahli diet terdaftar untuk membantu dia menurunkan berat badan.

Statistik Obesitas Dewasa

Seperti halnya epidemi obesitas anak, ada juga peningkatan besar pada obesitas dewasa. Para ahli kesehatan sekarang melaporkan bahwa dua pertiga orang dewasa sekarang kelebihan berat badan, dengan BMI di atau di atas 25. Selain itu, sepertiga orang dewasa memiliki BMI di atau di atas 30 dan dianggap obesitas.