Bagaimana Alergi dan Asma Memengaruhi Tidur?

Semua penyakit alergi, termasuk rinitis alergi, asma, dan dermatitis atopik, telah menjadi lebih umum selama 50 tahun terakhir. Rinitis alergi mempengaruhi sekitar 30 persen populasi di Amerika Serikat, sementara asma mempengaruhi sekitar delapan persen.

Gejala-gejala rinitis alergi dan asma sering terjadi pada malam hari, memiliki efek yang merugikan pada kualitas tidur. Gangguan tidur, seperti apnea tidur obstruktif, juga menjadi lebih umum pada anak-anak dan orang dewasa dan mungkin terkait dengan penyakit alergi.

Gejala-gejala penyakit alergi memburuk selama jam malam karena berbagai alasan.

• Pertama, tingkat kortisol tubuh, yang merupakan hormon anti-inflamasi, berada pada titik terendah pada malam hari, menyebabkan tingkat peradangan yang lebih tinggi di hidung dan paru-paru.
• Selanjutnya, alergi terhadap tungau debu dan / atau hewan peliharaan rumah tangga dalam ruangan cukup umum, dengan paparan yang paling tinggi pada malam hari, sehingga meningkatkan gejala alergi.
• Terakhir, histamin, zat kimia penting dalam reaksi alergi, terlibat dalam pengaturan tidur tetapi juga dapat memperburuk gejala rinitis alergi dan asma.

Semua aspek ini berkontribusi terhadap kualitas tidur yang buruk sebagai akibat dari memburuknya gejala penyakit alergi pada malam hari.

Tidur dan Asma

Gejala asma pada malam hari jauh lebih memprihatinkan daripada gejala siang hari, menurut Program Pencegahan / Laporan Panel Pakar Asma Nasional - Laporan Panel Ahli-3. Ini setidaknya sebagian karena paru-paru lebih rentan terhadap bronkospasme sebagai akibat dari tingkat kortisol yang lebih rendah dalam tubuh pada malam hari.

Memburuknya asma pada malam hari dapat memiliki dampak yang signifikan terhadap kualitas tidur, yang menyebabkan kelelahan siang hari, pekerjaan yang buruk dan kinerja sekolah, dan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan.

Obstructive sleep apnea, suatu kondisi yang menyebabkan napas berhenti selama tidur sebagai akibat dari obstruksi saluran udara bagian atas dari jaringan berlebih atau saluran udara yang runtuh, dapat memperburuk gejala dan keparahan asma.

Aliran udara juga menurun selama sleep apnea, yang menyebabkan tingkat oksigen rendah dalam aliran darah dan tekanan pada jantung. Selain itu, penyempitan saluran udara kecil menyebabkan lebih banyak iritasi dan kontraksi otot polos di sekitar saluran udara pada penderita asma, memburuknya gejala asma.

Sleep and Alergi Rhinitis

Rinitis alergi umumnya memengaruhi kualitas tidur seseorang. Bahkan, sejumlah penelitian menegaskan bahwa sebagian besar orang dengan alergi hidung merasa bahwa gejala mereka mengganggu tidur.

Hidung tersumbat tampaknya menjadi gejala yang paling umum untuk mengganggu kualitas tidur, meskipun gejala lain dari rinitis alergi, seperti bersin, hidung berair, dan hidung serta mata gatal, juga dapat berkontribusi untuk masalah tidur.

Orang-orang dengan rinitis alergi, terutama anak-anak, juga cenderung mengembangkan pembesaran amandel dan kelenjar gondok, yang, bersama dengan hidung tersumbat, dapat menyebabkan mendengkur dan apnea tidur obstruktif, yang sering memiliki dampak besar pada kualitas tidur seseorang.

Dermatitis Atopik dan Tidur

Dermatitis atopik dikaitkan dengan gatal pada kulit, yang dapat menjadi parah dan juga bisa memburuk pada malam hari ketika seseorang mencoba untuk tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seseorang menderita dermatitis atopik yang parah, menyebabkan gatal dan menggaruk, kualitas tidur sangat terpengaruh.

Atopik dermatitis terkait gatal mungkin lebih buruk pada malam hari sebagai akibat dari adanya tungau debu atau alergen peliharaan, peningkatan kadar histamin yang berhubungan dengan pengaturan tidur, atau sebagai akibat dari meningkatnya persepsi gatal ketika ruangan gelap dan sunyi (a penurunan stimulasi lainnya) dan seseorang berusaha untuk tertidur.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Perawatan yang meningkatkan gejala asma, gejala rinitis alergi, dan dermatitis atopik juga cenderung meningkatkan kualitas tidur Anda. Sebagai contoh:

• Kontrol asma telah terbukti meningkatkan kualitas tidur, terutama pada anak-anak.
• Pengobatan hidung tersumbat, seperti dengan semprotan hidung kortikosteroid intranasal, dapat mengurangi hipertrofi limfoid dan apnea tidur obstruktif, sehingga meningkatkan kualitas tidur.
• Penurunan gatal yang terkait dengan dermatitis atopik dengan penggunaan kortikosteroid topikal juga akan meningkatkan kualitas tidur dengan mengurangi goresan malam hari.