Menghindari Dehyrdation Dari IBD

Perpanjangan diare, muntah, atau keduanya, yang dapat terjadi dengan penyakit radang usus (IBD) dapat menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika lebih banyak air yang hilang dari tubuh daripada yang diambil. Gejala-gejala dehidrasi sering dapat diobati di rumah, tetapi masalahnya bisa menjadi serius jika dibiarkan tidak diobati. Jika Anda mengalami kehilangan cairan dalam jumlah yang signifikan akibat diare, muntah, atau berkeringat, dan Anda mengalami gejala lain seperti kram, segera dapatkan perawatan medis. Dalam kasus seseorang yang mengalami dehidrasi dan memiliki gejala kebingungan, pusing, atau pingsan, situasinya bisa menjadi keadaan darurat, dan Anda harus menghubungi 911.

Gejala Dehidrasi

Gejala-gejala dehidrasi dapat meliputi:

• Kram di perut atau kaki
• Urin berwarna gelap
• Air mata berkurang
• Penurunan output urin
• Kulit kering
• Mulut kering atau lengket
• Kehilangan cairan yang berlebihan melalui muntah, diare, atau berkeringat
• Kelelahan
• Berkemih lebih jarang
• Berkepala ringan
• Haus

Tetap terhidrasi

Mencegah dehidrasi kadang-kadang tampak seperti perjuangan yang berat. Cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah dengan minum setidaknya 64 ons (sekitar 2 liter) air setiap hari. Minuman berkafein seperti teh, kopi, dan soda pop, serta minuman beralkohol, tidak boleh ditambahkan ke dalam jumlah harian ini. Faktanya, kafein dan alkohol sebenarnya dapat menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi tidak hanya mencakup hilangnya air dari tubuh, tetapi juga hilangnya elektrolit. Minuman olahraga atau minuman berenergi bisa sangat efektif dalam menggantikan natrium dan elektrolit yang hilang dengan cepat. Untuk menghindari mual dan mendapatkan hasil terbaik, semua cairan harus diminum perlahan. Minum terlalu cepat dapat menyebabkan rasa tidak nyaman atau muntah. Hindari minuman olahraga yang mengandung aditif seperti kafein, yang mungkin tidak membantu.

Tanda Bahaya Dehidrasi

Jika orang yang mengalami dehidrasi memiliki rasa sakit yang sangat parah atau demam 102 derajat Fahrenheit atau lebih, dokter harus segera dihubungi. Mungkin diperlukan bagi orang yang mengalami dehidrasi parah untuk menerima cairan secara intravena (disuntikkan ke dalam vena) di unit gawat darurat rumah sakit.

Kehilangan cairan adalah masalah khusus bagi orang-orang yang telah mengangkat usus besar mereka (usus besar), dan sekarang memiliki ileostomi atau kantong-j. Salah satu fungsi utama usus besar adalah menyerap air. Usus kecil, dari waktu ke waktu, "belajar" untuk menyerap air sampai batas tertentu, tetapi tidak akan sama dengan memiliki usus besar. Penting bagi orang-orang dengan jenis operasi ini yang menghilangkan seluruh atau sebagian dari usus besar untuk minum banyak air setiap hari. Jika tidak jelas berapa banyak air yang diperlukan, tanyakan kepada dokter untuk mendapatkan nomor tujuan harian.

Tips Menghindari Dehidrasi

Cara terbaik untuk menghindari dehidrasi adalah mengikuti rejimen perawatan kesehatan harian Anda dan minum cukup air agar tetap terhidrasi. Beberapa akal sehat tentang menjadi terlalu panas, berapa banyak minum dan kapan mencari pengobatan untuk diare juga bermanfaat.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu orang dengan IBD untuk menghindari dehidrasi:

• Jangan menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari tanpa minum banyak air.
• Jangan menunggu sampai Anda haus untuk mulai minum; haus adalah tanda dehidrasi.
• Minumlah setidaknya 8 gelas air per hari.
• Minumlah air sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
• Jika diare berlanjut selama tiga hari atau lebih, hubungi dokter.
• Minumlah air terus-menerus sepanjang hari.
• Saat terbang, minum banyak air dan hindari minuman beralkohol.

Ekstensi Universitas Negeri Iowa. "Cairan." Universitas Negeri Iowa 2015.