Rasa Musim Panas Segar Mozzarella dan Salad Tomat
Daftar Isi:
- Sorotan Nutrisi (per porsi)
- Bahan
- Persiapan
- Variasi dan Substitusi Bahan
- Tips Memasak dan Melayani
- Nilai Resep ini
SUB)간단 피자토스트, 분감자 만들기, 비빔국수와 돼지갈비, 군고구마-아이비식당 (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 128 Lemak 9g Karbohidrat 4g Protein 8g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 8 (masing-masing 1/2 gelas) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 128 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 9g | 12% |
| Lemak jenuh 4g | 20% |
| Kolesterol 15mg | 5% |
| Sodium 187mg | 8% |
| Total Karbohidrat 4g | 1% |
| Serat Makanan 1g | 4% |
| Total Gula 2g | |
| Termasuk 1g Tambahan Gula | 2% |
| Protein 8g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 218mg | 17% |
| Besi 0mg | 0% |
| Potasium 128mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Nikmati citarasa terbaik musim panas dengan salad tomat klasik ini. Mengenakan cuka balsamic manis dan basil segar pedas, meskipun hanya ada beberapa bahan, ada satu ton rasa dan nutrisi.
Mozzarella segar lebih rendah lemak dan lebih tinggi protein daripada banyak jenis keju lainnya. Tomat diisi dengan antioksidan lycopene, pigmen merah kuat yang melindungi sel dan melawan peradangan. Anda mendapatkan yang terbaik hanya dalam satu porsi!
Bahan
- 2 sendok makan minyak zaitun extra virgin
- 1 sendok makan cuka balsamic
- 1 sendok teh madu
- 1/2 sendok teh bawang putih cincang halus
- ¼ sendok teh garam halal
- ¼ sendok teh lada hitam yang baru ditumbuk
- 2 pint tomat ceri
- 8 ons keju mozzarella segar, potong dadu
- 1 cangkir daun kemangi segar, cincang kasar
Persiapan
- Dalam mangkuk sedang, campurkan minyak zaitun, cuka, madu, bawang putih, garam, dan lada; mengocok dengan baik.
- Potong semua tomat ceri menjadi dua.
- Tempatkan tomat dalam mangkuk, diikuti dengan keju mozzarella yang dipotong dadu, lalu basil.
- Aduk bahan-bahan dengan lembut untuk melapisi dressing.
- Tutup dan biarkan duduk pada suhu kamar selama 30 menit sebelum disajikan.
Variasi dan Substitusi Bahan
Tambahkan sayuran taman segar lainnya ke salad ini, seperti mentimun, paprika, atau brokoli untuk menambah warna dan nutrisi.
Kemangi dan tomat memberikan harmoni salad yang lebih tradisional, tetapi bumbu seperti daun bawang, peterseli, dan tarragon membuat sesuatu yang sedikit berbeda namun mengasyikkan.
Tips Memasak dan Melayani
Anda bisa menghidangkan salad ini segera setelah membuatnya, tetapi membiarkannya meresap sebentar membuat rasa bisa berkembang dan rasa manis alami dari tomat benar-benar masuk. Alih-alih 30 menit pada suhu kamar, simpan di lemari es sampai siap untuk disajikan.
Sajikan sebagai lauk atau di atas hamparan sayuran campuran; juga coba salad ini dilemparkan dengan biji-bijian yang dimasak seperti quinoa, beras merah, atau farro.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Atasan Strappy Yoga untuk Musim Semi dan Musim Panas
Dari yang panjang dan pas hingga longgar dan drapey, semua atasan yoga favorit untuk musim semi memiliki kesamaan: tali pengikat! Atasan dari Prana, Onzie, KiraGrace, dan lainnya.
Cara Menikmati Musim Semi dan Musim Panas Bersama Cucu
Di musim semi, kesukaan kakek-nenek beralih ke apa yang bisa mereka lakukan dengan cucu. Dan musim panas mengikuti musim semi, dan itu waktu yang tepat untuk bersenang-senang.
Bagaimana Panas Musim Panas Dapat Memburuk Rasa Kronis Anda
Baca bagaimana panasnya musim panas dapat memperburuk gangguan nyeri kronis seperti migrain dan radang sendi, serta informasi tentang mengalahkan panas secara efektif.
