Bagaimana Panas Musim Panas Dapat Memburuk Rasa Kronis Anda

Ada sejumlah gangguan nyeri yang dilaporkan dipengaruhi oleh suhu, dan sementara para ahli tidak selalu dapat menjelaskan "mengapa" di balik pengaruh ini, fakta bahwa hal itu begitu umum dicatat tidak dapat diabaikan.

Dengan itu, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sementara banyak orang mengaitkan cuaca buruk (misalnya, dingin dan hujan) dengan "rasa sakit yang buruk," suatu hari musim panas yang lengket dapat memperburuk gangguan rasa sakit juga. Bahkan, bagi sebagian orang, panas sebenarnya lebih buruk daripada dingin untuk rasa sakit mereka.

Gangguan Nyeri Kronis dan Panas

Mari kita lihat beberapa gangguan nyeri kronis, bagaimana mereka mungkin dipengaruhi oleh suhu panas di musim panas, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk secara proaktif mengalahkan panas.

Radang sendi

Adalah umum bagi orang-orang dengan osteoarthritis atau radang sendi (misalnya, rheumatoid arthritis) untuk menghubungkan cuaca dengan rasa sakit mereka. Sementara sebagian besar mengutip cuaca lembab, hujan, dan / atau dingin sebagai memperburuk nyeri sendi mereka, beberapa orang mencatat nyeri sendi mereka lebih buruk dengan cuaca panas.

Sebagai contoh, dalam satu penelitian pada orang tua dengan osteoarthritis, hampir 5 persen melaporkan bahwa cuaca panas mempengaruhi nyeri sendi mereka.Para ahli menyarankan bahwa ketika datang ke cuaca dan nyeri sendi, perubahan suhu dan kelembaban mempengaruhi bagaimana jaringan (misalnya, tendon dan ligamen) dalam sendi mengembang dan berkontraksi - dan ini kemudian dapat memicu rasa sakit.

Multiple Sclerosis

Meskipun dulunya tidak dikenali sebagai gejala multiple sclerosis (MS), nyeri sekarang diyakini memainkan peran besar dalam penyakit neurologis kronis ini. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 70 hingga 80 persen orang dengan MS progresif dan 50 persen orang dengan MS yang kambuh mengalami nyeri. Jenis-jenis nyeri termasuk tanda Lhermitte, nyeri neuropatik pada lengan dan / atau kaki seseorang, sakit punggung, kejang otot, dan neuralgia trigeminal.

Bagaimana faktor panas menjadi nyeri pada MS? Nah, apa pun yang meningkatkan suhu tubuh, termasuk hari musim panas, dapat memperburuk gejala MS. Faktanya, fenomena ini sangat umum sehingga para ahli bahkan memiliki nama untuknya - disebut tanda Uhthoff. Kabar baiknya adalah bahwa begitu seseorang menjadi dingin, gejalanya hilang.

Fibromyalgia

Dalam studi internet besar, 80 persen responden dengan fibromyalgia melaporkan perubahan cuaca sebagai faktor yang dianggap memperburuk gejala mereka, meskipun perubahan cuaca spesifik tidak dijelaskan.

National Fibromyalgia Association lebih lanjut mendukung hubungan antara cuaca dan rasa sakit yang berhubungan dengan fibromyalgia, meskipun mereka menyatakan nyeri pada umumnya diperburuk oleh cuaca dingin dan lembab. Jadi, seperti kondisi reumatologis lainnya, cuaca dingin dan basah tampaknya lebih menjadi penyebab daripada panas dan kering - meskipun, musim panas juga bisa sangat lembab, tergantung di mana Anda tinggal.

Secara keseluruhan, telah dilaporkan bahwa banyak orang dengan fibromyalgia memiliki "sensitivitas suhu" atau gejala yang memburuk (misalnya, nyeri otot atau kelelahan) dengan fluktuasi suhu ekstrem - panas atau dingin.

Sakit kepala dan Migrain

Perubahan suhu umumnya disebut sebagai pemicu serangan migrain dan sakit kepala tipe tegang. Bahkan lebih dari fluktuasi suhu sederhana, panasnya hari musim panas dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memicu sakit kepala atau serangan migrain.

Benarkah Suhu, Atau Mood Anda?

Beberapa ahli percaya bahwa cuaca panas atau dingin dapat memengaruhi suasana hati seseorang, dan kemudian ini dapat memengaruhi cara orang itu merasakan sakit - argumen yang masuk akal.

Sebaliknya, dalam studi di atas tentang osteoarthritis, bahkan setelah mengendalikan faktor-faktor seperti kecemasan dan depresi, orang-orang yang menggambarkan diri mereka sebagai orang yang peka terhadap cuaca masih mengalami lebih banyak nyeri sendi daripada orang yang tidak peka terhadap cuaca. Ini mengisyaratkan bahwa masalah suasana hati tidak sepenuhnya menjelaskan hubungan antara nyeri sendi dan sensitivitas cuaca.

Namun, masuk akal bahwa perubahan suhu dapat memengaruhi kesehatan emosional seseorang, yang kemudian dapat memengaruhi cara mereka memandang atau menginterpretasikan rasa sakit.

Gambaran besar di sini adalah bahwa tampaknya terlalu umum dilaporkan untuk mengabaikan pengaruh perubahan suhu terhadap rasa sakit. Jadi, sementara rasa sakit Anda yang memburuk itu nyata dan tidak ada di kepala Anda, kesejahteraan emosional Anda mungkin memainkan peran, meskipun itu mungkin kecil.

Berita tentang Mengalahkan Panas

Untuk mencegah panas dari memperparah rasa sakit Anda, berikut adalah beberapa tips untuk tetap dingin.

• Tetap terhidrasi. Minumlah banyak air dan batasi konsumsi alkohol dan kafein.
• Pilih tempat teduh di bawah berjemur di bawah sinar matahari atau di dalam ruangan dengan AC atau kipas angin.
• Pakailah kapas yang longgar, pakaian yang bisa bernapas, dan kenakan topi dan kacamata hitam saat di luar.
• Bawalah botol air dengan Anda atau kipas angin mini agar tetap dingin.
• Oleskan waslap dingin ke leher Anda atau air dingin di pergelangan tangan Anda untuk mendinginkan diri dengan cepat.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Sementara ilmu yang mendukung hubungan antara perubahan suhu dan rasa sakit tidak kuat, itu masih merupakan fenomena yang umum dilaporkan di seluruh literatur medis. Dengan itu, biologi di balik tautan itu mungkin rumit dan mungkin bahkan unik untuk setiap orang. Sementara itu, ikuti nyali Anda - jika panasnya memperburuk rasa sakit Anda, maka minimalkan paparan Anda, sebaik mungkin.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Sebuah survei internet terhadap 2.596 orang dengan fibromyalgia. Musculoskelet Disorder BMC. 2007;8:27.

• Foley PL dkk. Prevalensi dan riwayat alami nyeri pada orang dewasa dengan sklerosis multipel: tinjauan sistematis dan meta-analisis. Rasa sakit. 2013 Mei; 154 (5): 632-42. doi: 10.1016 / j.pain.2012.12.002

• Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Polusi cuaca dan udara sebagai pemicu sakit kepala parah. Neurologi. 2009 10 Maret; 72 (10): 922-27. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94

• Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Air, Hidrasi dan Kesehatan. Nutr Rev. 2010 Agustus; 68 (8): 439-58. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00304.x

• Timmermans EJ et al. Sensitivitas cuaca yang dirasakan sendiri dan nyeri sendi pada orang tua dengan osteoarthritis di enam negara Eropa: hasil dari Proyek Eropa tentang OSteoArthritis EPOSA. Musculoskelet Disorder BMC. 2014; 15: 66. doi: 10.1186 / 1471-2474-15-66