Bayi Obesitas dan Kebiasaan Makan Sehat

Mungkin tidak pernah terlalu dini untuk berpikir tentang obesitas, tetapi pada bayi yang lebih muda atau balita, Anda harus lebih berkonsentrasi pada apa yang dia makan dan minum dan tidak begitu banyak pada apa berat badannya.

Kebiasaan Makan Sehat

Bahkan jika bayi Anda mendapatkan terlalu banyak berat badan, jika ia memiliki pola makan yang sehat dan tidak minum terlalu banyak jus atau susu formula, maka saya tidak akan terlalu khawatir tentang hal itu pada usia ini. Terus berkonsentrasi untuk mendorong kebiasaan makan yang sehat, seperti:

• terus menyusui atau memberi makan formula bayi yang diperkaya zat besi (dengan rata-rata 24-32 ons sehari)
• menghindari jus atau jus pembatas hanya 4-6 ons jus buah 100% dan hindari minuman buah dan soda
• menawarkan berbagai makanan, termasuk banyak buah dan sayuran yang berbeda untuk mendorong kebiasaan makan yang baik nantinya
• membatasi 'makanan lezat' yang mengandung banyak gula tambahan atau yang tinggi lemak dan malah berkonsentrasi pada makanan sehat yang juga terasa enak

Dan ingat bahwa banyak bayi yang lebih besar dan balita yang lebih muda 'kurus' ketika mereka mulai berjalan dan berlari-lari dan menjadi lebih aktif.

Apakah Bayi Anda Kegemukan?

Dan jika Anda melihat grafik pertumbuhan, Anda dapat melihat bahwa kebanyakan bayi yang mengikuti kurva pertumbuhan sebenarnya menggandakan berat lahir mereka lebih dekat ke lima atau enam bulan. Jika berat badan mereka bertambah lebih banyak dari itu, akan lebih baik untuk meninjau pola makan bayi Anda dengan dokter anak Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak terlalu memberinya makan. Tetapi dengan diet normal dan bayi yang sehat, berat badan sedikit lebih cepat daripada rata-rata adalah mungkin normal untuk bayi yang lebih muda. Anda mungkin akan lebih membahayakan daripada yang baik dengan meletakkan bayi pada 'diet' dan mencoba membatasi asupan ASI atau susu formula pada usia ini.

Namun, jika bayi menggandakan berat lahirnya pada tiga atau empat bulan karena Anda sudah memberi mereka banyak sereal, memberi mereka lebih dari 32 hingga 40 ons susu formula, atau sudah memberikan jus, maka itu mungkin tidak sehat dan Anda mungkin perlu mendiskusikan kebiasaan makan yang lebih sehat dengan dokter Anda.