Cara Menanggapi Saat Anak Anda Membenci Kelas Gym

"Aku benci gym!" Mungkin selama sekolah memiliki kelas pendidikan jasmani, anak-anak mengeluh tentang mereka: "Kelas olahraga membosankan / berkeringat / menakutkan / memalukan!" Apakah anak Anda merasa seperti ini? Cobalah untuk mengubah nada suaranya; kelas olahraga dapat menjadi cara penting bagi anak-anak untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari mereka untuk aktivitas fisik. Dalam banyak kasus, anak-anak - terutama remaja dan remaja - mendapatkan sebagian besar latihan harian mereka di sekolah. Jadi jika mereka bergantung pada waktu PE, mereka kehilangan kesempatan penting untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka.

Jika anak Anda mengaku benci kelas olahraga, cobalah langkah-langkah ini untuk membantu menyesuaikan sikapnya.

Berempati dengan Perasaan Anak Anda Tentang Gym

Jika Anda mulai dengan mengatakan "Yah, bahkan jika Anda benci gym, Anda harus pergi," Anda sudah kehilangan audiens Anda, kata Tamar Chansky, Ph.D., seorang psikolog anak klinis di Philadelphia dan penulis Membebaskan Anak Anda dari Pemikiran Negatif: Strategi yang Kuat dan Praktis untuk Membangun Seumur Hidup Ketahanan, Fleksibilitas, dan Kebahagiaan. Pendekatan yang lebih baik, kata Dr. Chansky, adalah memulai dengan ungkapan-ungkapan seperti, "Aku mendengarmu, itu bukan milikmu" atau "Kurasa kau bukan satu-satunya yang merasa seperti itu." Anak Anda sudah tahu bahwa dia harus pergi ke kelas olahraga. Dia ingin merasa didengar ketika dia memberi tahu Anda dia tidak menyukainya.

Ajukan Alasan

Cobalah untuk mencari tahu apa yang ada di balik pernyataan kebencian anak Anda. Apa, secara khusus, mengganggunya tentang kelas olahraga? Dr Chansky menyarankan bertanya, "Apa hal terburuk bagi Anda tentang kelas olahraga?" Anak Anda mungkin akan menjawab bahwa dia tidak pernah dipilih untuk tim, atau bahwa orang lain lebih baik dalam olahraga daripada dirinya. Atau dia mungkin merasa dia tidak punya cukup waktu untuk berganti pakaian sesudahnya, atau dia tidak nyaman berganti di depan anak-anak lain. Jangan menebak atau berasumsi - Anda mungkin salah. Dan pertimbangkan juga, apakah ada masalah fisik atau kesehatan yang mendasari perasaan anak Anda. Seorang anak dengan persepsi kedalaman yang buruk, misalnya, mungkin memiliki waktu yang sangat sulit untuk mengoordinasikan gerakannya di kelas.

Problem-Solve Together

Tujuannya di sini adalah agar anak Anda mendapatkan solusi sendiri. Ajukan pertanyaan utama, seperti "Apakah meningkatkan kinerja Anda dalam PE penting? Bagaimana Anda pikir Anda akan melakukan itu?" Bersiaplah untuk menawarkan saran, tetapi cobalah membingkainya sebagai pertanyaan: "Jadi, Anda ingin mencoba memotret keranjang pada akhir pekan - apakah Anda ingin saya atau Ayah bermain dengan Anda? Atau mungkin Alex, atau Donny?"

Jika ruang ganti adalah masalah yang lebih besar dari kelas itu sendiri, bertukar pikiran cara untuk mengatasi kecanggungan. Mungkin anak Anda membutuhkan bra olahraga yang bisa ia kenakan di bawah pakaian sekolahnya, atau sebatang deodoran untuk disimpan di sekolah. Mungkin dia bisa berganti di kamar mandi jika dia pandai melakukannya dengan cepat.

Jangan Panik

"Benci" adalah kata yang kuat dan memancing tanggapan yang kuat dari orang tua (itulah mengapa anak-anak menggunakannya!). "Ketika seorang anak mengatakan bahwa mereka membenci sesuatu, kita melihat gunung besar di depan kita," kata Dr. Chansky. "Kami tidak melihat bagaimana kami akan meyakinkan mereka untuk mendaki gunung itu. Ini membantu jika kami dapat melihat pekerjaan kami sebagai berjalan bersama mereka, sebagai gantinya." Dan mungkin saja, anak Anda akan masuk ke kelas olahraga berikutnya tanpa menyeret kakinya.

Plus, kelas olahraga sekolah semakin baik sepanjang waktu. Tujuannya adalah bergeser ke arah membantu anak-anak menikmati kebugaran dan kesehatan seumur hidup, jadi para guru benar-benar ingin siswa mereka menemukan bentuk latihan yang mereka sukai. Pada waktu konferensi orang tua-guru, bicaralah dengan guru olahraga tentang kegiatan dan olahraga yang dinikmati anak Anda di kelas, dan di luar itu. Anda mungkin dapat meningkatkan pengalaman kelas olahraga untuk semua orang.