Apa yang Dimasukkan ke dalam Tas Olahraga Anda untuk Latihan

Apa yang Anda masukkan ke dalam tas olahraga Anda dapat membuat atau menghancurkan latihan Anda. Bayangkan saja kengerian muncul di gym untuk menjalankan yang bagus di treadmill. Anda mengenakan sepatu Anda, ambil handuk Anda dan merogoh tas Anda hanya untuk menemukan bahwa … GASP … Anda lupa iPod Anda. Sudah cukup untuk mengirimmu kembali.

Lalu ada saat-saat ketika Anda tidak punya banyak waktu dan Anda terjebak dalam antrean untuk pelatih elips sementara momen berharga dalam hidup Anda berlalu begitu saja.

Bukankah lebih baik memiliki rencana alternatif untuk hari-hari ketika gym penuh dan orang-orang yang mengganggu?

Berikut adalah beberapa item penting yang dapat Anda bawa sehingga Anda bisa mendapatkan latihan yang bagus di mana pun Anda berada.

1

Lompat tali

Lompat tali adalah latihan kardio yang menakjubkan dan benar-benar melatih kaki-kaki itu.

Alih-alih berdiri dan menunggu mesin cardio favorit Anda, temukan tempat di sudut dan mulailah dengan beberapa menit lompatan cahaya. Jika Anda memiliki lompatan bertali dalam beberapa saat, lompat selama beberapa menit pada satu waktu dan kemudian istirahat sejenak untuk latihan interval yang hebat.

Coba Latihan Tali Lompat Tali ini untuk memulai.

2

Mat Latihan Portable

Ya, sebagian besar gym memiliki tikar tetapi saya pernah melihat tikar itu dan saya kira ada banyak tubuh berkeringat di tikar itu.

Memiliki cara Anda sendiri menghindari kuman dan cairan tubuh lainnya dan, mendapatkan yang portabel, seperti ini, berarti Anda dapat membawanya ke mana saja.

Plus, Anda dapat melakukan banyak latihan - Pushups, papan, jembatan atau bahkan latihan kardio seperti melompati tikar.

3

Sarung Tangan Angkat Berat

Sarung tangan angkat berat mungkin adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk tangan saat mengangkat beban. Saya terutama menyukai sarung tangan Harbinger karena sarung tangan itu cukup tebal untuk melindungi Anda dari kapalan dan memberi perhiasan Anda perlindungan, tetapi tidak tebal.

Pakai ini dan Anda siap untuk memulai latihan kekuatan pembunuh Anda.

4

Smartphone

Saya tahu, telepon seharusnya digunakan untuk menelepon. Sebenarnya, mengirim pesan teks dan memeriksa Facebook sambil menunggu kereta yang panjang.

Terserah.

Ponsel cerdas Anda adalah hal terpenting yang Anda perlukan untuk berolahraga. Anda punya musik, tentu saja, dan kemudian ada banyak aplikasi dan opsi video untuk memandu Anda melalui latihan. Coba ini

• Motion Traxx - Aplikasi ini menawarkan banyak latihan untuk semuanya, mulai dari pelatih elips hingga treadmill. Bagus untuk latihan yang dipandu yang benar-benar menendang pantat Anda
• Pace DJ - Aplikasi ini membantu Anda menemukan kecepatan yang sempurna untuk latihan Anda
• YouTube - Anda dapat menemukan berton-ton video latihan di YouTube, yang dapat Anda lakukan langsung di gym atau di rumah. Lihat Latihan Sirkuit Berdampak Rendah saya dan cobalah.
• Gym Hero - Aplikasi ini sangat bagus untuk melacak latihan Anda

5

Monitor Detak Jantung

Saya menganggap monitor detak jantung sama pentingnya dengan oksigen dan ponsel cerdas saya. Dan air. Ya, saya juga butuh air.

Dan anggur.

Anda lihat, intensitas adalah salah satu elemen yang lebih penting dari latihan Anda dan, sementara Anda tidak perlu monitor detak jantung untuk memeriksa intensitas Anda, ini memberi Anda bukti yang jelas tentang seberapa keras, atau mudahnya, Anda bekerja.

Melihat bahwa detak jantung terus menerus memberi tahu Anda secara tepat di mana Anda berada di zona detak jantung target Anda dan yang ini termasuk fitur kalori cerdas, penunjuk energi dan tali dada.

6

Headphone Nirkabel

Saya sudah mengatakan ini sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi - saya sendirian menjalankan perusahaan headphone. Saya bahkan tidak ingin tahu berapa banyak yang telah saya habiskan untuk headphone … itulah sebabnya saya suka headphone nirkabel JayBird BlueBud X ini.

Baterai bertahan selamanya, Anda dapat menggunakan kontrol untuk melewati musik dan, yang paling penting, mereka nirkabel sehingga Anda tidak akan menangkap kabel sialan pada mesin cardio Anda.

Bahkan lebih baik, mereka bekerja dengan baik pada panggilan telepon, yang tidak biasa untuk headphone olahraga.

7

Tisu Tubuh

Saya akui, saya tidak selalu punya waktu untuk mandi setelah berolahraga. Tidak, itu tidak berarti aku bau. Saya tidak berkeringat … Saya berkilau.

Oke, saya berkeringat, tapi inilah yang saya lakukan: Saya menggunakan tisu tubuh ketika saya tidak punya waktu atau akses ke mandi cepat. Saya terutama suka ini karena mereka tidak meninggalkan residu lengket dan Anda benar-benar merasa bersih.

Ini juga bagus untuk bepergian dan berkemah.

Penyingkapan

Konten E-Commerce tidak tergantung pada konten editorial dan kami dapat menerima kompensasi sehubungan dengan pembelian produk Anda melalui tautan di halaman ini.