7 Cara Berurusan dengan Teman Sekamar Yang Mengganggu

Pergi ke perguruan tinggi itu menyenangkan. Jika Anda seperti kebanyakan siswa, Anda tidak bisa menunggu untuk pindah ke asrama dan menjalani kehidupan kampus. Anda bahkan mungkin membayangkan membangun persahabatan dekat dengan teman sekamar Anda di kampus. Tetapi terkadang berinteraksi dengannya tidak persis seperti yang Anda harapkan. Untuk beberapa alasan, kalian berdua hanya tidak klik. Namun, ini tidak berarti bahwa hubungan itu tidak dapat berkembang menjadi persahabatan yang sehat. Pada akhirnya, banyak orang menemukan bahwa memiliki teman sekamar dengan minat yang berbeda dapat menjadi pengalaman yang bermanfaat.

Tetapi masih ada orang-orang yang bukan teman sekamar yang sehat.Teman sekamar ini menggunakan penindasan untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dan mengendalikan lingkungan mereka. Jika Anda merasa dirundung oleh teman sekamar Anda, inilah tujuh cara untuk menghadapi situasi tersebut.

Pastikan Anda Tahu Apa itu Bullying

Sebelum Anda menuduh seseorang menindas Anda, pastikan Anda tahu apa itu bullying. Misalnya, beberapa orang tidak pengertian atau tidak ramah tetapi itu tidak membuat mereka menjadi pengganggu.

Penindasan biasanya melibatkan tindakan berulang yang dimaksudkan untuk menyebabkan bahaya dalam beberapa cara. Selain itu, tidak semua bullying bersifat fisik. Faktanya, ada enam jenis penindasan, termasuk bullying fisik, bullying verbal, agresi relasional, intimidasi seksual, penindasan maya, dan penindasan pragmatis. Pastikan Anda juga tahu tanda-tanda gadis yang berarti, frenemies, dan teman palsu.

Simpan Dokumentasi

Cara terbaik untuk membuktikan bahwa teman sekamarmu adalah menindasmu adalah dengan menyimpan semacam dokumentasi. Misalnya, jika teman sekamarmu menghancurkan barang-barangmu, ambillah gambar kerusakannya. Atau, jika dia meninggalkan catatan buruk atau mengirim pesan teks yang berarti atau mengancam, ambil screenshot dari mereka.

Bahkan jika sebagian besar bullying adalah bullying verbal seperti pemanggilan nama, Anda dapat menyimpan dokumentasi. Tuliskan tanggal dan waktu kejadian, kata-kata yang dia gunakan dan saksi. Anda juga mungkin ingin memasukkan bagaimana nama dan komentar ini membuat Anda merasa.

Temukan Orang Dewasa Tepercaya

Jika Anda mengalami intimidasi oleh teman sekamar, temukan orang dewasa tepercaya dan laporkan bullying. Misalnya, beberapa siswa melaporkan bullying kepada dekan siswa sementara yang lain lebih suka memberi tahu penasehat mereka. Siswa lain lebih suka berbicara dengan seseorang di pusat kesehatan kampus tentang bullying yang mereka alami. Anda juga harus memberi tahu orang tua Anda apa yang Anda alami.

Pastikan orang dewasa yang Anda ajak bicara adalah seseorang yang akan menganggap serius bullying dan mengambil langkah yang diperlukan untuk melindungi Anda dari bahaya lebih lanjut. Dan jika orang pertama yang Anda beri tahu tidak menganggap serius bullying, terus beri tahu orang dewasa di kampus sampai Anda menemukan seseorang yang akan menangani bullying.

Tanyakan tentang Langkah Berikutnya

Memahami bahwa ketika Anda melaporkan bullying, perguruan tinggi dapat memutuskan untuk mengambil tindakan disipliner terhadap teman sekamar Anda. Pastikan Anda tahu apa rencana mereka. Juga, tanyakan apa yang akan dilakukan kampus untuk membuat Anda aman dari bahaya.

Misalnya, jika perguruan tinggi berencana untuk berbicara dengan teman sekamar Anda ketika Anda masih hidup bersama, ini bisa berbahaya bagi Anda, terutama jika penindasan bersifat fisik. Bahkan Anda hanya mengalami gertakan verbal atau agresi relasional, intervensi dapat menyebabkan teman sekamar Anda untuk meningkatkan perilaku bullying. Mintalah agar mereka menahan diri untuk tidak mendisiplinkan teman sekamar Anda sampai mereka membuat pengaturan hidup yang berbeda untuk Anda. Pastikan administrator perguruan tinggi mengambil langkah yang diperlukan untuk melindungi Anda.

Penting juga untuk menghindari jenis mediasi apa pun jika Anda bisa. Ketika bullying ada, ada ketidakseimbangan kekuatan antara target bullying dan bully. Akibatnya, sulit untuk membagikan sisi cerita Anda saat duduk di kamar bersama orang yang menindas Anda. Sebagai gantinya, tawarkan untuk membagikan akun Anda tentang peristiwa secara terpisah.

Hindari Berbagi Detail Dengan Pasangan Asrama Acak

Meskipun tergoda untuk berbicara tentang apa yang Anda alami dengan orang lain di asrama Anda, yang terbaik adalah hanya curhat pada teman dekat Anda. Berbicara tentang bullying terlalu banyak dapat ditafsirkan sebagai menyebarkan gosip atau gosip. Selain itu, Anda dapat membagikan detail dengan seseorang yang berteman dekat dengan si pengganggu, yang dapat menyebabkan lebih banyak insiden bullying.

Minta Perubahan

Tidak ada yang harus diharapkan untuk mentolerir perilaku bullying. Oleh karena itu, penting bahwa Anda meminta perubahan ruang jika Anda diganggu. Pada mulanya, perguruan tinggi dapat mengklaim bahwa tidak ada kamar yang tersedia, tetapi harus tetap ada. Setiap kali teman sekamar Anda mengganggu Anda, pastikan untuk melaporkan perilaku tersebut. Administrator kampus perlu melihat pola bullying dan tingkat keparahan situasi Anda. Ini akan membantu memotivasi mereka untuk menemukan tugas ruangan yang lebih aman untuk Anda.

Ambil Langkah untuk Tetap Sehat

Menjadi korban penindasan dapat menjadi pengalaman traumatis yang membuat Anda merasa tertekan, cemas, rentan, dan terisolasi. Cara terbaik untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan mengembangkan lingkaran dukungan. Untuk melakukan ini, pastikan untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan teman-teman dari rumah. Biarkan mereka membantu Anda dengan apa yang Anda alami.

Selain itu, ambil langkah-langkah untuk mengembangkan persahabatan yang sehat di kampus. Misalnya, Anda dapat berteman dengan bergabung dengan kelompok olahraga intramural, menjadi sukarelawan dengan program penjangkauan masyarakat, berpartisipasi dalam kelompok profesional, atau memulai kelompok belajar untuk orang lain di jurusan Anda.

Akhirnya, adalah ide yang bagus untuk berbicara dengan seorang konselor. Pastikan konselor akrab dengan bullying dan dia dapat membantu Anda menyortir perasaan Anda. Anda akan membutuhkan arahan untuk mengatasi situasi Anda dengan cara yang positif. Juga, sebutkan tantangan apa pun yang Anda hadapi, terutama perubahan suasana hati, kebiasaan makan, dan pola tidur.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ingat, ketika datang ke bullying, bahkan bullying oleh teman sekamar perguruan tinggi, hal-hal cenderung menjadi lebih buruk daripada lebih baik. Meskipun mungkin tergoda untuk keluar dari situasi dan melihat apakah keadaannya membaik, kemungkinannya sangat kecil. Sebaiknya segera atasi masalah bullying sebelum mulai memengaruhi akademisi Anda, kesehatan Anda, dan tidur Anda. Anda membayar banyak uang untuk menghadiri kuliah. Tidak terlalu banyak berharap diperlakukan dengan hormat dan baik hati selama di sana.