Penyebab Trigliserida Tinggi

Hipertrigliseridemia adalah suatu kondisi yang berkaitan dengan peningkatan kadar trigliserida. Meskipun trigliserida tinggi tampaknya tidak berkontribusi secara langsung pada penyebab aterosklerosis, penelitian menunjukkan bahwa kadar trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Kadar trigliserida yang sangat tinggi juga dapat menempatkan Anda pada risiko menderita pankreatitis, suatu kondisi yang mengancam jiwa yang terjadi ketika pankreas menjadi meradang. Pedoman saat ini merekomendasikan bahwa kadar trigliserida Anda harus di bawah 150 mg / dL.

Penyebab Trigliserida Tinggi dan Faktor Risiko

Ada banyak penyebab trigliserida tinggi, yang bisa berkisar dari mengikuti pola makan yang buruk hingga mewarisi kondisi dari orangtua.Faktor-faktor berikut di bawah ini dapat menempatkan Anda pada risiko memiliki trigliserida - dan cara Anda dapat memperbaiki keadaan ini untuk meningkatkan kadar trigliserida Anda:

• Kelebihan berat badan atau obesitas. Penelitian telah menunjukkan bahwa kehilangan antara 5 dan 10% dari total berat badan Anda dapat menurunkan kadar trigliserida hingga 20%.
• Pengaruh genetik. Beberapa kondisi yang menyebabkan kadar trigliserida tinggi mungkin diwariskan, dan disebut sebagai hipertrigliseridemia familial. Dalam kasus ini, kadar trigliserida tinggi tidak dapat dicegah. Namun, penyedia layanan kesehatan Anda dapat memberi Anda obat yang akan membantu Anda menurunkan kadar trigliserida tinggi.
• Ketidakaktifan fisik. Melakukan olahraga ringan akan membantu menjaga kesehatan jantung Anda - dan kadar trigliserida Anda dalam kisaran yang sehat.
• Kondisi tertentu, seperti hipotiroidisme, diabetes, dan sindrom metabolik. Dengan mengendalikan kondisi medis ini - baik melalui modifikasi gaya hidup atau obat-obatan - Anda juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.
• Mengkonsumsi diet tinggi karbohidrat olahan dan lemak jenuh. Diet penurun lipid yang terdiri dari banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks dapat membantu menjaga kadar trigliserida tetap terkendali.

• Merokok. Menghentikan kebiasaan merokok tidak hanya dapat menurunkan risiko terkena trigliserida tinggi - tetapi juga dapat membantu mencegah kondisi medis lainnya, seperti penyakit jantung, emfisema, dan kanker paru-paru.
• Minum obat-obatan tertentu, termasuk estrogen, protease inhibitor, dan kortikosteroid.Banyak dari obat-obatan ini mungkin diperlukan secara medis, sehingga penyedia layanan kesehatan Anda akan memantau kadar lipid Anda. Ia mungkin perlu menyesuaikan dosis Anda jika trigliserida Anda terlalu tinggi.
• Minum terlalu banyak alkohol. Membatasi jumlah alkohol yang Anda konsumsi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan kadar trigliserida. Penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol dapat memengaruhi lipid Anda dalam jumlah tambahan, sehingga Anda disarankan untuk membatasi alkohol hingga maksimum satu gelas per hari jika Anda seorang wanita, dan maksimum dua gelas per hari pada pria.

Dalam kebanyakan kasus, melakukan modifikasi pada gaya hidup Anda, seperti diuraikan di atas, dapat membantu mengembalikan kadar trigliserida Anda ke kisaran yang sehat. Namun, dalam beberapa kasus, seperti kadar trigliserida tinggi yang diwariskan, Anda mungkin perlu minum obat untuk menurunkannya. Obat penurun lipid, - seperti fibrat, minyak ikan, atau statin - dapat membantu menurunkan trigliserida Anda dan dapat secara positif mempengaruhi area lain dari panel lipid Anda.