Frostbite Dari Menggunakan Paket Es
Daftar Isi:
- Bagaimana Frostbite Terjadi
- Seperti apa rasanya Frostbite
- Tahapan CBAN dari Frostbite
- Cara Aman Melukai Cidera
目尻と目の下の笑いジワ・ちりめんジワの改善方法 (Oktober 2024)
Dimungkinkan untuk mendapatkan radang dingin saat menggunakan kompres es jika Anda tidak melakukannya dengan benar. Tanyakan kepada pelatih atau guru olahraga bagaimana merawat pergelangan kaki yang bengkok dan dia cenderung mengatakan BERAS - istirahat, es, kompresi, dan peninggian. Ini adalah metode yang dicoba dan benar yang bekerja dengan cukup baik, selama Anda mengikuti satu aturan yang sangat penting untuk mengatasi cedera: Jangan menaruh es langsung pada kulit.
Bagaimana Frostbite Terjadi
Air membeku pada 32 derajat, tetapi es yang keluar dari freezer kemungkinan jauh lebih dingin dari itu. Memasukkan es atau segala jenis kompres dingin kimiawi - buatan sendiri atau yang lainnya - langsung ke kulit dapat menyebabkan radang dingin lebih cepat.
Beberapa cedera disebabkan oleh kesalahan persepsi umum tentang paket es yang "lebih aman" dari yang lain. Sebagai contoh, orang akan sering berasumsi bahwa sekantong kacang polong beku entah bagaimana kurang bermasalah daripada menempatkan es batu langsung di kulit. Sebenarnya, keduanya memiliki potensi yang sama untuk menyebabkan radang dingin.
Frostbite terjadi secara bertahap, dimulai dengan frostnip (sensasi kesemutan pada kulit). Ini kemudian diikuti oleh radang dingin superfisial di mana rasa sakit yang meningkat dan perubahan warna kulit menunjukkan bahwa lapisan luar kulit (epidermis) sedang terpengaruh.
Radang dingin yang parah adalah tahap ketiga di mana jaringan yang lebih dalam terpengaruh. Hal ini dapat menyebabkan pengerasan progresif pada persendian dan otot dan perkembangan lepuh besar ketika kulit akhirnya dihangatkan kembali.
Seperti apa rasanya Frostbite
Anda dapat menghindari radang dingin dengan mengingat akronim CBAN. CBAN adalah singkatan dari Cold, Burn, Ache, dan Numb, yang masing-masing mencerminkan tahap karakteristik radang dingin.
Tahapan CBAN dari Frostbite
- Dingin adalah sensasi pertama yang berlangsung sekitar tiga hingga lima menit setelah aplikasi kompres es.
- Pembakaran sensasi menunjukkan bahwa saraf di lapisan epidermis sedang terpengaruh.
- Sakit terjadi ketika radang dingin superfisial menyebabkan cedera pada sel-sel epidermis, di mana kulit yang memerah akan mulai pucat atau putih.
- Mati rasa adalah tanda bahwa radang dingin telah menyebar ke jaringan yang lebih dalam, yang menyebabkan hilangnya sensasi dan warna kulit putih kebiruan.
Waktu antara dingin dan mati rasa dapat berkisar antara 10 hingga 20 menit. Untuk tujuan ini, kompres es harus dihilangkan sebelum mati rasa - dan bahkan sebelum sakit - dimulai. Jika mati rasa, lepaskan kantong es dan segera hentikan perawatan. Berlanjut dapat menyebabkan cedera kulit yang serius.
Pengobatan radang dingin hampir identik dengan pengobatan luka bakar. Karena itu, banyak orang akan secara sehari-hari menyebut radang dingin sebagai "luka bakar es."
Cara Aman Melukai Cidera
Frostbite dari kompres es dapat dihindari dengan mengikuti beberapa aturan sederhana.
- Jangan pernah menaruh es atau kompres es langsung pada kulit. Harus ada lapisan sesuatu yang substansial antara es dan permukaan tubuh. Plastik tipis dari kantong plastik tidak cukup untuk membuat perbedaan. Letakkan satu atau dua handuk - atau bahan lain dengan ketebalan yang sama - di antara kantong es dan kulit.
- Jangan pernah meninggalkan kompres es pada cedera selama lebih dari 20 menit. Selalu bergantian antara es dan tanpa es. Aturan praktis yang baik adalah 20 menit dan diikuti dengan 20 menit. Tujuan dari paket es adalah untuk mendinginkan otot tanpa merusak kulit.
Cara Menggunakan Kalender Ovulasi dan Kapan Tidak Menggunakan Satu
Apakah kalkulator ovulasi / kalender akurat? Bagaimana dengan kalkulator Clomid? Dapatkan bagan ovulasi yang mudah digunakan di sini dan semua yang perlu Anda ketahui.
Menggunakan dan Manfaat Kesehatan yang Diberikan dari Schisandra
Pelajari tentang schisandra, ramuan yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Cina yang konon membangun ketahanan tubuh Anda terhadap efek stres.
Frostbite dan Kondisi Kaki Cuaca Dingin Lainnya
Pelajari bagaimana radang dingin, perendaman kaki (parit kaki), pernio, dan masalah kaki cuaca dingin lainnya dapat menyebabkan rasa sakit dan perubahan kulit yang memengaruhi kaki dan jari kaki.