Apakah Menopause ada di Cakrawala?

Banyak wanita mulai memperhatikan gejala yang mereka duga sebagai indikasi menopause di usia 40-an. Periode waktu ini disebut perimenopause, yang merupakan fase menjelang periode menstruasi terakhir Anda.

Selama perimenopause, fungsi ovarium wanita mulai berkurang, sehingga kadar estrogen dalam tubuh mulai menurun. Dengan menurunnya kadar estrogen dan perubahan hormon lain dalam tubuh, banyak wanita mulai mengalami gejala seperti hot flashes dan masalah suasana hati, serta perubahan dalam siklus menstruasi mereka.

Kami akan mengeksplorasi (dan lainnya) tanda-tanda dan gejala umum yang dialami wanita saat mendekati menopause. Untuk memperjelas, menopause adalah titik waktu di mana seorang wanita belum memiliki siklus menstruasi selama 12 bulan berturut-turut.

Perubahan dalam Siklus Menstruasi

Bagi banyak wanita, tanda pertama perimenopause adalah perubahan panjang siklus menstruasi. Seringkali, pada awalnya, waktu antara menstruasi wanita akan memanjang, dibandingkan siklus menstruasi normalnya. Kemudian, seorang wanita akan sering mengalami periode yang dilewati yang mungkin terjadi sesekali atau bahkan selama beberapa siklus. Ini normal, dan pertanda bahwa ovarium wanita tidak lagi mengeluarkan telur (disebut ovulasi) setiap bulan.

Tentu saja, jika Anda telah teratur (dalam hal periode bulanan Anda) sebagai jarum jam sejak Anda berusia 13 tahun, Anda lebih mungkin untuk melihat adanya perubahan. Tetapi, jika Anda memiliki periode tidak teratur, ini mungkin tidak mengenai radar Anda sampai nanti, dan itu tidak masalah. Setiap wanita yang mengalami perimenopause berbeda; beberapa memiliki tanda dan gejala yang lebih jelas, dan lainnya dengan yang lebih halus.

Akhirnya, penting untuk dicatat bahwa Anda masih bisa hamil selama perimenopause, karena ovarium Anda masih bisa mengeluarkan sel telur, hanya saja tidak andal. Jadi pastikan untuk mempertimbangkan kehamilan sebagai kemungkinan jika Anda melewatkan menstruasi.

Hot Flashes

Hot flashes adalah gejala yang paling umum dialami oleh wanita dalam perimenopause dan setelah menopause. Sebuah hot flash umumnya digambarkan sebagai flush hangat atau perasaan yang dimulai di wajah atau leher dan bergerak turun ke tubuh, meskipun deskripsi itu bisa bervariasi. Tingkat keparahannya juga dapat bervariasi, artinya bagi sebagian wanita hot flash mereka melemahkan sedangkan, bagi yang lain, mereka adalah gangguan kecil.

Hot flashes biasanya hilang dalam waktu lima tahun sejak onset. Namun, sejumlah kecil wanita mungkin terus mengalami hot flash setelah menopause.

Perlu juga dicatat bahwa wanita yang menjalani menopause bedah, yang berarti ovariumnya diangkat dengan operasi, cenderung mengalami hot flash yang lebih parah dan sering.

Jika hot flashes mempengaruhi fungsi dan / atau kualitas hidup sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Ada sejumlah teknik perilaku (misalnya, mengenakan pakaian longgar dan menggunakan kipas angin di malam hari), serta obat-obatan (misalnya, antidepresan atau terapi hormon) yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Gejala Vagina

Bagi beberapa wanita, kekeringan pada vagina adalah firasat pertama mereka bahwa menopause sedang dalam perjalanan. Ini bisa terjadi dalam bentuk hubungan seksual yang menyakitkan, karena dinding vagina menjadi lebih tipis dan kurang elastis dari hilangnya estrogen dalam tubuh.

Selain gatal dan kekeringan pada vagina, seorang wanita mungkin lebih sering mengalami infeksi saluran kemih atau inkontinensia urin, karena lapisan saluran kemih juga menipis sebagai respons terhadap penurunan estrogen.

Sementara sebagian besar gejala dalam perimenopause membaik seiring berjalannya waktu, kekeringan pada vagina, sayangnya, cenderung memburuk seiring bertambahnya usia wanita. Bahkan, beberapa wanita bahkan tidak mulai mengalami gejala ini sampai terlambat pascamenopause.

Berita baiknya adalah ada berbagai terapi yang tersedia untuk mengobati gejala tidak nyaman ini mulai dari pelumas dan pelembab vagina yang dijual bebas hingga terapi medis non-hormonal dan hormonal.

Akhirnya, penting untuk menyebutkan bahwa bahkan tanpa kekeringan pada vagina, wanita dapat melihat minat yang lebih rendah pada seks saat mendekati menopause. Perubahan libido mungkin tidak diperhatikan dalam kekacauan kehidupan yang penuh tekanan, tetapi akhirnya, Anda mungkin menyadari bahwa Anda tidak lagi tertarik pada seks, atau bahwa orgasme Anda tidak sekuat itu.

Ingat, libido adalah campuran dari proses fisiologis dan elemen psikologis dan emosional. Menemukan solusi mungkin akan melibatkan berbicara dengan dokter dan pasangan Anda.

Perubahan Mood

Selama perimenopause, beberapa wanita mengalami perubahan suasana hati dan mungkin menggambarkan perasaan mudah tersinggung, sedih, cemas, tidak puas, dan / atau marah. Karena masalah suasana hati memengaruhi hubungan dan kinerja, para wanita khawatir tentang gejala ini.

Para ahli tidak sepenuhnya yakin mengapa beberapa wanita mengalami perubahan suasana hati selama perimenopause dan yang lainnya tidak. Kemungkinan hormon bergeser, seperti penurunan kadar estrogen, selama waktu ini memainkan peran bagi beberapa wanita. Yang mengatakan, faktor-faktor lain mungkin terlibat selain hormon, seperti proses penuaan alami.

Misalnya, perempuan dapat berduka atas kehilangan siklus reguler mereka, dan fakta bahwa mereka tidak dapat lagi melahirkan anak, atau mereka mungkin rentan terhadap kecemasan atau kesedihan ketika anak-anak mereka pergi ke perguruan tinggi.

Demikian juga, perimenopause dapat terjadi pada suatu waktu dalam kehidupan seorang wanita ketika orang tuanya sendiri menjadi sakit atau sekarat, atau ketika dia sendiri mengalami perubahan dalam kemitraan (misalnya, perceraian). Masalah kesehatan lainnya mungkin mulai muncul sekitar waktu perimenopause yang dapat membuat wanita lebih sensitif terhadap rintangan emosional.

Jika Anda mengkhawatirkan suasana hati Anda, terutama jika Anda mengalami kesedihan yang memengaruhi hubungan Anda dan / atau fungsi Anda setiap hari, pastikan untuk mengunjungi dokter atau profesional kesehatan mental.

Selain kesedihan yang meluas, gejala depresi lainnya mungkin termasuk hilangnya kesenangan dalam aktivitas yang pernah Anda nikmati (disebut anhedonia), perasaan bersalah dan tidak berharga, perubahan selera makan atau pola tidur, dan / atau pikiran akan kematian atau bunuh diri.

Perubahan Pola Tidur

Kehilangan tidur membuat frustrasi, namun, ini adalah keluhan yang cukup umum dari wanita saat mereka mendekati menopause. Ada banyak alasan mengapa pola tidur Anda mungkin berubah saat ini dalam hidup Anda. Misalnya, itu bisa karena hot flash malam hari, masalah suasana hati seperti merasa cemas atau tertekan, atau hanya tekanan dari pekerjaan yang sibuk atau jadwal hidup.

Selain itu, sering terbangun malam hari karena gangguan tidur primer seperti sindrom kaki gelisah atau sleep apnea dapat mulai terjadi pada saat ini.

Tentu saja, ada banyak solusi yang mungkin, termasuk terapi perilaku, serta penggunaan obat jangka pendek yang dapat membantu Anda mengembalikan pola tidur Anda kembali normal.

Ubah Penampilan

Ada banyak tanda dan gejala potensial yang mungkin terjadi ketika seorang wanita mendekati menopause, dan mereka sangat mungkin berasal (setidaknya sebagian) dari perubahan hormon yang terkait dengan hilangnya fungsi ovarium.

Beberapa perubahan yang perlu diperhatikan antara lain:

• Rambut rontok
• Kulit yang menua (misalnya, kehilangan kelembaban kulit dan lebih banyak kerutan)
• Memperluas pinggang karena redistribusi lemak dalam tubuh
• Jerawat

Sepatah Kata Dari DipHealth

Perjalanan menuju menopause adalah unik untuk setiap wanita, dan sulit untuk memprediksi gejala apa saja yang dialami oleh setiap wanita dan kapan tepatnya dia akan mengalaminya. Namun yakinlah bahwa sebagian besar gejala seperti hot flash dan masalah suasana hati menjadi lebih baik.

Meski begitu, ada cara untuk mengelolanya sepanjang jalan, jadi diskusikan dengan dokter Anda - Anda layak merasa sehat. Yang mengatakan, cobalah untuk merangkul transisi alami ini sebaik mungkin, mengetahui Anda tidak sendirian.

Cara Mengatasi Gejala Menopause