Minyak Evening Primrose dan Menopause

Salah satu obat paling populer untuk gejala menopause adalah minyak evening primrose (juga dikenal sebagai EPO), minyak yang diekstrak dari biji evening primrose (Oenothera biennis) menanam.

Minyak evening primrose kaya akan asam gamma-linolenat (GLA), asam lemak esensial yang terlibat dalam produksi zat seperti hormon yang disebut prostaglandin. Dengan meningkatkan produksi prostaglandin, EPO diperkirakan membantu mengatasi perubahan hormon yang terkait dengan menopause.

Mengapa Wanita Menggunakan Minyak Evening Primrose?

EPO dikatakan membantu dengan perubahan terkait menopause berikut:

• Kegelisahan
• Rambut rontok
• Hot flashes
• Insomnia
• Nyeri sendi
• Perubahan suasana hati
• Berkeringat di malam hari
• Berat badan bertambah

Minyak evening primrose adalah salah satu solusi paling populer untuk perubahan menopause. Laporan yang diterbitkan di Mati haid pada 2015 disurvei wanita pascamenopause berusia 50 hingga 65 tahun dan menemukan bahwa 70,4 persen menggunakan obat alami, dengan minyak evening primrose yang paling umum digunakan.

Survei lain yang dipublikasikan di Jurnal Medis Australia pada 2015, ditemukan bahwa fitoestrogen (seperti kedelai) paling umum digunakan untuk gejala seperti hot flashes dan keringat malam, diikuti oleh minyak evening primrose.

Penelitian

Pendukung mengklaim bahwa minyak evening primrose dapat menawarkan bantuan dari sejumlah gejala menopause, seperti hot flashes, keringat malam, sulit tidur, kekeringan pada vagina, dan gangguan mood.

Namun, ada sedikit dukungan ilmiah untuk teori bahwa minyak evening primrose dapat membantu mengobati gejala menopause. Faktanya, National Institutes of Health (NIH) menyatakan bahwa "tidak ada cukup bukti untuk mendukung penggunaan minyak evening primrose untuk kondisi kesehatan apa pun."

Sementara beberapa studi telah menguji efek minyak evening primrose pada wanita yang mengalami menopause, sebagian besar penelitian yang tersedia telah menghasilkan temuan negatif. Misalnya, dalam ulasan yang dipublikasikan di Dokter Keluarga Amerika pada tahun 2009, para peneliti menyatakan bahwa tidak ada bukti yang cukup untuk menentukan apakah minyak evening primrose efektif untuk "sebagian besar indikasi klinis" (termasuk gejala yang terkait dengan menopause).

Dalam sebuah studi kecil yang diterbitkan di Arsip Ginekologi dan Kebidanan pada 2013, wanita berusia 45 hingga 59 tahun yang mengalami perubahan yang berhubungan dengan menopause membutuhkan suplemen minyak primrose atau plasebo selama enam minggu. Pada akhir penelitian, ada peningkatan keparahan hot flash, tetapi tidak frekuensi atau durasi hot flash.

Kemungkinan Efek Samping dan Keamanan

Minyak evening primrose kemungkinan aman bagi kebanyakan orang, menurut NIH. Namun, penggunaan suplemen minyak evening primrose dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut, sakit kepala, mual, dan diare. Nyeri perut dan tinja yang longgar atau diare dapat mengindikasikan bahwa dosisnya terlalu tinggi.Jarang, efek samping lain termasuk peningkatan memar, pendarahan, gula darah rendah, reaksi alergi, atau kejang.

Anda sebaiknya tidak mengonsumsi minyak evening primrose jika mengalami gangguan pendarahan, epilepsi, atau gangguan kejang lainnya. EPO tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu (termasuk obat pengencer darah atau suplemen, obat tekanan darah, obat skizofrenia, dan antidepresan). Itu juga tidak boleh diambil dalam waktu dua minggu dari operasi yang dijadwalkan.

Jika Anda mempertimbangkan penggunaan minyak evening primrose untuk perawatan atau pencegahan gejala yang berhubungan dengan menopause, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda.

The Takeaway

Jika Anda mencari bantuan alami dari gejala menopause, pertimbangkan perubahan gaya hidup seperti berolahraga secara teratur, mengikuti diet seimbang, berlatih teknik relaksasi, dan melakukan yoga.

Jika Anda masih mempertimbangkan untuk mencoba minyak evening primrose, pastikan untuk mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu untuk mengatasi masalah Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda.