Bisakah Anda Minum Alkohol Jika Anda Memakai Insulin?

American Diabetes Association, American Heart Association, dan bahkan American Cancer Society setuju bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang tentu tidak terlarang bagi kebanyakan orang. Namun, jika Anda telah didiagnosis menderita diabetes atau Anda menggunakan insulin atau obat-obatan untuk mengendalikan kadar gula darah Anda, biasanya tidak dianjurkan.

Alasan meminum alkohol mungkin tidak aman adalah jika Anda menderita diabetes dan Anda minum obat untuk mengendalikan gula darah Anda - suntikan insulin atau pil diabetes oral - Anda bisa menghadapi risiko kadar gula darah rendah ketika minum alkohol.

Mengapa Alkohol Lebih Berbahaya untuk Penderita Diabetes

Ketika kadar gula darah Anda turun, hati Anda biasanya mulai memproduksi glukosa dari karbohidrat yang disimpan sebagai kompensasi. Tetapi minum alkohol menghambat kemampuan hati untuk menghasilkan glukosa.

Karena hati memperlakukan alkohol seperti itu adalah racun, ia berfungsi untuk menghilangkan alkohol dari tubuh Anda sesegera mungkin. Karena itu, hati tidak memproduksi glukosa lagi sampai semua alkohol dimetabolisme dan dikeluarkan.

Bahkan jika Anda tidak menggunakan insulin, tetapi minum obat oral untuk diabetes, Anda tidak boleh minum alkohol berlebihan karena kemungkinan kadar glukosa rendah.

Jika Anda Harus Minum, Lakukan Perhatian

Menurut American Diabetes Association, kebanyakan orang dengan diabetes dapat memiliki alkohol dalam jumlah sedang. Sedang berarti satu minuman dalam sehari untuk seorang wanita dan tidak lebih dari dua minuman dalam satu hari untuk seorang pria.Satu minuman berarti satu bir 12 ons, satu gelas anggur 5 ons, atau satu ½ ons semangat suling, seperti vodka, wiski, atau gin.

Tindakan pencegahan lain termasuk tidak minum dengan perut kosong, menyeruput minuman Anda perlahan-lahan, atau minum minuman beralkohol di samping minuman nol kalori seperti air, soda diet, atau teh es tanpa pemanis.

Pilihan Minuman yang Lebih Cerdas

Ada pilihan yang lebih baik untuk penderita diabetes ketika memilih minuman beralkohol juga. Cobalah bir ringan atau spritzer anggur yang dibuat dengan anggur, es batu, dan soda klub. Watch out for bir kerajinan berat, yang dapat memiliki dua kali lipat alkohol dan kalori sebagai bir ringan. Untuk minuman campuran, pilih mixer minuman bebas kalori seperti diet soda, soda klub, diet tonic water, atau air.

Aman dan Bertanggung Jawab

Alkohol dapat menyebabkan hipoglikemia tak lama setelah minum dan hingga 24 jam setelah minum. Asosiasi juga merekomendasikan agar penderita diabetes yang minum alkohol memeriksa gula darah mereka sebelum tidur. Jika gula darah lebih rendah dari 100 mg / dl, maka makanlah sebelum tidur untuk menghindari reaksi gula darah rendah saat Anda tidur.

Gejala terlalu banyak alkohol dan hipoglikemia bisa serupa - kantuk, pusing, dan disorientasi. Anda tidak ingin ada orang yang mengacaukan hipoglikemia karena mabuk karena mereka mungkin tidak memberi Anda bantuan dan perawatan yang tepat. Cara terbaik untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan jika Anda hipoglikemik adalah selalu mengenakan I.D. yang mengatakan "Saya menderita diabetes."