7 Tips untuk Perjalanan Jalan Bebas Gluten

Dalam banyak hal, mobil adalah moda transportasi jarak jauh yang paling mudah untuk orang yang diet bebas gluten. Berbeda dengan perjalanan pesawat, bepergian dengan mobil memungkinkan Anda membawa lebih banyak persediaan dan peralatan. Berikut adalah tips untuk membuat perjalanan jalan bebas gluten menyenangkan dan mudah.

1. Rencanakan Makanan Bebas Gluten dan Makanan Ringan Sebelum Anda Meninggalkan Rumah

Sebisa mungkin, siapkan makanan sebelumnya, jadi Anda akan memiliki makanan ringan dan makanan bebas gluten yang siap untuk makan di jalan. Jika Anda memiliki akses ke oven atau microwave saat Anda pergi, bawalah makanan yang sudah dimasak sebelumnya atau bahan-bahan bebas gluten yang mungkin tidak dapat Anda beli di tempat tujuan. Jangan lupa sendok garpu sekali pakai.

Tergantung pada sifat perjalanan Anda dan akomodasi Anda, Anda mungkin ingin mengemas beberapa peralatan memasak bebas gluten Anda sendiri seperti lembaran kue silikon yang bisa dilipat atau cangkir muffin, dan mungkin panci stainless steel. Jika Anda berencana untuk memanggang selagi pergi, pertimbangkan untuk terlebih dahulu mengukur resep bahan kering bebas gluten dan menggabungkannya dalam kantong plastik ziplock tunggal, sehingga semua yang perlu Anda lakukan di tujuan Anda adalah menambahkan bahan cair.

2. Belilah Barang-Barang Favorit Bebas Gluten Anda Sebelum Anda Pergi

Bawalah cookies bebas gluten, snack bar, kerupuk, sereal, roti, persediaan roti, dll. Karena Anda bepergian dengan mobil, Anda akan bisa pergi ke toko bahan makanan di tujuan Anda, jadi jangan membawa bersama terlalu banyak makanan yang mudah rusak.

Anda tidak dapat selalu mengandalkan untuk dapat menemukan makanan kemasan bebas gluten, meskipun banyak supermarket sekarang membawanya, jadi bawalah lebih dari yang Anda kira Anda butuhkan. Anda selalu dapat membawa pulang ekstra. Jika Anda akan mengepak makanan untuk tamasya, cobalah berbelanja secara royal pada paket berukuran individual bila memungkinkan. Ini membuat makanan lebih mudah untuk dibawa atau dibagi menjadi satu bagian.

3. Bersiaplah untuk Mendinginkan Makanan di Jalan

Gunakan tas termal sisi dingin atau dingin yang besar dengan paket es untuk menjaga agar barang-barang yang mudah kedap dingin untuk keamanan makanan. Gunakan termos untuk menjaga makanan yang disiapkan hangat atau dingin. Bagilah makanan dan persediaan Anda ke dalam barang-barang yang bisa masuk ke bagasi dan barang-barang yang harus dibawa dalam kompartemen penumpang. Anda akan ingin camilan dekat.

4. Cobalah Tetap di Tempat di mana Anda akan Memiliki Akses ke Fasilitas Dapur

Jika Anda tidak tinggal di kamar hotel dengan microwave atau kulkas, tanyakan kepada manajemen terlebih dahulu jika Anda dapat membawanya ke kamar Anda. Sebagian besar hotel memiliki beberapa kulkas kecil di tangan untuk tamu yang memintanya, dan banyak di antaranya memiliki microwave di area umum dekat lobi.

Terkadang ada biaya tambahan untuk lemari es; tanyakan apakah mereka mungkin mengesampingkan biaya jika Anda membawa catatan dokter. Jika Anda benar-benar tidak dapat memiliki kulkas, bawalah paket es ekstra, dan tanyakan apakah hotel dapat membekukannya untuk Anda. Jika paket es Anda akan disimpan di freezer hotel, masukkan ke dalam kantong plastik untuk melindunginya.

Jika Anda tinggal di rumah seseorang, tanyakan dulu apakah Anda dapat memiliki ruang kulkas atau freezer. Bersikap penuh perhatian - bawalah jumlah kecil yang dapat diperas di antara persediaan host Anda. Jika Anda akan tinggal dengan tuan rumah yang tidak akrab dengan diet bebas gluten, itu mungkin ide yang baik untuk mengirim mereka informasi tentang menyiapkan makanan untuk tamu bebas gluten.

5. Kapal ke Depan

Pertimbangkan memesan persediaan gluten-free Anda secara online dan memiliki barang yang dikirim langsung ke hotel atau akomodasi Anda lainnya. Trik ini juga berfungsi dengan baik untuk perjalanan udara.

6. Selidiki Pilihan Makan Bebas Gluten Sepanjang Jalan dan di Tujuan Anda

Banyak restoran sekarang menawarkan opsi bebas gluten. Anda dapat mencari tahu apa yang aman dengan mencari Urban Spoon atau Yelp, atau dengan menggunakan direktori restoran bebas gluten. Beberapa rantai restoran juga menawarkan menu bebas gluten, dan ini mungkin merupakan pilihan terbaik Anda untuk makanan bebas gluten yang andal.

Bahkan mungkin untuk mendapatkan makanan cepat saji bebas gluten di salah satu restoran berantai di sepanjang jalan. Akhirnya, jika Anda menginginkan kopi, ada beberapa hal yang dapat Anda pesan bebas gluten di Starbucks, dan lebih sedikit lagi yang dapat Anda pesan di Dunkin 'Donuts.

7. Jadilah Fleksibel, dan Bawalah Rasa Humor Anda

Perjalanan adalah petualangan, dan hal-hal tidak selalu berjalan sesuai rencana. Tantangan yang tak terduga hampir pasti akan terjadi; menyenangkan ketika itu terjadi, dan Anda akan menemukan bantuan lebih mudah. Yang terpenting, tetap waspada terhadap gluten dalam segala hal yang Anda makan dan jangan mengorbankan kesehatan Anda demi kenyamanan atau godaan.