Apa Selanjutnya Setelah Diagnosis Penyakit Parkinson?

Dokter Anda baru saja memberi tahu Anda bahwa Anda menderita penyakit Parkinson.Dia telah menguraikan apa yang akan terjadi di tahun-tahun mendatang dan secara ideal meluangkan waktu untuk menjawab sebanyak mungkin pertanyaan yang Anda miliki.

Pada tahap ini, cukup normal untuk merasa terguncang dan kurang mampu membuat kepala-atau-ekor tentang apa arti semua ini. Langkah pertama adalah mengambil napas panjang dan dalam dan biarkan diri Anda waktu untuk sepenuhnya memproses berita. Mungkin perlu beberapa hari; mungkin butuh waktu lebih lama.

Setelah bumi mulai mengendap di bawah kaki Anda, ada lima hal yang Anda bisa untuk mendapatkan perspektif yang lebih baik tentang rute ke depan.

5 Langkah Menormalkan Parkinson dalam Hidup Anda

Hal pertama yang sering dilupakan oleh pekerja sosial adalah bahwa penerimaan suatu penyakit dimulai dengan penerimaan diagnosis. Jika Anda memiliki keraguan tentang keraguan Anda tentang diagnosis Anda, Anda akan kurang berinvestasi dalam membuat komitmen untuk perubahan yang diperlukan untuk mengelola penyakit Anda.

Jangan malu untuk mendapatkan pendapat kedua, terutama ketika itu sesuatu yang mengubah hidup seperti penyakit Parkinson. Bukan karena Anda tidak mempercayai dokter Anda; ini lebih tentang penentuan nasib sendiri dan mendapatkan informasi lengkap untuk membuat pilihan yang tepat.

Jika diagnosis Anda dikonfirmasi dan Anda menerimanya, Anda dapat memulai proses normalisasi Parkinson ke dalam hidup Anda dengan mengambil lima langkah berikut:

1. Mulailah dengan mengembangkan hubungan yang kuat dengan dokter Anda. Anda akan bersama untuk waktu yang lama, dan penting bagi Anda untuk memiliki komunikasi yang terbuka dan jujur ​​dengan informasi lengkap dari kedua belah pihak. Anda perlu beroperasi lebih dari sekadar dokter dan pasien; Anda harus menjadi mitra. Jangan ragu untuk bertemu dengan beberapa dokter sampai Anda menemukan yang tepat.
2. Ketahui obat-obatan Anda dan cara meminumnya. Bergantung pada kapan mereka diresepkan, penting untuk mengetahui nama Anda ("pil putih" tidak cukup), cara meminumnya, efek samping apa yang mungkin terjadi, dan interaksi obat apa yang harus dihindari. Tujuannya adalah untuk menjadi ahli dalam kesehatan Anda, bukan pengamat.
3. Atur program latihan sebagai prioritas. Bukti kuat bahwa olahraga berarti fungsi motorik yang lebih baik dibandingkan dengan orang dengan Parkinson yang tetap menetap. Jika Anda tidak dalam kondisi kesehatan terbaik, minta dokter Anda untuk melakukan tes toleransi olahraga. Anda kemudian dapat bertemu dengan pakar kebugaran untuk membuat program yang dapat Anda kembangkan saat Anda semakin bugar. Aturannya sederhana: pertahankan tubuh Anda bergerak.

1. Fokus pada nutrisi yang baik. Meskipun tidak ada makanan tunggal yang dapat mengobati Parkinson atau gejalanya, diet seimbang dapat meningkatkan rasa kesejahteraan Anda sambil menghindari komplikasi medis (kardiovaskular, pencernaan) yang dapat memperburuk kondisi Anda. Memiliki Parkinson tidak memberi Anda kesempatan untuk membuat pilihan yang baik ketika datang ke kesehatan Anda secara keseluruhan. Makan dengan benar, kurangi asupan alkohol, dan hindari rokok.
2. Temukan dukungan. Beralih ke teman dan keluarga yang Anda kenal akan ada di sana jika Anda membutuhkannya. Atur diri Anda dengan kelompok pendukung yang terdiri dari orang-orang yang berpikiran sama yang ada di sana untuk saling mendukung. Jadilah selektif. Jangan puas dengan kelompok atau teman yang tidak memberi Anda penguatan positif yang Anda butuhkan.